Спасибо за такое информативное видео! Сейчас так мало подобного контента, одни ролики про то, какая хорошая это система - интуитивное питание, и как здорово на ней можно похудеть. А ведь суть-то в итоге одна, что у диет, что у ПП, что у любых других планов питания. Одни ограничения сменяются другими, вот и все. Когда подписалась на Бронникову, очень обрадовалась, что наконец-то нашла человека, который не топит за похудение и разные подсчеты в еде. И действительно, многие ее посты оказались для меня полезны, но все равно чувствовался легкий флёр диетического мышления. Особенно когда начались рассказы про эмоциональный голод и план питания, который у нее называется рутиной. Согласна с вами, что рпп эта система никак не вылечит, только усугубит. А если рпп нет, то есть человек питается нормально, не испытывает чувства вины и желания отработать съеденное, живет обычной жизнью, ест все без каких-либо загонов, то, срашивается, зачем ему интуитивное питание? Разве пойдет кто-то без каких-либо проблем в сфере питания и диетического прошлого записываться на курсы рутины, оплачивать персональный план еды и учиться "правильно" есть? Да нет, не пойдет. А для кого тогда вся эта система существует? Вот это хороший вопрос.
@АнастасияСтадник-к9г
Жыл бұрын
Ребята, которые смотрят это сейчас, хочется уточнить, что условная Бронниковская в первую очередь психотерапевт, в диетологию она пришла в 10-х годах благодаря работе с людьми с РПП, она является распространителем идеи ИП в России. В клинике в Нидерландах, где она тогда работала, люди страдающие ожирением приходили к ней и она в первую очередь занималась их лечением психологически. В ее книге идет посыл "лишний вес всегда говорит о психологических проблемах", ее методы работы имеют просто огромную доказательную базу и как бы не хотелось, оспорить ее всю невозможно. Она сама же говорит, что перейти и придерживаться ип после щелчка пальцем человек с РПП не может, сначала ему следует пройти курс психотерапии. Слова автора видео я советую присоединить к блогерам без какого-либо образования, имеющих лишь биологическую худобу и желание заработать на популярной теме. ИП - действительно работающая, клинически и исследовательски доказаная в плане эффективности система питания. Это то что вас спасет, но одна лишь адаптация в этой системе занимает месяцы, естественно авторка за неделю освоить ее не смогла. Друзья, читайте и изучайте матчасть! И говоря про детей, я сама работаю няней и когда увлеклась этой темой, специально наблюдала за детьми и их поведением в питании во время работы, когда 3-х летка смотрит мультик, он не станет параллельно есть печенье, он скорее отложит или забудет его где-нибудь на столе)) Дети в этом возрасте никогда по своему желанию не едят попкорн в кино, потому что у них еще не выложена ностальгическая обонятельная ассоциация, благодаря культуре. Именно поэтому они едят (для нас) мало и разнообразно, потому что чувствуют себя
@ТатьянаСитникова-я7к
Жыл бұрын
Отличный комментарий! Благодарю!
@ИринаАманова-в5п
Жыл бұрын
100℅
@agniqwe1106
Жыл бұрын
Все по фактам
@stausa3526
2 жыл бұрын
Спасибо тебе огромное! Я долгое время следовала системе интуитивного питания, но мне становилось только хуже и я не понимала, что со мной не так. Ты открыла мне глаза.
@ЕлизаветаХрусталева-ъ1з
3 жыл бұрын
Восстановиться после рпп мне помогло только ИП. Я просто так задолбалась ограничивать себя годами, срываться, ненавидеть себя, свое тело, генетику, всех вокруг, быть уязвимой и прочее, что решила отпустить все, и пройти через набор жира, отёков, чтобы прийти к интуитивному питанию. И так, 3 года рпп и чуть больше половины года мое тело было залитым. Да, было очень фигово, первые несколько месяцев, зато сейчас я впервые люблю себя и чувствую свободу. Я не переедаю, а КП у меня было почти 2 года. Больше нет зацикленности на еде, отеки уходят, жир уходит, все происходит очень гармонично. А главное больше нет никаких запретов на еду, никакого единого мышления. В общем, интуитивное питание- это как осознанное питание. Нужно анализировать все что пихаете в себя. Нужно понимать для чего вы едите. Поменять отношения с едой. Жрать все подряд, когда хотите- это не ип. Это кто то неправильно понял смысл и пустил в массы.
