Cara... Que didática! Ol Lala fala das coisas mais simples da mesma forma que fala das complexas. Aqui o aprendizado é certeiro, independente da complexidade do conteúdo.
Жыл бұрын
A edição também deixa mais legal e didático
@GuiZeroUm
Жыл бұрын
A edição do Raniel + a didática do Laércio faz com que fiquei muito simples de compreender o exercício 👏
@marcos94531
Жыл бұрын
Lala quero te parabenizar, com essa didática que vc usa nos vídeos *e* a edição do Raniel, seu canal está caminha a passos largos de se torna o canal número 1 de musculação e informação.
@marcos94531
Жыл бұрын
.
@mrblogin
Жыл бұрын
caralho a primeira dica do corpo acompanhar o sentido da máquina ... como eu nunca ouvi nenhum professor de academia falar isso pra mim , você tá lá vendo um vídeo de dicas para exercício de peito sem querer cai uma dica de agachamento, e toma essa lição totalmente sem esperar . Meu , espero de verdade que o YT lhe de muitos frutos positivos Lala , por que o tanto que eu já aprendi nesse canal seu aqui não é brincadeira
@elizeucomz9829
Жыл бұрын
Incrível como o Laé sempre trás um vídeo explicando algo que começei a fazer recentemente
@Deimonos85
Жыл бұрын
o leo eu não sei mas o laércio sempre traz ótimos vídeos!
@Douglas_Toneto
Жыл бұрын
Leo?
@douglas6850
Жыл бұрын
Leo Refundini kkk
@elizeucomz9829
Жыл бұрын
Teclado tentou corrigir, nem percebi
@douglas6850
Жыл бұрын
@@elizeucomz9829 acontece
@castelodascartas-m
Жыл бұрын
Amei esse conteúdo. Me lembrou que eu fazia certo, mas ao ver uma pessoa mais maromba na academia fazer tudo errado, eu achei que eu estava executando mal. Seu conteúdo é ótimo não só pra ensinar quem faz errado, mas pra dar confiança pra quem faz certo e às vezes é minoria. Obrigada e tô adorando acompanhar seu conteúdo e suas dicas 😊
@CidaAlves-iq5ri
Күн бұрын
Graças a deus que existe a internet e cara como vc. Faço musculação há um ano e todas as dicas eu pego com vc. Obrigada.
@TyrantDragonBR
Жыл бұрын
Você vê que o Lalá é um baita professor quando ele mesmo não gosta do Smith, recomenda sempre a fazer agachamento livre e mesmo assim o cara faz um passo a passo de como acertar no exercício. Tu é brabo demais, kra.
@andersonschmitt7240
Жыл бұрын
Na minha academia o smith eh reto e o instrutor disse pra por os pes na frente uhauhauahuahu, bom que agora vou corrigir o movimento. bom demais o conteudo do Lala e do Rani, olho tudo e coloco em pratica tudo, vlw.
@Omundo003
Жыл бұрын
Sem técnica mirabolante, sem enrolação, simplismente direto ao ponto. Lala é brabo
@alessandropaulodealencarli8404
Жыл бұрын
Melhor canal atual de musculação
@alefenascimento1566
Жыл бұрын
Eu sempre fiz no smith por medo de fazer no livre, comecei no livre so que na gaiola e depois que peguei confiança e fiz livre... acho que e sempre bom respeitamos as nossas etapas do que ir para o livre de uma vez por insegurança(no meu caso) e depois desses procedimentos com uma otima amplitude e controle do movimento ja estou agachando com 45 de cada lado no último treino. ( treino a 6 meses )
@ilha_dos_animes
Жыл бұрын
Geral na academia fazendo jogado pra frente, e eu me sentindo mal por estar fazendo o correto. Vlw Lalá🎉
@cls762
Жыл бұрын
Me ajudou muito, especialmente na posição dos pés, já q fui instruído q colocar os pés mais pra frente q dificultou muito a minha execução no exercício, vlw msm Laércio 💪✔️
@tiagopedrao
Жыл бұрын
Caramba! Que vídeo maravilhoso! Mas o de "coisas das quais me arrependo na musculação" ainda é melhor. Senti ali o Lalá sendo um verdadeiro tutor.
