Топливо для мышц и Пептиды для здоровья t.me/SharkShopManagerr промокод на 10% скидку Malysh Полезно сайт: poleznoo.ru Промокод на 5% : Malysh50 Я в ТГ @Malykhro Группа для общения @Malysh5050 Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш) Поддержать Рому Малыша 4279380600150280 сбер
@СергейГахов-ь7й
2 ай бұрын
Малыш , ты что же такой здоровый и отсиживаешься в тылу? Запишись на СВО, помоги нашим Русским братьям в реальном деле. А хвастаться на ютубе каждый может, докажи в деле что ты настоящий Русский мужик! Добра тебе, я без зла пишу, просто такие спортивные нужны в деле, на фронте. Ты и так готовился к важным делам всю жизнь тренеруясь, это твой шанс.
@Yeshua-Neo-Anderson
2 ай бұрын
Я думал турние лопнет или петли оборвутся
@user-nq6iq4bb7m
3 ай бұрын
Классная техника👍 А результат с таким весом вообще огонь 🔥
@AF-ln1wh
3 ай бұрын
ну я не знаю что тут классного, зачем подбородок вверх тянуть? это же уменьшает амплитуду
@Сергейтерентьев-г9ш
3 ай бұрын
@@AF-ln1whНа сколько уменьшает, где ты видел, что бы подтягивались с опущенным подбородком ?
@AF-ln1wh
3 ай бұрын
@@Сергейтерентьев-г9ш см на 10, так в том то и дело, что все тянутся, и у всех получается по-разному, другое дело, если фиксироваться горизонтальным подбородком, это положение у всех одинаково и не зависит от умения задрать подбородок
@КириллФофанов-п4е
2 ай бұрын
Техника настолько же чистая, как москвич 3 - отечественный автомобиль
@SadSad-gi1xc
2 ай бұрын
@@AF-ln1whдостигни его формы, а также с его весом подтянись, хоть раз..
@ilyasolovyov5822
3 ай бұрын
При таком весе и с такой техникой это супер результат !
@ЕвгенийГоленищев-д5щ
3 ай бұрын
РЕСПЕКТ!!! Для такого веса это просто отлично!!! 👍💪
@ЖидкийЛангепас
3 ай бұрын
мое почтение. Я при весе 76 кг с трудом делаю 16 чистых. Желаю дальнейшего прогресса и крепкого здоровья!
@GoodMANsss
3 ай бұрын
А рост какой?
@AF-ln1wh
3 ай бұрын
у меня весь 60кг, рост 170, делаю 14 чистых, подтягиваясь высоко, до ключиц а то, что на видео, с задиранием подбородка, это разве чистые подтягивания... кто выше задерет, у того и преимущество
@user-lp6zm6bz6z
3 ай бұрын
@@AF-ln1wh при таком весе и росте у тебя жалкий результат
@AF-ln1wh
3 ай бұрын
@@user-lp6zm6bz6z ну а ты попробуй чисто подтянуться так же, как и я, а не забирай подбородок в небеса
@dark_fire5485
3 ай бұрын
@@AF-ln1wh ну ты и сравнил)) Ты весишь 60 кг, а он весит 125-130 кг.
@TD-yt9nu
3 ай бұрын
Это уже не Рома Малыш, это какой-то Роман Мужик😳 Крайне сильно, просто огонь. Роман, желаю тебе успехов и здоровья, да побольше!
@user-zl5vz9xz2x
2 ай бұрын
Вы как Смаев добрый , скромный и при таком весе такую технику это вообще отбой 👍
@user-qq4sv4fv5r
3 ай бұрын
🖐 Роман подтягивания 🔥👍💪!!!!! Ты красава!!!!! Успехов тебе во всех начинаниях!!!!!
@Ilya_Frolov2006
3 ай бұрын
Ромчик крассава, посмотрев твое видео пойду на улицу подтягиваться в 12 ночи
@malykhro
3 ай бұрын
🤝
@apollo13-zn1mo
2 ай бұрын
Окуел сперва, думал Тесак
@renatumerov
2 ай бұрын
При весе в 125 кг это очень хороший показатель такого результата в подтягиваниях 😊
@RS-ue4wg
3 ай бұрын
да не загоняйся ты по поводу "такие подтягивания", "сякие подтягвания" - всё ты нормально делаешь. Как говорится - сохраняйте спокойствие и продолжайте в том же духе )
@МаксимФилиппов-р3ф
3 ай бұрын
Ниху. се малыш, здоровяк огромный и добрый , молодчага!!!