@ppollina
Жыл бұрын
да вы что? а чем вас не устраивает есть все под ряд? чтобы типо не быть с клеймом "жирная"? лол, та же самая орпп-шная мулька:) через интуитивку вы просто себя наебываете, стараетесь меньше жрать, пытаетесь отличать "эмоциональный голод" от "физического" и прочая ебалА. лично была в этом и это ни черта не помогает. это те же самые изъёбистые правила, контроль, свойственный орпп. я больше, чем уверена, что вы не подключали грамотного специалиста в теме рпп (психолога) который не навязывает очередные системы, просит отличать "виды" желания поесть, не советуют заниматься спортом и тп. люди со здоровым пищевым поведением не следуют никаким правилам питания
@АлександраКоновалова-о9ж
2 жыл бұрын
После всего,что я узнала за эти пару месяцев мне безумно грустно и даже в какой-то степени злит,что два года назад я верила в ИП, и держалась за него почти все это время, хотя были красные флажки. Помню,как в одной из своих сторис Светлана рассказала о том,что во время менстурации женщине хочется больше сладкого из-за того,что организму не хватает какого-то витамина (не помню точно какого) и в контексте этой темы она говорит: «ну купите вы себе дорогой качественный шоколад, зачем покупать эту дешевую Милку?» Меня тогда это так удивило. С одной стороны человек говорит о том, что не нужно делить еду на хорошую и плохую,при этом сама так отзывается об этом шоколаде, по ее мнению не качественном. Когда я пробовала проходить в их центре диагностику,мне сказали,что у меня нет ограничений,даже наоборот - я позволяю себе даже больше,чем нужно. Я была в шоке от того,что такое говорит специалист,даже не думая о том,что это может меня задеть,ведь на тот момент я хоть и не признавала этого,все равно продолжала себя ограничивать,например, специально пропуская завтрак, не доедая,убеждая себя в том,что я наелась. Так больно сейчас это осознавать. Так страшно теперь доверять специалистам, страшно наткнуться на очередного психолога,который что-то будет рассказывать мне про витамины,когда я открыто говорила о том,что я не люблю себя,мне тяжело себя принять.
@julia_bir
2 жыл бұрын
Согласна, многие психологи действительно триггерят и могут навредить, мало кто работает с протоколом Минни Мауд. Спасибо вам, что поделились!
@АлександраКоновалова-о9ж
2 жыл бұрын
@@julia_bir спасибо вам за ваши видео! 🥺❤️
@marinasavelevna6067
2 жыл бұрын
Согласна на 1000%. Если было бы всё так просто, с ИП никто бы не срывался.
@анявстранечудес-я1я
2 ай бұрын
вы просто открыли мне глаза… огромное спасибо за несколько другой угол зрения на рпп, ип и питание в целом.
@oleksandramale
2 жыл бұрын
Спасибо, ты второй найденный мной человек в медиа-пространстве, который заговорил о проблеме ловушки ИП. Два года думала, что со мной что-то не так, ведь я не могу перейти на ИП в его идеальном виде и постоянно срываюсь. Знай, что ты очень помогаешь. Уверена, не мне одной нужно было это наконец услышать и осознать.
@vhh101
3 жыл бұрын
кстати интересно, я набрала в Ютуб "критика бронниковой" и "почему интуитивное питание не работает" и я вообще ни одного видео не нашла, где говорят, что это способ уйти в релапс. кроме вашего. остальные видео все по типу "ваше ИП не работает потому что вы не до конца разобрались, а если вы разберетесь, то будете наедаться радугой и солнечным светом". ну или в стиле "на ИП я жру как не в себя, поэтому оно не работает, только диета и спорт для похудения". я если честно в шоке насколько много дезинформации, а критики почти ноль
@veronichok
2 жыл бұрын
Тоже на этапе восстановления наткнулась на "интуитивное питание" (покупала гайды у одной девушки) и начала винить себя за то, что у меня не получалось так питаться (отзывы-то были хорошие, восторженные, с благодарностью +фото подтянутых девушек), я не могла избавиться от мыслей о том когда и как "правильно" есть, я не худела, ведь, как вы правильно сказали, многие толкают это как способ похудеть (взрыв жопы🤯). Думаю: "Да что ж я делаю не так, у меня не получится уже выбраться из рпп". Только это не помогает принять себя. Сейчас пытаюсь вообще не думать о какой-то системе питания и похудении. Ох, восстановление - это долгий путь, но, если прорабатывать триггеры, становится лучше и все дальше можно уйти от противного контроля за едой и телом, так что живем, не хочется возвращаться в рпп. Спасибо за видео. Так все чётко и ясно. P. S я рада, что вы об этом рассказываете🙏
@akhremushka
Жыл бұрын
не совсем согласна. у меня рпп 10 лет, уже около полугода в активной фазе выздоровления и хочу сказать, что интуитивное питание это не про то, что вы рассказываете в видео. я понимаю, вы могли столкнуться с очень странными люди, которые пропагандируют странные вещи, но в интуитивном питании нет правил:) на то оно и интуитивное, просто почему важно разбираться в том, какой голод вы испытываете - чтобы учиться справляться с эмоциями по другому, подумать как ещё можно сделать приятное для себя, кроме еды. и конечно же, все зависит от этапа выздоровления, на котором вы находитесь. раньше меня тоже это триггерило:) удачи вам! спасибо за ваш канал:)
@Nattlina
Жыл бұрын
Я не хочу есть интуитивное питание, я худеть хочу, а не толстеть. От интуитивного питания толстеют, даже психологи говорят "ради интуитивного питания откажись от идеи похудеть". а я не хочу быть толстой, и мне неприятно, когда меня обзывают матерью, когда я толстею. Рожать не хочу, а мне "мать, мать, мать".
