you prolly dont give a damn but does any of you know of a tool to get back into an instagram account?? I was dumb forgot the account password. I would love any assistance you can offer me!
@abelkairo4280
3 жыл бұрын
@Tobias Benson Instablaster ;)
@moniamonika2895
4 жыл бұрын
Idealna długość. Te 30stki są najlepsze 👍🏼
@iwonadacka2015
4 жыл бұрын
Przyjemny a zarazem intensywny trening :) roznorodnosc cwiczen powoduje, ze sie nie nudzimy :)Super!
@annabobinska6116
3 жыл бұрын
Pomijając fakt, że ten rok jest przerąbany dla każdego pod różnymi względami to Ty Moniko odwaliłaś największą robotę dla nas. Tyle wyzwań, tyle wymyślonych i nagranych treningów - wielkie Dziękuję i na prawdę doceniam ogrom pracy 🙌🏻👏🏻👍🏻🙏🏻🤩🔥Dzięki Tobie chce mi się ćwiczyć nawet 5-6 razy w tyg.i chyba mam najlepszą kondycję w życiu.
@lidiakrakowiak1447
4 жыл бұрын
Super ,krótki ale intensywny akurat dobry przed pójściem do pracy 👍
@martamiasik88
4 жыл бұрын
Ekstra trening dla tych co nie mają czasu (czyli mnie) 😋 Cieszę się, że wyzwanie za tydzień będzie 3 razy w tygodniu ❤😁
@olala8688
3 жыл бұрын
Też nie mam czasu na godzinny trening. Wolę te krótkie.
@edytaerr
3 жыл бұрын
Super trening ❤️ Bardzo na plus jest to, że w każdej serii są inne ćwiczenia dzięki czemu trening nie jest nudny.
@magdalenakwiecien2954
3 жыл бұрын
Ale czadowy trening. Tego było mi potrzeba, powrót do ćwiczeń po chorobie z Tobą Monia to czysta przyjemność i radość. 😍❤
@karlap5264
3 жыл бұрын
Bardzo fajny trening szczególnie na dni w których się ma malo czasu 🙈 210 kalorii spalonych w 23 minuty (bez rozciągania na końcu) Ps. Bardzo fajna muzyka w tle 😁
@agnieszkapolskamuzyka5180
3 жыл бұрын
Kocham z Panią ćwiczyć. Dzisiaj mój 4 dzień. Jestem mega szczęśliwa że Pani ma takie ćwiczenia dla początkujących. Muszę zrzucic 30 kg ale wierzę że dam radę z Pani ćwiczeniami.
@love.moja.dzialeczka2190
3 жыл бұрын
Hej super trening 😊 jest moc 💪 można się wypocić. Nie mam czasu na długie treningi, więc ten jest idealny!!!💪💪💪
@megi1308
4 жыл бұрын
Takich treningów mi brakowało 😀 krótko i mocno, pot cieknie i od razu poniedziałek staje się lepszy 😃
@poproszenick
3 жыл бұрын
Dokladnie to jest to czego szukałam :)
@magorzatawiton6762
4 жыл бұрын
Wspaniały trening na poniedziałkowy poranek! 😍
@martalewandowska1352
3 жыл бұрын
Bardzo fajny trening na wieczór! Cały dzień czekałam, żeby poćwiczyć! Moja 2-letnia córka popłakała się jak zobaczyła, że się przebrałam w sportowy strój. Akurat szła spać, a normalnie to włamuje się do pokoju gdzie ćwiczę, kradnie matę i telefon i wpatruje się w Ciebie jak zaczarowana😂, próbując jednocześnie naśladować! Ale dziś mogłam w spokoju i samotności spocić się trochę! Czuję się super! Dzięki, że jesteś👏🏼🙏🏼👍🏼💪🏼
@monika-in5ms
3 жыл бұрын
Z nikim tak dobrze mi się nie ćwiczyło. Robię już któryś twój trening i jestem zachwycona. O dziwo wytrwałam do końca. Ćwicząc z Chodakowska nie bylo szans, żeby chociaż do połowy dotrzeć..skutecznie mnie to zniechęciło. A z tobą chce więcej i więcej 😁🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@karolinazdebel1147
3 жыл бұрын
Cudo. Bardzo niepozorny a spociłam się bardziej niż przy tabatach x5 i więcej
@agnieszkahodor5331
Жыл бұрын
Monia, dziękuję! Aż się CHCE!