@user78_749
3 ай бұрын
Ромчик. ты не обращай внимание на этих хейтеров, ты просто машина, продолжай в том же духе)
@user-vn5ue5dt9c
2 ай бұрын
Для такого веса ты красавчик!!!!!
@ушак
2 ай бұрын
Братуха мир твоему дому и твоим близким удачи тебе во всём ты крассава 100%
@EgoLybimaya
2 ай бұрын
Благодарим, и тебе всех благ!👍🍀
@ДмитрийМинтон
3 ай бұрын
Для такого веса-это даже отличный результат! Супер🤝
@мемт
3 ай бұрын
Роман, ты машина , ты с таким весом 23 подтягиваешься. Это мощно, успехов тебе? Роман. 💪💪💪💪💪💪💪
@malykhro
3 ай бұрын
🤝
@ДмитрийПоспелов-ж4ы
2 ай бұрын
@@malykhroТехника классная,при таком весе так чисто подтягиваться,это прям золотой стандарт,как Шредер прям подтягиваешься,учитывая что и весишь больше его!!!
@MrZylexComrad
2 ай бұрын
Комментарии излишне , просто поставлю лайк👍👍👍
@user-yx3lx8wu3y
3 ай бұрын
Круто! Мышцы верхней части спины-это отдельный респект, просто 🔥. Обычно большие накаченные дяди не особо стремятся проработать эти группы мышц, и такого рельефа там не наблюдается
@AF-ln1wh
3 ай бұрын
вот бы увидеть его сухим )
@ИванРеекулин
3 ай бұрын
Респект за химию 😂
@schip333
3 ай бұрын
Что колишь
@B.F.D.
3 ай бұрын
@@ИванРеекулин что за предъявы, он в отличие от некоторых балоболов никогда не скрывал, что курсит
@kaigreene9514
2 ай бұрын
Крутой результат! Тоже люблю подтягиваться именно с очень широким хватом, но на сушке при дефиците ккал это травмоопасно для трицепсов в нижней точке. Когда набор, то проблем не было никогда🍌🍌🍌
@qoolsb9967
3 ай бұрын
Мощно для такого веса! Конечно не золотые Шреддера, но тоже хорошие! 💪
@advard85
3 ай бұрын
😂😂😂
@Металикса
2 ай бұрын
Это тебе не вертушка от Шреддера
@Shurik83
3 ай бұрын
Отличный результат для такого веса! И техника норм)
@Ignat_Tatarinov
3 ай бұрын
Красивые чистые подтягивания 👍, молодец Рома! 💪
@NoName-qh9ti
3 ай бұрын
Всё, узнал за рост 1.91. Хороший рост. Единственное Рома, конечно не а обиду будет сказано, с животиком нужно что-то делать. Дальше, если желание расти в массе будет становиться уже большим.
@reemaind8104
Ай бұрын
Дышит хорошо, сразу видно, сердце в полном порядке.
@ЛизаСу-у9н
Ай бұрын
Он еще молодой просто 🙂
@user-bk2bj3wo7r
3 ай бұрын
Хорошие подтягивания,попробуй Рома теперь хватом рук на ширине плеч.Проверь силу рук,какой будет результат.Я привык подтягиваться средним хватом,чисто смогу раз 20 подтянуться,правда возраст уже 58 лет,но стараюсь 2-3раза проводить тренировки в домашних условиях:турник,гантели,лёгкие гири и эспандеры с резиной.
@user-oe1vt8li9n
Ай бұрын
Чем уже хват, тем легче подтянутся.