@oruanlenon
Жыл бұрын
rapaz... Vai ser difícil ter um vídeo melhor que esse sobre o assunto... Elevou o nível demais!
@LindtClassic
Жыл бұрын
Claramente o editor do canal tem um crush na Tay trainning kkkkkkkkkkkkk
@gold.chosen
Жыл бұрын
Oi Laércio ! Que show👏👏👏 vou compartilhar muito este vídeo, pois na Smart Fit de Mogi Guaçu- SP , tem 2 Smiths virados ao contrário.... E ainda pra ajudar os "professores" orientam os alunos agacharem errado... E para fazer da forma correta, precisa ficar de costas para espelho.... É ridículo e constrangedor... já falamos até com o fabricante sobre o lado correto, mas os "profissionaissss" da unidade insistem em manter errado... Arrasou no conteúdo!!!! 👏👏👏👏
@AnaFlavia-bh9gq
Жыл бұрын
Eu consegui aumentar o peso no Smith por causa das suas dicas kk os professores nunca me corrigiram 😢
@lucasmoreira2343
Жыл бұрын
Eu prefiro sempre fazer no livre do que no Smith, na Smith quando comecei a aprender a treinar perna, eu senti meu corpo travado e com desconforto, aí fui pro livre e me senti mais confortável e mantendo a postura.
@danielmuniz5743
Жыл бұрын
eu ultimamente estou preferindo fazer no smith...devido a segurança , e autoconfiança consigo executar e explorar até mais carga, sem contar que não sinto mais dores no joelho e nem na lombar ...faço também o Afundo pois preserva bem a biomecânica do movimento... fica a dica, abraços
@debhimaia4682
Жыл бұрын
@@danielmuniz5743 Estou começando a fazer agora o smith! Ainda estou muito insegura, pois não tenho intimidade com o aparelho. Espero que essa insegurança passe logo, rs!
@janiielle
Жыл бұрын
Eu não consigo fazer no smith 🥲
@fabio4285
Жыл бұрын
Estava fazendo errado esse exercício por isso senti meu joelho dolorido. Exercício complexo, da próxima vez vou tentar fazer com todos esses detalhes. Infelizmente onde treino os professores não tem interesse de ensinar corretamente. E olha que é academia de rede, estrutura grande.
@Douglas_Toneto
Жыл бұрын
Nem faço agachamento no smith, faço livre mesmo, mas vejo todos os vídeos pq o Lalá é brabo. Faz um tier list de abdominais aí pfvr ;(
@douglasrobertodacosta
Жыл бұрын
Eu fazia o livre, mas estou 3 semanas sem fazer pois estou tratando o joelho. Pensando em voltar a fazer no smith com menos carga.
@jabulo2
Жыл бұрын
Pra mim se não for no livre, vou pro hack, não vejo sentido no smith
@douglasrobertodacosta
Жыл бұрын
@@jabulo2 Eu não consigo fazer o Hack. Já sentia muito o joelho antes, agora seria impossível. Ou é fazer no Smith ou não fazer por um bom tempo.
@douglaspooper649
Жыл бұрын
Agachamento livre eu sinto que isola mais no treino de perna na barra guiada é meio estranha, parece que a máquina limita muito seu movimento, fica parecendo um robô sem conta que quando eu faço na barra guiada mesmo com essas dicas eu sinto muita dor na lombar, enquanto no livre eu não sentia nada na lombar só as pernas...
Жыл бұрын
Lála torna tudo fácil, muito boa a forma que ele ensina! ❤
@Monstermk67
Ай бұрын
Parabéns Lalá ! Sua explanação do exercício foi excelente 👍!!
@MatheusR30
Жыл бұрын
Finalmente um vídeo de alguém comentando dessa inclinação da máquina do smitch que eu sempre tive dúvida de como era o correto a fazer. E o pior é que eu já vi academia colocando o smitch de frente pro espelho, só que com o lado errado virado pro espelho. Assim, estimulando todo mundo a fazer errado
@MatheusR30
Жыл бұрын
Toda vez que eu via um vídeo de como fazer agachamento, NUNCA falavam dessa inclinação do smitch
@gobbil8578
Жыл бұрын
@@MatheusR30 talvez pq o mais comum de se encontrar é o reto ....esse com inclinação vi pouquíssimas vezes
@Idlecodex
Жыл бұрын
Laércio, você salvou meu joelho e lombar. Estava cometendo o erro 2.
