Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş
@turxannabiyev2233
2 жыл бұрын
Belə videolar çəkib bizə kömək olduğunuza görə Qocam sizə.təşəkkür edirəm.
@turxannabiyev2233
2 жыл бұрын
Hocam
@songulgun1936
2 жыл бұрын
Ne kadar tane tane anlatıyorsunuz. İster istemez guven veriyor, tesekkurler.
@kurabiyeadam2640
Жыл бұрын
ben sonuç Aldım iyi egzersizler
@merve-yu2wq
Жыл бұрын
@@kurabiyeadam2640 gerçekten sonuç aldınız mı şu an nasılsıniz
@sezergozutok9546
Жыл бұрын
Hocam bu güzel video için teşekkür ederim. Bir sorum olacak. internette bu egzersizlerin ergenler ya da 40 yaş üstü için uygun olduğunu, 30lu yaşlarda herhangi bir tesirinin olmadığına dair bir takım bilgiler paylaşmışlar. Sizin bu konudaki yorumunuz nedir?
@milenamladenova1295
2 жыл бұрын
Hocam benimde tibiam lateral ama dizlerim içe bakıyor. Genu varum gibi duruyor ama sadece dizlerin içe bakması durumu fazlası ile değiştiriyor sanırım
@flushroyale54
Жыл бұрын
Hocam uzun yürüyüş yapınca ve fazla ayakta durunca kalça yanindaki kapsullerde ağrı oluyor. Hangi spor ile düzelir acaba ? Fitness salonu fayda sağlar mı?
@turxannabiyev2233
2 жыл бұрын
Doktor salam mənim travmadan sonra ayaqlarında parantezlik əmələ gəldi .Sizin bu vidionuzu görən kimi həmin idmanı edirəm.Sizdən xahiş edirəm deyəsiniz neçə müddət etmək olar.Allah sizdən razı olsun .Tapanda çox sevindim.
@ilyaszehir8544
Жыл бұрын
BENDE parantez bacak 40 yaşından sonra başladı ağırlığı bütün hareketleri hepsinin komple yapıldığı SADECE son gösterdiğiniz HAREKETİ yapsam sayısını artırsam İŞ GÖRMEZMİ cevaplarsanız sevinirim tşkler
@haticesultan1527
Жыл бұрын
Düzeleceğine inanmak istiyorum
@NigarAslanova-gy1vh
3 ай бұрын
Düzeldi mi?
@elifnursap8712
3 ай бұрын
Düzel dimi
@serkan2227
Жыл бұрын
hocam benim ellerim büyük ve ben bu durumdan çok rahatsızım napmam lazım bunun videosunu da çekersiniz çok severim bacaklarımda sıkıntılı her pazar bu egzersizi yapıcam bide hocam şu el sıkıntısına bi çözüm bulun hocam niye büyük ellerim diyer insanlara göre
@kubrabozkurt1150
2 ай бұрын
Hocam 9 yaşındayken sağ ayağımın medial malleol kemiği kırıldı tamamen içe göçtü. Sonradan kaynadığında ise sağ bacağım tek taraflı olarak parantez bacağa dönüştü ama sol bacağım normal. Ve 1 yıl sonrasında ise skolyozum başladı sağ omzum daha düşük. Ne yapabilirim?
@AhmetKara-hc4ww
2 жыл бұрын
Hocam benim femur kemigim kırıldı motor kazasında kiloda aldım kırılan bacağımda çok az yamukluk var içe dogru
@EternalFireFan
2 ай бұрын
Hocam diyelim ki 3 ay sonra düzeldi. Antrenmanı bırakırsak geri aynı şekil olur mu
@iskaniskan8899
Жыл бұрын
Bende parantez bacak var ama diz içe dönük Ne yapmalıyım?
@alicembaykal709
2 жыл бұрын
Konuyu güzel ifade ettiniz öğrettiğiniz egzersizlere baktığımızda gerçektende fayda sağlayacağı kanısı oluşuyor izin verirseniz bir soru soracaktım egzersize başladığımızda parantez bacağın düzelmesi kaç günlük süreyi kapsar bilgi verirseniz çok memnun olurum bizlere faydalı olduğunuz için teşekkür ederiz çalışmalarınızda başarılar dileriz.
@fitklab
2 жыл бұрын
İyi bir sonuç için en az 2 ay uygulamanızı öneririm
@emirhanerden44
2 жыл бұрын
Hocam ben 3 sene önce motor kazası yaptım onun sonucunda tek bacak belli bir süre yürümek zorunda kaldım ve kilonun etkisiyle de bacağımin tekinde yamukluk var şimdi de kiloyu atma süreci deyim bunu bu egzersizler ile duzelirmi cevap verirseniz mutlu olurum
@fitklab
2 жыл бұрын
Düzelebilme ihtimali yüksek.
