Namaste Soulfamily,
Hast du schon lange mit Hamstring-Verletzungen zu kämpfen? In dieser Yoga-Klasse liegt der Fokus darauf, deine hintere Oberschenkelmuskulatur zu stärken und die Spannung zu lösen, insbesondere wenn du schon länger mit der Verletzung kämpfst.
Die Übungen zielen darauf ab, deine Hamstrings zu stärken und geben dir wertvolle Tipps für die Yogapraxis in Haltungen, wo diese Muskeln gedehnt werden.
Mit sanften Bewegungen und gezielten Übungen wirst du deine Verletzungen überwinden und deine Kraft und Beweglichkeit wiedererlangen.
Mach mit und beginne deine Reise zur Genesung und Verbesserung deiner Yoga-Praxis.
Viel Freude dabei
Nelli
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Für Einzelsitzung schreibe mir an nelli@mahalaya-yoga.de
Möchtest Du live mit mir praktizieren?
Ich unterrichte 3 Mal wöchentlich im schönen Mahalaya Yoga Studio in Berlin, und es gibt wöchentlich einen Livestream.
Melde dich über den Stundenplan auf www.mahalaya-yoga.de/stundenplan an
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Негізгі бет Hamstring Verletzung/ Zerrung I Stärkung der hinteren Oberschenkel I Tips für deine Yogapraxis
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