@GustavoGo
Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Na academia eu vejo direto as pessoas cometendo os erros q o laercio apontou
@eldarspock1269
Жыл бұрын
Na academia onde treino TODOS fazem esse exercício de forma errada, mesmo na presença dos professores.
@gabrielbarrt
Жыл бұрын
Tnc didático demais, faço academia ha 15 anos e percebi hj q n sabia usar essa merda
@mariadosanjos6279
Ай бұрын
Sempre fiz agachamento livre, e tenho muito resultado 😉💪🏼
@mayckdelima3155
Ай бұрын
Boa 💪💪
@yaube2839
Жыл бұрын
E na minha academia quando eu faço agachamento no smith me mandam descer o maximo possivel, com 15kg eu morria pra subir mas agr eu ja entendi o pq, Laércio salvando a hipertrofia
@marcosvinicios9713
7 ай бұрын
Cara os instrutor da minha academia só fala mais ou menos como é os exercícios mas esses detalhes eles não falam Por isso sempre quando mudam meus treinos eu venho aki olhar como faz os exercícios pois ele explica todo detalhe do movimento 👏🏻
@GeaneAlves88
Жыл бұрын
O Laércio é incrível! Aprendendo com quem sabe de verdade pra fazer certo na academia pq lá não tem quem ensine a forma detalhada de fazer os exercícios.
@ValdineaMariadejesus
3 ай бұрын
Ótimo 👍🏼 Estava tendo dúvidas de agachamento smith Com o agachamento livre Capite agora!
@renatapimenta3367
6 ай бұрын
Eu comecei a utilizar essa postura correta. E realmente ficou sensacional. Nunca mais pegou joelho e costas!
@nicolaspuglielli
10 ай бұрын
o maluco fala de um jeito que qualquer leigo entende. Nota mil em didática. Você é zika !
@wellmorais10
Жыл бұрын
Lala, vc é o melhor, sou seu fã e me inspiro muito em você na hora de ensinar os alunos. Muito obrigado por cada vídeo aula . Você é top demais 💪🏼👊🏻
@LucasOliveira-wk8jl
9 ай бұрын
Vídeos do Lalá como sempre me ajudando. Odeio esse aparelho, sem zoa kkkkk
@josivaldoxavier619
Жыл бұрын
Vc é um ótimo professor, é muito gosto de assistir. 👍
@joaosilva-oy8eo
Жыл бұрын
além de conteúdo legítimo...sua didática é objetiva e extremamente compreensível...e ainda é uma aula bem humorada, inclusive pelas participações do câmera men Rani !
@marciosilva5933
3 ай бұрын
Muito bom cara. as academias deveriam ter mais atenção com os alunos. Parabéns Laércio que Deus abençoe seu trabalho🙏
@marisantos763
Жыл бұрын
O gachamento é um dos mais dificieis para mim, tentar nao ultrapassar o joelho dos pés, e manter as costas retas, tambem nao levantar o calcanhar, olha, dificil heudhdjdjjdhdhd, nao tenho flexibilidade para isso, mas eu nao desisti, ta ? E sempre prestando atenção na postura sem cair para trás
@walkerdepaula5772
Жыл бұрын
Melhor canal sobre musculação da atualidade, disparado. O editor tbm é mto foda, sempre dou muita risada e aprendo muito! Parabéns pelo excelente trabalho.
@otamcjr
Жыл бұрын
Parabéns Lalá. Explicou melhor que o "instrutor" na academia.
@arthurfelipe9876
Жыл бұрын
A edição de colocar os barulhos no momento que tá agachando errado é sensacional kkkk
@yanmoreira3654
5 ай бұрын
Estava agachando errado por conta de orientação de uma profissional de educacao fisica que me instruiu errado na academia... Obrigado!