@kasiatanska9782
2 жыл бұрын
Dziękuję zaliczone
@annamlynarska6946
3 жыл бұрын
Bravo, super trening. Proszę o więcej krótkich treningów na rano, przed pracą, kiedy się spieszymy. Pozdrawiam serdecznie. Anna M
@Marta-yh7hp
3 жыл бұрын
Nie lubię krótkich treningów - więc dorzuciłam 39/90 i obciążniki na kostki i płynę :D Super że jest coś mocnego i krótszego, przydaje się właśnie na dobitkę ! :D
@beatasosnowska9086
3 жыл бұрын
Już nie mogę się doczekać nowego wyzwania Czekam z niecierpliwością Do poniedziałku Pozdrawiam
@Kinga.G.B.
3 жыл бұрын
Tego typu treningi chyba lubię najbardziej na twoim kanale. 40s pracy 10 min szybk:
@marzenaagoda866
3 жыл бұрын
Takie treningi to sama przyjemność, krótki ale intensywny 💪 najlepsze są właśnie takie treningi, gdzie pomiędzy ćwiczeniami jest ćwiczenie turbo, oby więcej takich 😍 już nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania ❤
@magdzikb8289
3 жыл бұрын
Rewelacyjny trening, przerwy odpowiednie, nawet nie wiem kiedy i już po treningu. Najlepiej mi odpowiadają te które są po 30min.
@poproszenick
3 жыл бұрын
Zrobiłam ten trening po 4 tyg z treningami dla początkujących Super! Jestem spocona jak świnka 😁😁😁 lubię to
@renatarosol2641
3 жыл бұрын
Super, także na wtorkowy wieczór. Nie ma innej trenerki, z którą ćwiczyłabym dobrowolnie o tej porze i to z uśmiechem! dziękuję!
@ania-mv1fj
Жыл бұрын
Krótki ale bardzo efektowny trening. W sam raz dla bardzo zapracowanych. Dziękuję😊
@anEEczka
3 жыл бұрын
Uwielbiam takie treningi. Nie zawsze jest czas na dłuższy, a jak się chce to można coś dołożyć... Wyzwanie 😊....
@marzenagomolka150
3 жыл бұрын
Luxxxx idealnie przed snem ;) krótki ald intensywny - dziecko wytrzymało 30 min bez mamy ! dziekuje
@dariasz6904
3 жыл бұрын
Jak dla mnie super. Krótki, intensywny trening z prostymi ćwiczeniami dla każdego. Mam nadzieję na więcej tego typu ;-)
@agaj4121
3 жыл бұрын
Super 🥵 pot się leje 😃 Nie mogę się doczekać zapowiedzianego wyzwania 😁
@paulinaczubak8195
Жыл бұрын
Super trening całego ciała dziękuję że jesteś 🤗😘💪
@anitastanczak-sikorska3636
3 жыл бұрын
Dziekuje🥰
@wiolettaryskiewicz1064
3 жыл бұрын
Super ćwiczenia zrobiony czekam na nowe wyzwanie w poniedziałek, 💪👋😊
@monikakozdroj2755
3 жыл бұрын
Trening super, krótki ale intensywny. Łatwe ćwiczenia dla każdego!. Uwielbiam takie poranki. To mój początek ćwiczeń ale szykuje się na super wyzwanie!
@paulinakasprzyk9337
7 ай бұрын
Dzięki ❤ na szybko trening 30 min jest super😊
@falaszi1230
4 жыл бұрын
Wspaniały trening jak na początek tygodnia już nie mogę się doczekać wyzwania czekam miłego dnia♥️💪
@justynak5870
2 жыл бұрын
Dawno nie robiłam interwałów z P. Moniką, dzisiaj wszedł ten trening i już w połowie czuje jak pot leci mi z czoła - niesamowite uczucie! Uwielbiam ten trening ❤
@aniakrych3681
3 жыл бұрын
Idealny trening jeśli chodzi o długość i intensywność 🥰🔥🔥
@asiasulo9565
3 жыл бұрын
Serdecznie dziękuję👏💪❤️uwielbiam to ładowanie baterii🔋moje lepsze samopoczucie to Pani zasługa 😘
@adamkonieczny6523
3 жыл бұрын
gratuluje nareszcie pompki bo musiałem dodawać konkurencje proszę o więcej w jednym treningu pompek powodzenia
@lalala-fo5vt
4 жыл бұрын
Bardzo TAK 🙆 dziękuję za tresciwy, a krótki trening
@sandraa2928
3 жыл бұрын
Super trening, idealny, nie za długo, nie za krótko a 200kcal spalone. Dzięki !