@user-vk3xo5bp1b
Жыл бұрын
У многих проблемы с ЖКТ.незабывайте
@Вероника-ч5щ9ф
Жыл бұрын
Вау я полностью согласна,это реально ловушка для людей с рпп,у меня рпп и я это понимала и было все так же
@ЕленаАлександрова-ч7я
5 ай бұрын
Юля, спасибо вам большое за ценные мысли! Начинаю смотреть на это под другим углом. Думаю, это мой следующий шаг к здоровой жизни ❤
@Оля-в8и4ю
3 ай бұрын
На мой взгляд(вот именно на мой), рутина питания (какой то Марши) неплохо подходит для начала восстановления. Потому что лично мне тяжко было сразу броситься на еду. А это как переходный вариант. Тем более для людей к 40) Со всякими там гастритами. Раньше для меня и обычный приём пищи был как бы опасен, так что для меня это определённый прорыв😂
@sunny_sessi6725
11 ай бұрын
Привет, спасибо большое за твои видео, ты первая от кого я слышу, что интуитивное питание это не панацея, и в точности описала то, что сейчас происходит со мной, что чувство вины не уходит. Я долгое время считала калории (больше года), до этого просто пыталась ограничивать себя, пробовала также интервальное голодание и ещё много чего. Зацикливалась на своем теле и винила себя за еду, но мне и в голову не приходило, что это может быть проявление РПП,и.к я считала, что оно только у людей, которые уже довели до челяди состояния скелета, я то не такая, значит со мной все ок.Потом нашла инфу про интуитивное питание, но по итогу виню себя, если поела когда несильно хотела есть и ела по так называемому эмоциональному голоду
@liliakazakova5942
2 жыл бұрын
Я на ИП...но не на таком что если мне захотелось печенья с маслом я думаю хочу ли я есть или нет? Просто ем и не делю голод на физический и эмоциональный.
@julia_bir
2 жыл бұрын
👍
@clever_mira
9 ай бұрын
Согласна с Вами, эта рекомендация: "не ешьте по психологическому голоду", не надо. Зашибись, для меня этот совет такой же как для алкоголика - не пей
@starayachokoladka
2 жыл бұрын
Аааааа господи, сама говорит про ип же, но такая "неееет, не надо ип". ТАК ТЫ ЖЕ САМА ОБ ЭТОМ И ГОВОРИШЬ, ПРОСНИСЬ!!! ТВОЁ «ПРАВИЛЬНО» И ЕСТЬ ИП!
@АлександраКоркина-э2я
7 ай бұрын
с 2019 года пытаюсь в ип. худею,толстею, решаю проблемы в голове, налаживаю сбалансированное питание, ищу,что мне подходит,а что нет. и с годами поняла,что тема 'интуитианого' питания куда шире, чем по паре видосов в ютубе. с годами начала просто называть,что я учусь здорОво питаться. бывают подъемы и скаты, набор веса и отвесы. но суть одна - лечу голову и учусь быть в сонастройке с телом. в балансе с телом и головой. это куда глубже,чем просто 'есть до насыщения', искуственно себя ограничивая. это не так работает и тема адекватного питания без плохих ограничений в сотню раз обширнее,чем просто правмла ИП))
@Яся-р4о
2 жыл бұрын
Вы все говорите, что страх набрать вес - плохо, желание немного похудеть - плохо. И сводится все к тому, в итоге, что можно только набирать вес и что это правильно. Засчет того, что ты принимаешь свое тело любым. Но если у человека действительно перевес, пусть и небольшой, то это не только внешнее выражение имеет, а и внутреннее, о чем все замалчивают. То есть, у меня болит спина, например, из-за 5-7 лишних кг, и мне не поможет, если я просто приму ВИД своего тела и куплю новую одежду большего размера. В таких случаях что делать?