@viviane.esuaspublicacoesvi6000
5 ай бұрын
Cara VC é demais ❤ eu Tava fazendo de Costa pra o espelho ve muito ruim , já de frente é mais fácil
@keyllavictoriasilva
7 ай бұрын
Lala é o cara!! Deveria ter um video seu em todas as academias
@gabrielfernando330
Жыл бұрын
Melhor vídeo e com didática perfeita para o treino de agachamento no smith. Parabéns pelo trabalho com excelência máxima que vem fazendo. Até agora não assisti melhor ensinando como utilizar e preservar os pontos que podem acarretar em lesões graves.
@flavynholp5943
Жыл бұрын
9:20 é desse q eu precisava
@vbruno2023
Жыл бұрын
Fui fazer esse exercício a uns dias atrás e achei que ir até o fundo era "benéfico" e minha lombar doeu 1 semana... agora que tá melhorando, eu não sigo outros canais... agora só acompanho o seu, tem uma turma aí que vou te falar viu... ah! E o supino tava deixando meu ombro ruim e daí parei, substituí por outros exercícios inclusive variações de Cross over, grato pelas dicas pois eu malho na academia do meu prédio sozinho e não tenho personal ...
@julianaaguiar9543
Жыл бұрын
Meu que vídeo excelente, maravilhoso de assistir, estou aprendendo e rindo MUITO com os efeitos sonoros, ganhou uma nova fan! Trabalho impecável 👏🏼👏🏼
@brunogomesdossantos9397
Жыл бұрын
Dicas muito boas e de ótimo entendimento!!! Faz de outros exercícios por favor! Abraço!
@jhonalvez4563
6 ай бұрын
Excelente video, clarisima la expliacion informacion que vale oro. Te seguimos desde Uruguay venimos aplicando tus consejos y se nota claramente como mejora el ejercicio. Saludos
@norbertoramos652
Жыл бұрын
AI MERECE MIL LIKES...
@caiobrandao8472
Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Acho que poderia ter falado das travas de seguranças do aparelho
@sidineisoaresdossantosjuni6278
Жыл бұрын
Quantas dicas boas valiosas ... Pena q no meu tempo não tinha Internet 🎉🎉🎉🎉 Hj em dia é olhar as dicas certas e treinar. Obg Lala
@viniciussousa6531
Жыл бұрын
Esse era o vídeo que eu precisava
@pedrorb2836
3 ай бұрын
Sempre que estou em dúvida em um exercício venho consultar o mestre Lalá 😊 E PNC do old school
@aleframos06
11 ай бұрын
Brabo demais, simples e direto.
@euderbatistadonascimentona6936
Жыл бұрын
Esse rani é fera nas edições 😂😂😂👍👍
@danielsilva4951
Жыл бұрын
Melhor KZitem de todos
@o_arthurito
4 ай бұрын
Que aulão! Nao tem agachamento livre na minha academia... E a barra do smith é reta verticalmente!
@cleberevangelista6657
Жыл бұрын
Excelente video, queria poder colocar la na academia onde treino pra geral pegar a visao 🔥
@LucimarSC
Жыл бұрын
Lalá é espetacular!
@PedroFigs
Жыл бұрын
Esses vídeos ajudam demais, valeu mesmo!!
@allan624420
Жыл бұрын
O conteúdo e a edição desse vídeo esta de primeira qualidade . parabéns!
@allan624420
Жыл бұрын
Estão
@Satouro.gojo1
Жыл бұрын
Parabéns Lalá pelo vídeo como sempre nos ajudando, depois que conheci seu canal me sinto mais avontade e com a melhor condição possível nos treinos
@robertoaugusto884
Жыл бұрын
Obrigado pela informação.
@dereckstanz
Жыл бұрын
Vídeo muito bom! Parabéns Lala, obrigado pela aula
@Reidoscortes2025
10 ай бұрын
Mano.... Que vídeo perfeito velho..... Esse exercício é um dos que eu mais tenho apanhado. Faz um desse modelo do tríceps testa que é outro que muita gente tem dificuldade também.
