خلاصه ویدیو: - سه تله مغزی: 1. ما دوست داریم غذاهای پر کالری، چرب و شیرین بخوریم و کاری نداریم که احساس سیری میکنیم یا نه. 2. اگر از خوردن غذایی خاطره بد داشته باشیم، دیگر میلی به خوردن آن نداریم. 3. خوردن غذاهای تکراری باعث بیمیلی به آن غذا میشود. برای کاهش اشتها: - غذاهای دارای فیبر بخورید مثل سبزیجات، میوه ها و حبوبات. تنوع هم بدهید. - تنوع غذاهای پر کالری و مضر را کاهش دهید. یعنی فقط یک نوع غذای پر کالری تکراری بخورید تا میلتان به آن کمتر شود.
@FakeSURENA666
6 ай бұрын
ممنونم🥰🌱❤️✨
@saberehnasr8262
6 ай бұрын
ممنون عزیزم ،چقدر خوشحالم که دوستی آگاه ومهربان چون شما دراین جمع هست 🥰
@sarehfarahani1988
3 ай бұрын
خیر ببینی جوون😅
@fgrfgr1889
2 ай бұрын
خانم دکتر بی نظیر هستین❤ thanks a lot
@Zibaye-khofte
13 күн бұрын
Perfekt 👌
@aliaryaee4006
6 ай бұрын
لطفا در مورد امپول ازمپیک هم صحبت کنید ممنون
@afsanemaneshi1059
9 ай бұрын
So perfect thanks lot ❤❤❤
@Parisasplate
9 ай бұрын
✨️🙏❤️
@BitaTaheri-d9p
22 күн бұрын
❤❤❤
@britishchannel6414
2 жыл бұрын
برو رو اصل مطلب ،،
@amirhosseinganjali1367
Жыл бұрын
یه جوری حرف میزنی آدم تعجب میکنه موندم چه کسانی و با چه منطق و استدلالی شمارو لایک کردن قطعا مثل شما خودخواه و پررو هستن ، جدا ازینکه حرفتون گستاخانه و طلبکارانه ست منطقی هم نیست .. همه مثل جناب عالی استاد نیستن نیاز به توضیحات کامل و توضیحات پایه ای دارن استاد بنده خدا داره توضیح میده و قطعا بر یه اساسی باید توضیح بده و از پایه بگه هزینه هم نمیدی تازه بابت این آموزش ها به معلمت هم جرات میکردی بگی برو سر اصل مطلب ؟
@mahnazattar
3 ай бұрын
سلام میشه از قر ص الفا اسلیم استفااهکرد
@Parisasplate
3 ай бұрын
این قرص فیبره میتونید استفاده کنید ولی میتونید به جای قرص یک کاسه سالاد قبل غذا میل کنید همونکارو میکنه
@alirezamehrabani5789
5 ай бұрын
روش اولی که گفتین رو من اصلا جواب نمیده و من با خوردن سبزیجات و غذاهای فیبردار بسرعت گرسنه میشم.