@caglareser1939
2 жыл бұрын
Hocam öncelikle böyle bir video çektiğin için teşekkür ederiz.Bu egzersizleri hergün 1 keremi yapmak gerekiyor.Ben akşamları işten geldikten sonra yapıyorum bugün 2. Gün oldu.
@fitklab
2 жыл бұрын
Günde 3 defa uygulayabilirsek güzel olur
@serkan2227
Жыл бұрын
düzeldimi bacan kardesim
@Mehmet.Yasin.
2 жыл бұрын
Çarpık bacak sorunu yaşıyorum bunun için tedavide gitmem gereken ilk alan, bölüm hangisi hocam
@Strawberry-mp5ir
9 ай бұрын
Ortopedi ve travmatoloji bölümü
@tevfikcoban8560
2 жыл бұрын
hareketlere bakıp bir kaçını deneyeyim dedim kalçayı veya bacağı çekip 30 sn bekleten bazı hareketler biraz zor oluyor titriyorum güç gerektiriyor baya uzun geliyor bende mi anormallik anlamadım birde her gün hepsini mi yapmak lazım en önemlileri hangisidir onu belirtirmisiniz hepsini her gün yapmak çalışan birisi için baya zaman ayırmak çok zor saat kaçta geliyoruz işten..orta/hafif seviyede genu varum var ve kıkırdaklarda aşınma yapmış çömelip kalkarken çok aşırı ses yapıyor ağrı yok ne yapacağım bilmiyorum yaş 39 ..doktorun biri ameliyat dedi diğeri fizik tedavi yazdı elektrot vs ona gidiyorum şuan
@fitklab
2 жыл бұрын
Bütün hareketler önemli malesef seçme şansımız yok
@crasher1208
2 жыл бұрын
Hocam acaba gunde 1 defa yeterlimi??? Ve hergunmu yapmaliyiz bunlari? Ve acaba hafdada 2 ve ya 3 defa yaparsak bacaklarin duzelmesi nekadar zaman alir ???
@aysssszz
Жыл бұрын
düzeldi mi
@estitozdu523
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@unnaturalselection4348
2 жыл бұрын
Bebekken w şeklinde oturduğum için o bacak oldum . Genetik olduğunu dusunmuyirum ailemde herkesin bacağı düz . Dizlertin içe bakıyor. Egzersizler bacağımı duzlestirir mi
@merve-yu2wq
Жыл бұрын
Merhaba naptınız
@hkan1218
2 жыл бұрын
Hocam bu egzersizler ne kadar sürede sonuç vermeye başlar tabiki durumdan duruma değişir ama ortalama ne kadar sürede sonuç alırız
@fitklab
2 жыл бұрын
En az 3 ay boyunca devam edin
@veysel7222
2 жыл бұрын
Videoyu henüz izlemedim listeye ekledim yarın evde izleyecem ama şimdiden bir soru sormak istiyorum. Parantez bacak olayı kemik ille ilgili. Yani kemik de yamukluk var. Yamuk kemik egzersiz ile nasıl duzelsin, bence yamuk bir kemiği egzersiz öle düzeltmek imkansız birşey. Egzersizlerin buna çözüm vereceğini hiç sanmıyorum. Yanılmıyorsam beni düzeltin hocam.
@fitklab
2 жыл бұрын
Kemik ise zaten sorun yapısal oluyor. Onun çözümü egzersiz değil malesef
@Keine35
2 жыл бұрын
@@fitklab zaten hepsi yapısal şeyler. O zaman niye yapıyoruz bu egzersizleri?
@kaann8709
Жыл бұрын
@@Keine35 hocanın demek istediği doğuştan var olan veya kemik yapısını bozan bir hastalık bu görünüme sebep olmuşsa çözümü ameliyat demek istiyor. Ama kemiğin içe ya da dışa dönmesi her zaman kemikle alakalı bir durum olduğu anlamına gelmez. Kaslar kemiklere tutunur ve belli çekiş açılarıyla ve çekiş gücüyle dengeli bir şekilde çekerek kemiği olması gerektiği nötral pozisyonda tutar. Ancak bazı kasların olması gerektiğinden güçlü ve kısalmış pozisyonda olması ve bazı kaslarında ise olması gerektiğinden zayıf olmasi bu çekiş gücünde dengesizliklere yol açar ve bu da kemiğin içe ya da dışa dönmesine sebep olabilir. Bunu da düzeltmek için videodaki egzersizlerle gergin kasları esnetmek ve zayıf kasları kuvvetlendirerek kemiğin olması gerektiği pozisyona gelmesini sağlar.