@guizin_kl-qu4il
Жыл бұрын
Faco calistenia a 7 semanas e gosto demais dos seus videos ,tenho 12 anos
@sillas7727
Жыл бұрын
Puts. Os vídeos do Lala ficam cada vez melhor. PARABÉNS EQUIPE 🎉🎉🎉
@JaqueRodrigues23
Жыл бұрын
Muito agradecida pelas dicas! Em duas semanas já sentindo a diferença nos treinos. Obrigada, Lala!!!!!
@marcelinabotelho9482
Жыл бұрын
Muuiiito bomm! Obrigada por compartilhar!!!
@pvmb135
Жыл бұрын
Ótimo vídeo lala ! Vou usar todas hj no meu treino de pernas
@maykonalencar369
Жыл бұрын
Era isso que eu estava procurando ! Eu estava na dúvida pq o smith da academia é exatamente com essa curva e aí fiquei com a quela pulga na orelha Obrigado pelas dicas ! 👏🏻👍🏻
@douglas6850
Жыл бұрын
Sensacional Laércio 👏 👏 👏
@henriqueterra1737
Жыл бұрын
Você é f... Lalá!
@bernardoviana9400
10 ай бұрын
O homi tem a didática, incrível!!!!
Жыл бұрын
que aula!!!! agora vou fazer com muito mais confiança.
@dudarodrigues5862
3 ай бұрын
Nossa! Que explicação perfeita O cara é fera
@alexalmeida7298
Жыл бұрын
Duro eh que na maioria das academias o Smith eh reto e não tem inclinação! Nesse caso como fazer?
@viitxr
Жыл бұрын
né
@kr1223
Жыл бұрын
Queria saber tbm
@kr1223
Жыл бұрын
Bora inclinar ele com anilha ksksk
@oisseph
Жыл бұрын
Melhor fazer no livre, mesmo que o smith seja inclinado. Usa o smith pra fazer avanço e outros exercícios auxiliares.
@guilhermedeoliveiradasilva2599
Жыл бұрын
@@oisseph e quando n tem gaiola pra livre ???
@MucaVianna
Жыл бұрын
Excelente! Eu tava fazendo um pouco errado. Infelizmente eu não consigo fazer no livre. Tenho uma lesão na lombar e fico extremamente inseguro.
@zenick.
5 ай бұрын
Sou assim, tô fazendo com peso suficiente pra não me matar esmagado ou com a coluna fdida
@MucaVianna
5 ай бұрын
@@zenick. exatamente isso!
@alexandre_kamaleao1973
Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏 muito obrigado!👽👍
@adrianamore7786
Жыл бұрын
Explicação maravilhosa 😊
@juniordiniz2243
10 ай бұрын
Grande aula, hoje estarei começando a fazer esse exercício 😊
@GabrielOliveira-ou7xs
Жыл бұрын
porra massa de mais, Estou começando minha hipertrofia agora e acompanhando as dicas do lálá Estou sentindo muito mais meus treino. Estão Exaustivos de uma forma boa é claro.
@23rzao
Жыл бұрын
Didática e edição perfeitas, meus parabens mano! mto obrigado esses videos tem ajudado muito!!!
@lucasantos808
Жыл бұрын
A ediçao dos videos é colossal, parabéns!
@zilmagoncalves5292
Жыл бұрын
Fantástico essas explicações 😊
@SuperSamuel54
Жыл бұрын
A turma do crossfit só faz agachamento com aquela curvatura na lombar. Como fiz crossfit um tempo, fiz agachamento assim por muito tempo, achando q era certo. Valeu Lalá!
@clayton.almeida
Жыл бұрын
Esse Lalá é muito didático!!
@natalialopes3671
10 ай бұрын
ta explicado minha dor lombar nesse exercício, instrutor falou pra colocar o pé pra frente
@larissar3972
3 ай бұрын
Excelente vídeo! Muuuito grata, Lalá!
@brunaribeirostr
Жыл бұрын
Essa edição é sensacional 👏🤩 Lala é o melhor profe 👏👏💕
@Dr.Primon
Жыл бұрын
Pow Lala, quase que a maledita da instrutora me mata hoje cara, fez exatamente tudo que vc pediu pra NÃO FAZER, depois ela não entende pq faço tudo sem chamar ela cara, pq aprendo tudo contigo primeiro, gratidão 🙏🏻
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