@julia_bir
2 жыл бұрын
Спина с вероятностью 99,9% болит не из-за 5-7 кг «лишнего» веса… Что вам делать с вашей жизнью - только ваш выбор. Я объясняю последствия ограничений в еде, а не запрещаю вам себя ограничивать
@Яся-р4о
2 жыл бұрын
@@julia_bir но когда худеешь на 5-7, спина не болит.
@vhh101
3 жыл бұрын
очень нравится ваша грамотная и в то же время личная подача! классный канал♥️
@julia_bir
3 жыл бұрын
Спасибо!❤️
@АленаИванова-в5ю9и
3 жыл бұрын
Единственное нормальное видео про рпп, будто мои мысли выложили в видео:) Тоже убил пункт "еда для радости" а остальная тогда для чего!? лол
@Яся-р4о
2 жыл бұрын
Для питания организма, для перевода еды в энергию, но при этом получая удовольствие? А не исключительно для удовольствия. Мне кажется, речь об этом шла, о том, что есть такая еда, которая только для радости и ничего больше.
@user-tf7sb3fj9u
Жыл бұрын
@@Яся-р4о но ведь не бывает еда «только для радости».. всякая пища дает нам энергию и всякая пища дарит определенную пользу если вы едите её в разумных количествах
@blackbird9672
3 жыл бұрын
Блин, пришла поспорить. А по сути согласна, думала, что я на ип перешла, а по сути я просто забила на все правила и заняла голову другими вещами. Действительно, никто из авторов не упомянул, что когда выходишь из своих жестких ограничений переедать первое время нормально. Слышала это только от блогеров всяких. А так, первое время тоже волновалась, спрашивала голодна ли я или нет, потом надоело. Потому что сами мысли о еде (это ж в течение дня сколько раз надо себя спросить) не отпустят эту проблему. А вот если просто поддаться течению и не думать не о чем, удовлетворяя свои желания, оно как-то быстрее проходит. Хотя, возможно, у меня просто не все так запущено было, всего год и не связано почти с головой 10:25 блин, дааа
@julia_bir
3 жыл бұрын
Это да) но было бы все так просто. Обычно когда снимаешь ограничения и ешь все вылезает рано или поздно много других триггеров, которые вообще эти ограничения и запустили - например набор веса и можно уйти в откат. Поэтому так важно психотерапия) я рада, если у вас не так
@МарияВладимировна-э9п
2 жыл бұрын
При восстановлении сама столкнулась с тем, что в ИП искала возможность не набрать вес. Мнимая свобода от подсчета калорий и качества еды. Те же ограничивающие установки. Мне не подошла эта система. Свой путь восстановления начинала с книги "Диеты не работают".
@julia_bir
2 жыл бұрын
Тоже читала эту книгу и смотрела Свету Музыку😬 я тогда была в ложном рекавери
@olesiasense
3 жыл бұрын
Все это сама пережила и рада, что нашла твой канал. Удачи и успехов тебе, было бы классно сделать с тобой прямой эфир на эту тему, если ты не против 🙏🏼❤️
@julia_bir
3 жыл бұрын
хорошая идея, я только за)
@vitriolproxy
3 жыл бұрын
когда-то давно мне бывшая терапевтка рекомендовала интуитивное питание, даже книжку выдала. я думал, что это со мной что-то не так, ибо чойта ИП для всех работает, а для меня нет... откуда РППшнику знать, что говорят сигналы его тела, если сигналы эти убиты голодовкой(
@julia_bir
3 жыл бұрын
Конечно, много очень психотерапевтов не знают о протоколе и вообще не особо разбираются в теме пищевых расстройств, к сожалению. Некоторые вообще рекомендуют питание 6 раз в день и спорт 🤦♀️ от таких точно нужно бежать
@jem9744
2 жыл бұрын
Ну кому-то ип помогает побороть РПП 🤷♀️
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
Сидеть на полу - нормально, главное не сидеть на ИП :-D
@зайд-ч8ш
3 жыл бұрын
Извините за ошибки,не руская.Только ИП помогло после 14 лет булимии!!Кто кто,ну я точно знаю,что благадоря етому методу я здоровая.