@krystynachagnon9922
2 жыл бұрын
Cudowny sobotni poranek z Monika. Dziękuję 💪💪💪💕
@paulinaszczawinska4023
3 жыл бұрын
To chyba jeden z lepszych treningów do których wracam średnio raz w tygodniu 🙂✌️
@katarzynapogorzelska3937
3 жыл бұрын
Zrobiłam dziś po raz pierwszy 😍 Ten trening jest mega😊 wsam raz dla zabieganej mamy 😘 Dziękuję 😊❤
@zofiakieronska9951
3 жыл бұрын
Super na ostatnim wyzwaniu mnie nie było, ale teraz lecimy że zdwojoną siłą. Dziękuje Monika !!!😆😆😆
@joannakopietz6217
3 жыл бұрын
Trening jak zawsze ZARĄBISTY DZIĘKUJĘ ❤
@EliEli-qk5sj
3 жыл бұрын
Trening super chodź nie ćwiczyłam miesiąc to cieszę że znowu zaczęłam bo odrazu czuje się lepiej 😘
@jagodasobczynska2107
3 жыл бұрын
Genialny trening... krotko i na temat... własnie taki power uwielbiam najbardziej... serdecznie pozdrawiam i proszę o jeszcze:)
@karolinazwierzchowska2653
Жыл бұрын
Super są te krótkie treningi , dziękuję 😘😘
@kaskaorzepowska603
3 жыл бұрын
Jesteś samą energią😀 uwielbiam z Tobą ćwiczyć
@Paulinovaable
3 жыл бұрын
Wracam do ćwiczeń i powiem szczerze, że dał wycisk 🔥 Wspaniały trening, krótkie a intensywne są naprawdę świetne 😁
@marzenamajewska1730
3 жыл бұрын
super się ćwiczyło, dzięki!! Cudownie nowe wyzwanie!!! Kocham wyzwania z Tobą!!!!
@magorzatapryca236
3 жыл бұрын
Super trening po leniwym weekendzie. Bardzo sie cieszę na kolejne wyzwanie😉 na pewno bede z Toba i będzie moc 💪💪💪
@kejti_27
3 жыл бұрын
Po drugiej serii myślałem że nie dam rady ale zrobiłam i jestem z sobie bardzo dumna. Te 30min treningi są najlepsze ❤️❤️
@hubertkoodziejczyk9430
3 жыл бұрын
Super trening. Od razu przechodze do 13minut na brzuch. Pozdrowionka.
@martam7927
3 жыл бұрын
Uwielbiam te krótkie intensywne mam po nich jeszcze siłę na dodanie brzuszka 💪😍dzięki duża buźka Info o kolejnym wyzwaniu mega pozytywny zastrzyk 😘😘
@agnieszkab5614
3 жыл бұрын
Świetny trening po miesięcznej przerwie 💪Trzeba spalić te 3 kg na plusie 😉
@kasiamendak3278
3 жыл бұрын
Świetny trening, bardzo fajnie dobrane ćwiczenia i odpowiedni czas
@alicjabaszak1697
3 жыл бұрын
Rano praca, popołudnie z synkiem, wieczorem trening 💪🏻 Dzień wykorzystany na maxa! A trening super, uwielbiam taką długość 😀
@aldonabiskup2970
3 жыл бұрын
Super trening, dzięki Monika - zrobiony
@joannawalczak8957
3 жыл бұрын
Super że będzie nowe wyzwanie 🥳
@joannab1304
2 жыл бұрын
Jeden z moich ulubionych treningow.Wracam wielokrotnie:)
Jeden z lepszych treningów, ćwiczenia proste bez udziwnień ale intensywnie :) dawno nie było treningu przeplatanego krótkim ćwiczeniem turbo, takie są super :)
@kasiekja2556
4 жыл бұрын
dzięki za wspaniały początek tygodnia czekam z utęsknieniem na kolejny poniedziałek a z nim nowe wyzwanie 👏👏👊👍👍❤️
@urszulakaczka9561
3 жыл бұрын
Mój 5 trening za mną.... Intensywny ale bardzo przyjemny 😍
@joannacholewa6711
3 жыл бұрын
Było super. Dziękuję
@sylwiajakubek6917
4 жыл бұрын
Trening idealny na pobudkę. Taki w sam raz i bez powtórzeń 😍 Nie mogę doczekać się wyzwania. Dziękujemy 😍
@Kociaczekck
3 жыл бұрын
Ideolo 😍😍😍 jak Cie tu nie kochac 😍😍 takie krótkie a mocne to moje ulubione gdy mam zalatany dzień 😀😀 nie ma wymówek bo 30 minut zawsze jest
@sabinagrzesik8651
3 жыл бұрын
Świetny trening. Jak zawsze po ćwiczeniach z Tobą lepszy humor no i nie mogę doczekać się wyzwania😁
@madzia27a
3 жыл бұрын
Dziękuję! Ćwiczę z Panią od dłuższego czasu, te treningi są najlepsze jakie znalazłam! Gratuluję, kibicuję i czekam na więcej. :)
@katarzynakachel3340
4 жыл бұрын
Dziś zaczynam po raz 🤔 sama nie wiem który. Z Moniką to musi się udać! 🙂
@poproszenick
3 жыл бұрын
Powiem Ci ze przetestowałam już kilka jutubowych trenerek i wracam zawsze do Moni :)
@susan7822
3 жыл бұрын
Bardzo przyjemny, prawie w ogóle nie czuć zmęczenia 🥰 Mega są te krótkie treningi!