@user-iz6nf2oq3w
3 ай бұрын
Результат супер, тем более широчайший хват
@IvanAtlant
2 ай бұрын
Не смотря на вес, он делал чисто до последних повторений. Молодец. Делать на качество- это сложно))
@Николай-п6у1д
3 ай бұрын
Красавчик! Это не просто подтягивания, это широкий хват, мощь! 💪👍
@Denis.64ru
2 ай бұрын
Широкий хват - это уменьшение амплитуды + задранный подбородок ещё уменьшает, в итоге на чистые подтягивания это не похоже
@Stive_Fox
3 ай бұрын
Я бы сказал 15-18 чистых😅 но с таким весом , ещё и 23, эт мооощь🤟😎👍 да и 10 с таким весом тож😂
@malykhro
3 ай бұрын
Будем работать)
@Stive_Fox
3 ай бұрын
@@malykhro так держать😎👍 будем нет нет, а наблюдать😁
@denis_oniks
3 ай бұрын
23 чистыми
@andertalez7884
3 ай бұрын
ну, 20 хyй с ним)
@angelummeum7366
Ай бұрын
ну так ты в натураху делаешь, а это бабуин обколотый
@sm_7291
3 ай бұрын
Всем привет. Голос за кадром как стимул к подтягиванию. 💪
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Привет, благодарю!☺️🍀
@malykhro
3 ай бұрын
❤️
@ВиталийХрабров-ъ8х
3 ай бұрын
Класс!Молодец мужик! Трапеции как у Юрия Бойко в фильме "Неоспоримый"
@leekpeeg8214
2 ай бұрын
Мужик ты молодец но есть одно но. Это не чистые подтягивания. Чистые подтягивания это когда ты медленно подконтрольно без дерганец опускаешься и так же медленно поднимаешься и делаешь паузу как вверху так и снизу. Гарантирую более 10- ти не выполнишь
@leekpeeg8214
Ай бұрын
@supertzarlools2064 я вешу 75 кг и мой рост 190 . Я могу подтянуться на одной руке один раз ,могу подтянуться 36 широким хватом на двух. Но не смотря на это,что б ты понимал каждый человек должен уметь работать со своим весом ,чем выше у тебя мышечная масса тем выше и силовые и выносливость мышц,поэтому относительная сила своиму весу должна сохраняться ,а когда ты кусок говна с весом 140 и животом торчящим из ризинки с под трусов и пишешь гневные комменты рельефным парням в хорошей форме меня то это уже не моя проблема. И да с весом 50 кг я подтягивался ,на раз 8. Так еще бери в учет мой высокий рост и длинные рычаги которые мне усложняют роботу относительно своего веса. Поэтому на мой рост я достиг охренительных результатов в натураху думаю и не тебе мне рассказывать сколько подтягиваться и как
@ivanrastorguev4814
2 ай бұрын
С таким собственным весом и столько раз, это круто, Рома, главное не останавливайся, ты сможешь больше, успехов тебе
@user-cj6bw3mc9k
3 ай бұрын
Да, красавец. Настоящий атлант.
@user-Roman.Goro.
3 ай бұрын
Мощный мужчина🔥💪
@user-vm1eo5nj8b
3 ай бұрын
Ром, всё зачётно 💪
@ИльяШербаков
3 ай бұрын
Я не понимаю, на каких стероидах сидят современные, даже не элитные спортсмены а обычные физкультурники. Это сейчас так доступно? Т. е. 100 000 р. в месяц хватает чтобы пороть себя препаратами, позволяющими трен на пределе? И соответственно результат. Или это всё ж таки доступ к чужим ресурсам? Тогда где выхлоп? И кому? Не этому же фанатику.
@yuric73
3 ай бұрын
Я к примеру даже протеин не закидываю, не то что остальное) только нормальный хавчик) и треню каждый день. Чтоб постоянно и мощно тренить, объязательна фарма?)
@ИванШмелев-у6щ
2 ай бұрын
для меня это не чистые подтягивания,но с таким весом 👍
@Dikiy_Cheburashka
3 ай бұрын
Спасибо Свете за поддержку!