@littlepusheenkaa128
3 жыл бұрын
Аналогия с детьми если честно не выдерживает критики. С чего вы взяли, что с ними все нормально когда они едят что хотят? Многие начинают есть сладкое, появляется аллергия или диатез, детское ожирение тоже стало распространённым явлением. Дети настолько переедают вредную пищу, что уже лет в 10 у них выявляют острый аппендицит и его приходится удалять. Поэтому дети и интуитивное питание, это простите бред. Плюс питание этих детей зачастую регулируют именно родители
@julia_bir
3 жыл бұрын
Опять же здесь прослеживается, что вы считаете, что тело тупое🙃 хотя оно и понятно почему, диетная культура всем промывает мозги. детское ожирение может иметь разные причины - до этого были ограничения в еде/родители заставляют съедать все, даже если ребёнок не хочет. Поэтому говорить от том, что ожирение у детей ИЗ-ЗА ВРЕДНОЙ ПИЩИ - бред. Обычно это бывает из-за перееданий и ребёнку не зачем просто ни с чего объедаться. Дети в моем окружении/я сама в детстве любила «вредную» еду типо сухарики/чипсы и все было норм, мои двоюродные сёстры вообще едят столько сладкого, сколько хотят и с их здовьем тоже все окей. Мое ожирение в детстве случилось из-за того, что до этого год я сидела на медицинской диете, а потом съедала по 5 Голубцов за раз или котлет, то есть это была простая еда, просто компенсационный механизм. Со временем все пришло в норму. Понятное дело, что контролируют родители, но это делается с заботой и ребёнок не винит себя, если ест что-то на улице с друзьями и так далее, у него синхронизированы голод/насыщение, если не было факторов, которые эту связь могли разрушить
@tatianababinich6205
3 жыл бұрын
Согласна с вами. Когда детям было чуть больше года, мы с подругой прикалывались, говоря про то, что маленькие дети всегда интуитивно питаются правильно и выбирают здоровую пищу, потому что дай им волю, они бы ели только колбасу и сладкое. Даже маленькие дети выбрали буйство вкуса, а не пользу. Но разве нормальный родитель позволит ребенку таким питаться постоянно? При этом замечу, что дети были на грудном кормлении по требованию, покупное детское питание не ели (у моей дочки от любого начинались проблемы с ЖКТ, так что большой вопрос к качеству и его проверкам). А своим воспоминаниям о детстве вообще доверять рискованно , мы помним детство слишком избирательно и хаотично, чтобы делать выводы.
@julia_bir
3 жыл бұрын
@@tatianababinich6205 ну я подразумевала детей 7+ у которых уже хотя бы более менее сформирована личность. Да блин все любят "буйство вкуса" и во взрослом возрасте, типо почему бы и нет, но организму нет смысла просить много "вредной" еды, тело НЕ ТУПОЕ. меня никто в детстве не ограничивал и моих знакомых друзей тоже, ну понятное дело приучали к полноценному питанию, но мы могли всегда поесть сухой ролтон, чипсы, сухарики, мороженное, конфеты сколько хотели и никто не обжирался, не было желания и смысла. у меня обжираловка этим всем в огромных количествах началось после годовой диеты, вот тогда то и было ожирение.
@АнастасияЛомакина-д2э
3 жыл бұрын
Как тогда восстановиться? Как Вы восстанавливаетесь?
@starayachokoladka
2 жыл бұрын
Видео пропитано негативом! По одному видео, одного определенного человека нельзя судить обо всём, вы могли просто написать этой девушке в комментариях, с чем не согласны! Абсолютно не конструктивное видео, пожалуйста, постарайтесь разобраться в теме и не действуйте так импульсивно. Потому что тему вы не знаете и вводите в заблуждение других! В конце, вроде, что-то дельное говорите, но по итогу опять скатываетесь. Девушка, мало посмотреть одно видео и пролистать инстаграмчик!!
@Victoria-fz3du
2 жыл бұрын
Юля , вам надо ознакомиться с системой рутина питания или принцип трёх марши херрин. И бронникова и марша говорят ИП не подходит для РПП Для них система . Я тоже так выходила . Я не готова в хаос идти была. Я ела все макроэлемент и плюс сладкое два раза в день . После булимии невозможно есть полные тарелки , после первой тяжести в животе уже начинаешь варьировать порции , чтобы продержаться четыре часа. Со временем страх уходит и насыщение приходит потому что мы за раз получаем углевод жиры белки кальций и вкусняшку и ты сыт . Не согласна с вами . Вы не разобрались и говорите . ИП для здоровых людей для РПП рутина питания !
@julia_bir
2 жыл бұрын
Рутина питания - это та же самая система (вы сами об этом пишите), а это подразумевает под собой контроль, который м является ключевым в поддержании ОРПП, в этом видео я затрагивала тему рутины и о ПЛАНЕ ПИТАНИЯ (!!!) марши херрин тоже слышала . Ограничительное расстройство пищевого поведения - это и есть контроль и его нужно полностью убрать. Человек-булимик объедается не потому, что его тело тупое и не знает сколько микроэлементов/белков/жиров ему нужно (мы как бы столько лет эволюции прошли хз как вообще выжили без конроля хех), а из-за рассинхронизации сигналов головы и тела, которые возникли из-за контроля изначально, и так как страшно по-настоящему этот контроль отпустить, люди цепляются за всевозможные системы и планы. Окей дело ваше, но это чистой воды самообман и ложное восстановление. ОРПП - то в первую очередь психическое расстройство за которым стоит огромный комплекс факторов, которые для восстановления нужно разбирать
@Victoria-fz3du
2 жыл бұрын
@@julia_bir жизнь она вся контроль! Во всем! В питании , спорте, работе, общении ! Контроль и дисциплина! Не можем мы жить без контроля . Булимия это психическое нарушение и тут надо не с едой бороться а со страхами обидами и неприятием себя! Я со стажем 20 лет и только начав с психики своей поборола эту болезнь и булимия это вообще не про еду !