@BettingBankroll
Жыл бұрын
Parantez bacağım artık dızlerimde arıyor bide normalde 3-4 cm ama üstdüyümde en az 10-12 cm oluyor yüreyemiyorum
@ibrahimcagr6121
Жыл бұрын
Kalsiyum yükle
@ferhatagcaoglu461
2 жыл бұрын
Abi benim dizlerim tamamen birbirine degiyor üst kısımıda bu bir sıkıntımı
@fitklab
2 жыл бұрын
Çarpık bacak videosunu izlemeni tavsiye ederim
@carsstyla5640
2 жыл бұрын
👍
@haticesultan1527
Жыл бұрын
Gerçekten 0 bacak düzelen varmı lütfen
@Superhero-dh2sf
2 жыл бұрын
Hocam ayakları birleştirdiğimde dizlerim birbirine değiyor ama diz altındaki kemikler birbirine değmiyor genu varum olma ihtimali var mı
@fitklab
2 жыл бұрын
Sizinki bu durumda çarpık bacak oluyor
@Superhero-dh2sf
2 жыл бұрын
@@fitklab hocam çarpık bacak videonuzu izledim.Dizler bir birine degdiginde ayaklar birbirine değmez diyorsunuz,benimkiler değiyor.Hic bir şey anlamadım valla.
@fitklab
2 жыл бұрын
Ayaklar birbirine değdiğinde diz de değiyorsa bir sıkıntı yok zaten. Ben yanlış okumuşum.
@user-fz5ei8sy9n
3 ай бұрын
Selam əgər 37 yaşda düzəltmək olur ayaqlari
@handehamidedirlik2186
Жыл бұрын
Acaba bu bozulmanın çok yürümekten mi oluyor yaa. Önceden böle bir şeyim yoktu. Çocukluk resimlerimde bacaklarım düz. Şimdi 40 yaşımdayım dizlerimin ayrıldığını fark ettim. Dizlerim de ağrı kalçada bir noktada ağrı oluşmaya başladı. Dr gittim kreçlenme gibi bir şey görülmüyor dedi. Filmler çekildi bir şey çıkmadı. Bide bunu denemek lazım.
@turkoglu3290
Жыл бұрын
Egzersizlere devam hanımefendi
@ilkeraydas4679
Жыл бұрын
Yaşım 24 bu egzersizleri uygulasam sonuç alır mıyım ?
@Baboherz
2 ай бұрын
Uyguladn mı knk?
@amirmammadli9634
2 жыл бұрын
Salam nasil sizinle konusa bilirim?
@fitklab
2 жыл бұрын
İnstagramdan bana ulaşabilirsiniz
@uzay7161
2 жыл бұрын
Hocam merhaba benim bacak genu verum o şeklinde yani egzersiz yapsam düzelir mi ortopedi doktoru yapısı öyle dedi ama
@fitklab
2 жыл бұрын
Yapısal değilse düzelir
@uzay7161
2 жыл бұрын
@spekterx-1 düzelecek gibi durmuyor
@emirkanozdinc456
2 жыл бұрын
@@uzay7161 Sana yapısal demişler adam da yapısal değilse düzelir demiş egzersizle zaten.😔
@uzay7161
2 жыл бұрын
@@emirkanozdinc456 sağol ya
@emirkanozdinc456
2 жыл бұрын
@@uzay7161 Üzdüysem özür dilerim bende de aynı problem var yani boşu boşuna ümitlenme yanlış şeye diye ddiyim dedim.
@haticesultan1527
Жыл бұрын
Egzersizle iyileşen varmı
@oguzhanerfidan2375
2 жыл бұрын
Yasim 16 egiklik diz kapağı altında başlıyor bunu her gün yapsam sonuç alirmiyim? D vitamini eksikliginden oldu
@fitklab
2 жыл бұрын
Sonuç alacaksınızdır her gün istediğim oranda yapın
@oguzhanerfidan2375
2 жыл бұрын
@@fitklab tamamdır teşekkür ederim
@harunemreayarc7899
2 жыл бұрын
@@oguzhanerfidan2375 bir şey değişti mi?
@oguzhanerfidan2375
2 жыл бұрын
@@harunemreayarc7899 yapmadım düzeleceğine inanmadığım için
@merve-yu2wq
Жыл бұрын
@@oguzhanerfidan2375 düzelebilir gibi geliyor aslında ya
@Best_afyon
2 жыл бұрын
Belli bir yastan sonra egzersizle düzelmesi imkansız
@aysssszz
Жыл бұрын
15 yasindayim düzelir mi
@Best_afyon
Жыл бұрын
@@aysssszz ameliyat olmadan düzelmez malesef
@canancelik9273
4 ай бұрын
Merhaba 37 yaşındayım O bacaklarım çocukluktan beri var çocukken annem dikkat etmesine rağmen tam düzelmemiş yürürken özellikle yana açılıyor . Bu egzersizler fayda eder mi
@melissaenal
2 жыл бұрын
selamlar benim yaşım 18, doğduğumdan beri bacaklarım böyle. egzersizlerle geçer mi
@fitklab
2 жыл бұрын
Tam geçer diyemem kemik yapısına bağlı yapısal olup olmadığına bağlı o durumda bile bu egzersizlerin yapılması gerek ama
@kurabiyeadam2640
Жыл бұрын
video harika ben 1 ay olmadan sonuç aldım tavsiye ederimmm❤👍👍
Пікірлер: 99