Allenamento ad alta intensità che permette di sviluppare la forza di pedalata, migliorare la soglia e la capacità di mantenere per lungo tempo fc decisamente alte.
L'allenamento piramidale nasce come una tecnica di sviluppo forza impiegata nella disciplina del sollevamento pesi; può essere considerato un High Intensity Interval Training (HIIT), ovvero un metodo allenante che alterna sforzi elevati (con sovraccarichi) a recuperi completi o parziali.
Viene adottato il termine PIRAMIDALE (se non altrimenti specificato si intende nello specifico l'allenamento piramidale CRESCENTE) perché il carico di lavoro tende ad aumentare serie dopo serie, diminuendo conseguentemente il numero di ripetizioni.
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Track: KIRA - New World [NCS Release]
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Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
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Track: KIRA - WATEVA - Ping Pong Party [NCS Release]
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Track: Housewell Side-B feat. Karl VanBurkleo - Drifting Away [NCS Release]
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Track: Approaching Nirvana & Alex Holmes - Darkness Comes [NCS Release]
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Track: LFZ - Echoes [NCS Release]
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Track: Cadmium - Click & Scroll (feat. Eli Raain & Veronica Bravo) [NCS Release]
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Track: Cadmium - Be With You (feat. Grant Dawson) [NCS Release]
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Track: Last Heroes x TwoWorldsApart - Eclipse (feat. AERYN) [NCS Release]
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Негізгі бет Спорт Indoor Cycling Workout - PIRAMIDALE in SALITA - Lezione Spinning Completa 60 min. 19
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