@julia_bir
2 жыл бұрын
@@Victoria-fz3du орпп (к которому относится булимия) - это не только про еду, но о еде в том числе. Если у человека есть генетическая склонность к расстройству и оно активировано, то цепляние за систему и план питания лишь "спрячет" тревогу и вину за еду, поэтому так важно отпустить контроль и столкнуться со своими страхами, чтобы их исцелить. И паралелльно работать с установками "моя ценность=внешность и вес". Тогда постепенно тело и питание само придет к балансу и будет настоящее восстановление, тревоги не будет ни в какой форме
@mariakirisha
11 ай бұрын
Зацикленность на еде - да, не убирает. Очередные ограничения под маскировкой)))
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
Зрите в корень, девушка! Слушал я Бронникову и подобные пикантные мысли у меня закрадывались....
@Alex-ov8ot
Жыл бұрын
А как же люди, у которых это сработало...
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
Юля, ты наверняка знаешь про Алену Ставрову, она говорит, что у нее не было СГ, хотя она довольно большой., скажем так, опыт ограничений имеет. Судя по ее постав в ЖЖ, она слишком буквально и, как мне кажется, стопроцентно доверилась протоколу. Настолько, что даже минимумы калорий ела через силу. Как ты считаешь исходя из своих соображений, то, что Алена не столкнулась с СГ может быть результатом того, что она как-то так сразу настроилась на то, что снимет все ограничения вот прям безусловно, по щелчку, и не будет с СГ бороться, если он будет? Другими словами: если заранее твердо решить, что с СГ бороться не будешь и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО снимаешь все ограничения, то СГ может и не случиться, организм СРАЗУ поверит, что все диеты кончились и теперь все будет хорошо?
@julia_bir
3 жыл бұрын
Это из серии «я конечно доверяю тебе, но дай ка телефончик проверю». Это снова попытка усидеть на 2х стульях, когда боишься сг и пытаешься договорится с расстройством и его избежать. Никто не знает, как будет у вас, но СГ для большинства неизбежный этап тру рекавери и важно полностью довериться телу
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
@@julia_bir а что ты имеешь ввиду под "довериться телу", объясни плиз. и сразу тогда такой вопрос на тему настоящего насыщения: вот если после еды как-то так само собой о еде не думаешь и не ждешь там какого-то времени, чтобы снова поесть - это и есть признак того, что пришло нормальное человеческое насыщение, я правильно понимаю твою мысль?
@Happysmile-b3f
2 жыл бұрын
Привет. Хочу спросить вопрос на счёт ограничении и желания похудеть. Предыстория: я начала восстановление в конце марта 2019 года. Сняла все ограничения и забила на фигуру. Сейчас я получается уже 2,5 года на восстановлении и я заметила что у меня фоном все это время было желание быть стройнее. Как ты думаешь, это ок? На счёт ограничении я смотрела ролик про них на канале маши сильвер и она сказала ограничения норм если это как выбор идёт. Например по медицинским показаниям человеку самому уже по собственному выбору будет не хотеться этой пищи. Ну так как он знает что последствия ему не будут нравиться. Цель направлена на любовь и гармонию со своим телом. Что ты думаешь на счёт этих граней?
