익상견갑은 전거근을 강화로 목표로 해야 하고
Push + 라는 동작을 해야합니다.
하지만,.. 다들 전거근 느낌 잘 오시던가요?
대부분 어깨 앞쪽이나 가슴에 자극을 느껴하시더라구요.
그래서..준비했습니다. 확실하게 전거근 강화 시키는 방법!
이 루틴대로 해보세요 ^^
#익상견갑 #전거근강화
Негізгі бет 익상견갑 교정 운동, 전거근 확실하게 강화시키는 방법 ! / 어깨충돌증후군, 전거근 강화운동
익상견갑은 전거근을 강화로 목표로 해야 하고
Push + 라는 동작을 해야합니다.
하지만,.. 다들 전거근 느낌 잘 오시던가요?
대부분 어깨 앞쪽이나 가슴에 자극을 느껴하시더라구요.
그래서..준비했습니다. 확실하게 전거근 강화 시키는 방법!
이 루틴대로 해보세요 ^^
#익상견갑 #전거근강화
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