@Marta-zj5eq
Жыл бұрын
Najlepsza forma treningów ! ❤️❤️
@martynaszadkowska1208
3 жыл бұрын
Jesteś cudowna Monia- dzięki Tobie kocham aktywność :*
@ilonasoma4853
4 жыл бұрын
Czekam na wyzwanie, super że będzie chc cały czas trzymam formę.
@aleksandrakrzowska4178
3 жыл бұрын
Na dzisiaj idealny Wielkie dzięki
@blondehair1821
4 жыл бұрын
Świetny trening na początek dnia i tygodnia ❤🔥 Czekam na wyzwanie i kolejne treningi 😅
@grazynarzepczynska2560
3 жыл бұрын
Jak zwykle super. Pozdrawiam.
@ewelinaxxx8908
3 жыл бұрын
Monia jesteś najlepsza! I pierwsza której udało się zachęcić mnie do ćwiczeń!
@mariaf5297
4 жыл бұрын
Krótki a tak intensywny 😁😰❤
@odema99999
3 жыл бұрын
Super trening akurat by mieć energię przed pracą.
@Lorelai17
4 жыл бұрын
Super! Właśnie chciałam dzisiaj zrobić rano coś do pół godziny i Twój trening był idealny :) Już nie mogę się doczekać nowego wyzwania! Brałam udział w poprzednich i naprawdę były bardzo zachęcające :) Pozdrawiam!
@kamilakrotka9394
3 жыл бұрын
Od dziś mój ulubiony trening 🤗
@dorotkak.7598
2 жыл бұрын
Dzięki Monia za trening
@annaowczarzak9128
3 жыл бұрын
Super trening, czekam z niecierpliwością na wyzwanie!
@rogigek
3 жыл бұрын
Monika, uwielbiam Twoje treningi. Ten jest fantastyczny! Ty tez ;)
@katarzynalipka2889
3 жыл бұрын
Po miesięcznej przerwie super mi się ćwiczyło 🦵💪idealny trening 🔥🔥🔥
@Siwwa123
2 жыл бұрын
Znów zaczynam od nowa, tylko po Twoich treningach mam efekty. Ten super po małej przerwie :)
@emiliak4014
Жыл бұрын
Mam podobnie tylko po Moni treningach zmienia mi się sylwetka 🥰
@karolinakaraskiewicz6324
2 жыл бұрын
Moj ulubiony trening
@fika5467
5 ай бұрын
191 kcal spalone super, dziękuję
@lucijabrizis3681
4 жыл бұрын
Super Monia. Dziękuję za superowy trening
@Marrgarettka
3 жыл бұрын
Świetny kompaktowy trening! Kocham Twojego psa, jest piękny i ćwiczy z nami ! ❤️🥰❤️
@olgagolebiowska7842
Жыл бұрын
🙂 Plusem jest to, że nie muszę osobno szukać rozgrzewki i rozciągania. 🙂
@olamis4927
Жыл бұрын
Super ,uwielbiam takie
@martaswitalska
4 жыл бұрын
Wow!!! Mój ulubiony zestaw ćwiczeń i ulubiony przerywnik w wersji turbo 😊😊😊 będzie na jutro 🔥🔥🔥
@karolinawolny528
3 жыл бұрын
Cudowny trening ^^ po przejściu koronawirusa musiała wreszcie poćwiczyć po długiej przerwie i aż jestem w szoku, że dałam rade ^^ Dziękuje za to co robisz
Пікірлер: 370