@julia_bir
2 жыл бұрын
Привет) восстановление - это не только о снятии ограничений и попытке путём подавления «забить на фигуру». Восстановление - это огромная работа по обретению внутренней опоры, безусловного принятия себя и распутыванию клубка из лжи, ОРПП здесь лишь верхушка айсберга. Я лично поддерживаю протокол Минни Мауд и Маша Сильвер очень триггерит во многих моментах касательно «ип», если ты спрашиваешь моего мнения, то «желание постройнеть» лишь говорит о том, что ОРПП все еще не в ремиссии
@va.siliss1732
3 жыл бұрын
почему тогда многие говорят то что они правда восстановились от рпп я тоже перешла и пытаюсь востановится , но до сих пор не понимаю почему многие говорят что ип это не очень ( ещё видео это не посмотрела )
@va.siliss1732
3 жыл бұрын
вы правы ( я посмотрела видео) , но всё же да настоящие интуитивное питание я считаю что всё же существует настоящие гормоноид с телом
@ubackala
2 жыл бұрын
Потому что при рпп у человека рассинхрон с чувствами голода и насыщения. Он зачастую вообще не понимает, что он хочет съесть, а после голодовок вообще так все равно, лишь бы что-нибудь съесть да побольше( это я по себе сужу. Пыталась интуитивно питаться, и поняла, что мне хочется всего и сразу: и вот ту ватрушку, и вот ту шоколадку, и вот этот творог со сметаной. Это видимо работает не у всех, зависит от степени погруженности в свое заболевание
@va.siliss1732
2 жыл бұрын
@@ubackala я изучила ИП И долгое время на нем ИП подходит для всех А то что говорите вы и в виде это совсем не ИП Больше ничего говорить не буду
@ubackala
2 жыл бұрын
Ну, я так голословно тоже могу сказать, что не всем, а вероятнее всего здоровым людям, без расстройства пищевого поведения. У вас его либо никогда не было, либо вы просто в нем находитесь по сей день, либо просто не понимаете, о чем говорите.
@va.siliss1732
2 жыл бұрын
@@ubackala я знаю и понимаю о чем говорю и рпп я поборола давно а вы не изучили и не проходи то что проходила я не хочу больше продолжать диолог Хорошего вам дня
@lilyiva5443
3 жыл бұрын
Верно, человеку с рпп не поможет только ип. Нужно сначала решить проблемы в голове, и постепенно переходить на ип.
@julia_bir
3 жыл бұрын
Организм сам перейдет на "ИП" для этого никаких усилий не нужно делать кроме тру-рекавери по протоколу - полной свободы в еде и психотерапии (убирать страх еды и страх набрать вес + решать первопричины РПП)
@user-gg2ee9iy8v
2 жыл бұрын
@@julia_bir Юля, привет! Можешь дать контакты специалистов, к которым ты обращалась? Я уже устала вариться в тревоге по поводу набора веса.. 😓
@julia_bir
2 жыл бұрын
@@user-gg2ee9iy8v я работала без специалиста, не нашла подходящего «нетриггерного» в то время. Сейчас знаю только Олесю Левашову
@user-gg2ee9iy8v
2 жыл бұрын
@@julia_bir поделись тогда, пожалуйста, как работать самой?
@julia_bir
2 жыл бұрын
@@user-gg2ee9iy8v лучше поищите психолога, все что знаю, я рассказываю в своих видео
@Alex-ov8ot
Жыл бұрын
Разве у всех людей с пищевым растройством не работает
@умбаюмба-к6э
2 жыл бұрын
😳спасибо...
@victoriache7254
3 жыл бұрын
Очень полезное видео!
@megerachka
3 жыл бұрын
Просто спасибо. Правда.
@nekoneumann
Жыл бұрын
рекавери без специалиста - невозможно? я не смогу восстановиться без психолога/психотерапевта?
@julia_bir
Жыл бұрын
возможно) я восстанавливалась без специалиста. Это сложнее и дольше
@ВікаХомич-ь9н
3 жыл бұрын
Ну дивись ,природою не закладено те що б іти в кіно і їсти,якщо ти їсиш то ти їсиш,а не в ютуб залипаєш Мозок не може сконцентруватись на чому одному ,і ти можеш переїсти Так природою взагалі не закладено Риа Сильвер дуже правильно говорить Тим хто страждає рпп ,зайдіть до неї на канал Там цілий список відтворення є Ті відео допомогли мені в свій час І надіюсь що і вам допоможе 😊
@АринаТрегубова-д7с
2 жыл бұрын
что делать ???
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
Тут важно правильно понять: хочешь обожраться - обожрись, но только если ты выходишь из ограничительного РПП. Во всех остальных случаях обжираловки лучше сторониться и допускать только по особым поводам, ибо, да - станешь жирным и больным. А вообще, Юлия, опишите свою философию отношения с едой. Это тем более интересно, т.к. вы отвергаете диеты и ОСОБЕННО отвергаете ИП, которое "отвергает" диеты :-) Т.е. что же тогда остается?
