Oggi ti mostro le difese Go e Chowa di Hiza Guruma!
Affinché le difese risultino efficaci e reali, anche durante le fasi di studio, Uke deve tirare le tecniche per proiettare in modo da offrirmi la massima possibilità di studio!
Presta la massima attenzione ai miei movimenti e prova queste difese nel tuo Dojo!
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