@Alirezay2002
5 ай бұрын
من یبار تریاک کشیدم پشتش استفراغ کردم. دیگه از تریاک بدم اومد😂😂 6:36
@آرزوعلیجانی-ف9ض
9 ай бұрын
سلام خدا قوت خانم دکتر کمبود چه ویتامینی باعث افزایش پرخوری می شه
@Parisasplate
9 ай бұрын
کمبود ب ۱ میتونه میل به کربوهیدرات رو بیشتر کنه
@mahnaznakan8219
4 ай бұрын
مثل همیشه عالی و مفید بود😍so perfect 👌
@BitaNematollahi-kw3th
Жыл бұрын
سلام ببخشید من میخواستم بیام خدمت شما جهت ویزیت
@Parisasplate
Жыл бұрын
سلام برای رزرو وقت مشاوره انلاین لطفا به وبسایت زیر مراجعه کنید www.parisasplate.com
@fatimaansari7591
2 жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز. لطفا درباره برنامه رژیم غذایی برای افراد مبتلا به تنبلی تخمدان هم صحبت کنید . با تشکر از شما:))
@maralhmg9858
11 ай бұрын
درسته میوه جات فیبره ولی قندبالایی داره .... مقاومت به انسولین
@amin87425
Жыл бұрын
خانم دکتر آیاواقعا قند میوه(فرکتوز) واسه بدن ناشناخته است و ضرر داره؟؟
@nazaninshadfar7246
2 жыл бұрын
خیلی ممنون از توضیحات دقیقتون و لحن خودمی و شیرینتون، لطفا راجب تغذیه کودکان هم ویدوی بذارید، ممنونم 🙏
@masomehazimi2239
8 ай бұрын
بابا من وقتی گوشت می خورم دیر تر گرسنه می شم 🥺
@تریدرشوبامهدیتات
Жыл бұрын
اطلاعات جالبی بود....راهکاری دارید که پرخوری بعد از ترک سیگار را از بین ببریم؟
@mahsabidarvand6883
5 ай бұрын
خانم دکتر من کلسترول خونم ۲۲۰ هست به نظرتون رژیم فستینگ بگیرم یا رژیم کم کالری ؟
@Parisasplate
5 ай бұрын
اطلاعات بیشتری ازتون نیاز دارم همینطوری نمیتونم بگم
@mahsabidarvand6883
5 ай бұрын
@@Parisasplate بیماری روماتیسم مفصلی دارم و داروی پردنیزولون و هیدروکسی کلروکین استفاده میکنم کم خونی دارم فریتینم ۷ است و کلسترولم ۲۲۰ و ریزش شدید مو دارم ... چه اطلاعات دیگه ای لازمتونه ؟
@rezabakhtiari7096
8 ай бұрын
❤💚
@masii6949
2 жыл бұрын
خییلی عالی بود. ممنون. کاملا علمی و دقیق ❤️❤️❤️❤️
@maryamgharehchaei9762
Жыл бұрын
Thanks Parisa joon! Love your videos! Simplifying research results and putting them together was definitely a need on youtube! ❤️ Keep up the good work!👏🏻
@Parisasplate
Жыл бұрын
مرسی مریم جان زیبا، ممنون از توجهت و لطفی که داری 😘🤩💕😊🫠
@eliirani1334
9 ай бұрын
چه خانم دکتر باسوادی! دکتر زیاد داریم اما دکتر باسواد کم. خوشحالم که با شما آشنا شدم .خیلی استفاده کردم. زنده باد.
@Parisasplate
9 ай бұрын
ممنونم محبت دارید ⚘️🙏
@parvanehgholijan5777
Жыл бұрын
🌷🌷🌷🌷
@arashyahaghi1985
Жыл бұрын
سال قبل با ذهنم اشتهام رو کنترل میکردم خیلی ها باور نمیکردن ،وزن کم کردم و نتیجه داد ،امسال به خاطر استرس های زیاد کنترل ذهنم رو از دست دادم اشتهام بیشتر شد و غیر قابل کنترل، ورزش میکنم مصرف فیبرم بیشتر شده اما هنوز نتونستم مثل سال قبل اشتهام رو کنترل کنم ممنون از ویدیوی خوبتون،امروزمتوجه شدم بازم میتونم ذهنم رو گول بزنم و کنترلش رو به دست بگیرم سپاسگذارم سال قبل منظورم میلادی بود
@aliposhand
6 ай бұрын
چطورمیتونم باهاتون درتماس باشم
@Parisasplate
6 ай бұрын
برای رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید www.parisasplate.com
@parvanehgholijan5777
Жыл бұрын
🌷🌷🌷🌷
@MitraKarimi-o9b
8 ай бұрын
ممنون از توضیحات عالی با آموزش علمی و بیان دلنشین🙏😍
@@Parisasplate من در سوعد زندگی میکنم و پرستار هستم به نظر من راجب تغذیه مطالب شما بهترینه، ادامه بده به آگاهی رسانی پریسا جان و موفق باشی در کارت ، آفرین به این همه کوشش🌹🌹❤️❤️
Пікірлер: 65