@julia_bir
3 жыл бұрын
Я не отвергаю ИП и не против «обжираловки», если хочется (например на праздники ну или просто захотелось ). Я отвергаю именно систему интуитивного питания, настоящее ИП заложено в каждом человеке природой. Другое дело, что при свободном питании возможно будешь весить гораздо больше, чем хочется. У каждого природой заложен свой диапазон веса (сет-поинт) Поймите, что когда наше тело находиться в балансе энергии, когда голова свободна от ограничений, телу нет смысла просить много. И если у человека «эмоциональное переедание»- ест из-за смерти близкого например. Не нужно это желание подавлять, не нужно себя ограничивать. Нужно пойти к психологу, разобраться с первопричиной и оно само все уйдёт. И вспоминаю себя до всех этих ограничений, я ела все, что хотела и когда хотела и оставалась примерно в одном весе. Да, я не была худой, но у меня вся семья склонна к полноте и для меня это физиологическая норма
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
@@julia_bir Хм... Вы считаете, что толстый человек, если он прекрасно себя чувствует и его, скажем так, анализы это подтверждают, находимся в своём сетпоинте?
@julia_bir
3 жыл бұрын
@@thisIsVasilius Не знаю, бывает по-разному. Просто ваше предыдущее сообщение выглядет так "если себя хоть немного не контролировать, то будешь обжираться и станешь жирным и больным". Человеку, у которого синхронизированы сигналы голода и насыщения просто нет смысла обжираться каждый день. Если это происходит на праздники/ ну или просто еда очень вкусная тело потом САМО все сбалансирует и в будущем попросит меньше. Оно не тупое, его не нужно контролировать и подавлять иначе это уже голос РПП, попытка с ним договориться. И да, может быть такое, что из-за диет/ ограничений у человека сет-поинт повысился до 100+, такое тоже бывает. Возможно это овершот и он уйдет со временем (может занять ГОДЫ), но только если не заниматься самообманом, пытаясь усидеть на 2х стульях. Бывает люди набирают очень большой вес из-за гормональных проблем и др. у всех ситуации разные, но в любом случае ограничения и запрет еды - не выход, это базовая потребность
@thisIsVasilius
3 жыл бұрын
@@julia_bir просто никак из головы не выходят полные, тучные люди, которые себя не ограничивают настолько, что зарабатывают этим диабет второго типа... хорошо, как быть с силовыми тренировками? вот хочется мне иметь хорошие крепкие мышцы, вот хочу потому что это моя страсть. Тут как? организм сам потребует нужно количество макросов типа белка, или придется таки считать и поедать мясцо насильно?
@julia_bir
3 жыл бұрын
@@thisIsVasilius Ваш вопрос аля "Я девушка, у меня есть жирок, но я хочу быть анорексично худой,это моя страсть. Что делать? Организм сам потребует отказаться от еды или мне придется заставлять его насильно?". Понимаете, очень многие вещи не являются нашими настоящими желаниями, а являются лишь следствием пропаганды массмедиа. Для мужчин это чаще "токсичная мускулиность", многие таким образом зарабатывают себе психическое расстройство - дисморфофобию, когда сколько бы не кололи стероиды, не качали мышцы, кажется, что мало. И измеряют свою ценность как человека исходя из внешней привлекательности. Выбор в любом случае за вами - свободная жизнь или всевозможные ограничения. Я свой выбор сделала. По поводу тучных людей с диабетом 2 типа - вы опять же не знаете как они этот вес набрали, обычно это лишь следствие других заболеваний/ следствия диет (ограничения-переедания-ограничения-переедания и так далее). Это пугает людей с ОРПП, они думают, что если доверятся своему телу, то сразу наберут до 150 кг.Хотя вес в любом случае наберется, если проходить настоящее восстановление, то телу не будет смысла набирать столько жира, а голове не будет смысла просить слишком много, если ограничений уже нет. Опять же, я до своего расстройства питалась абсолютно чем хотела, когда хотела и сколько хотела и была в балансе энергии и в комфортном для тела природном весе
@ЮляБерг-я8д
3 жыл бұрын
А как похудеть не заработав себе орпп?
@julia_bir
3 жыл бұрын
Осознанно - никак, только если организм сам похудеет, если ему так будет комфортнее, без сознательного вмешательства
@начибаумарова
3 жыл бұрын
Ненадо все время думать о еде если человек занят чем то он кушает когда чувствует что голодный а если в голове все время мысли о еде склолько колория надо когда надо есть сколько надо после 6 нельзя сахар яд выбросите все эти мысли из головы ваша проблема в том что вы не можете все эти диетические мыслы выбрасить из головы чтобы чувствать голод насищение и не переедать организм тебе сам скажет ну да сначало будут тяжело нужно время потому что ты не кушала по голоду боялась лишных колории боялась переедать поэтому ты потеряла свясь с своим телом для этого нужна время ...и все у тебя получиться но конечео не за одну неделю
@julia_bir
3 жыл бұрын
Вы видео хоть посмотрели 😂 щас бы психическое расстройство с самой высокой смертностью обесценивать лол («не надо все время думать о еде»🤦🏼♀️)
Пікірлер: 117