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Я всегда поддерживаю супруга. Благодарю ☺️🍀
@user-xv3tc3dv1s
3 ай бұрын
Рома молодцом! Сам высокий и знаю, что с подогнутыми ногами труднее делать(( На улице на высоком турнике точно бы 25 сделал 👍💪
@schip333
3 ай бұрын
Может он на пол встаёт 😂
@ОЛЕГВОЛЬТ
3 ай бұрын
Рома монстр 👍
@БелыйЛегион
3 ай бұрын
Да какая разница нравится кому то или нет форма огонь .Пусть с такой массой поподтягиваются)
@sergnenado4223
2 ай бұрын
Мощь, мотивация зашкаливает
@Rekah-vi1kf
2 ай бұрын
наш православный!!! горжусь
@ОлегЛатынник
3 ай бұрын
Рома ты большой молодец
@dmitryt8115
3 ай бұрын
Молодец...Я со своим 135.. вообще разучился подтягиваться
@malykhro
3 ай бұрын
Сможешь!
@adam-km9om
Ай бұрын
С таким весом канечно результат классный
@SADZLOU
3 ай бұрын
Не знаю про чистые или грязные подтягивания, но турник хороший, можно такой приобретать.
@mer_93_zhan
3 ай бұрын
Пробовал кистями строго вниз подтягиваться? Без закрута кистей вовнутрь, вроде спина лучше включается так
@malykhro
3 ай бұрын
Мне так наоборот хуже)
@user-nu2vy9rb9p
3 ай бұрын
Мужик👍👍👍👏👏👏Лайк☝️
@user-zf3ft6rn5o
3 ай бұрын
Отлично 👍я вешу 93кг подтягиваюсь всего 12раз
@DENIKgame
3 ай бұрын
Для такого веса это что то с чем то. Удивительно.
@ОлегРепашевский-н1д
3 ай бұрын
хороший результат и техника
@theprodigy3472
3 ай бұрын
Чемпион!
@user-dx5fb8yt6x
Ай бұрын
Хороший результат 🔥
@user-wc6sc5ux5y
2 ай бұрын
Форма супер! Молодец! Лайк. Не тормози 😁 Смаева догонишь 😁👍👍👍
@romankatsuro1451
2 ай бұрын
Мнение от тёски: при таком весе подтягиваться 23 раза, это похвально👏🏻🔥👍
@TheDenzel199
3 ай бұрын
У тебя вес то какой, результат огонь
@Ранис-л7р
3 ай бұрын
Харош.Когда к Смаеву?
@Zumerok_pod_M3fom.
3 ай бұрын
Рома Сила💪💪💪
@user-baza
3 ай бұрын
Да, силен!!! С таким то весом!!!
@veni4104
2 ай бұрын
Ого , отличник по химии 😂
@sashas.3323
2 ай бұрын
Я в начале прочитал "четыре подтягивания. Не так просто ...." :)) Смотрю , думаю в начале видео, может вес большой поэтому не так просто , потом уже доперло :))
@ЕвгенийЛановикин-ю8о
3 ай бұрын
Речь на Смаева похожа
@Серж-ш5ш
3 ай бұрын
А кто считает, голос дивный?
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Супруга 😊
@sergeimedvedev5960
3 ай бұрын
Мужчина респект тебе.
@t-an77
3 ай бұрын
Рома Химик🤣
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Детский сад, штаны на лямках 😂
@ВладимирГонштейн
3 ай бұрын
Молодец Рома! Красавчик!
@ДмитрийНечаев-ф4ы
3 ай бұрын
Молодец - круто!🔥👏
@vitaliusbannik5047
3 ай бұрын
Чётко! 🤝👍👍👍💪
@user-mp5tg8pi3l
3 ай бұрын
Сильно
@user-wd7wl6ql7h
3 ай бұрын
Какой объем бицепса у малыша?
@user-nb2qn7si5g
3 ай бұрын
Рома красавчик, так держать!
@cska-lm5zh
3 ай бұрын
Мою цель выполнил уже давно хочу 20 сделать когла то ходил на турник на улицу за полгода больше 10так и не удалость сделать щас поставил низкий турник дома и делаю на ем 16 на такой ходу только чтоб проверить и что удивительно то что подтягивания на низкой перекладине не намного легче чем на обычном примерно если на низкой делаешь 10 то на обычном делаешь 8 примерно такое соотношение т.е подтягивание на низкой перекладине улучшаю результат в обычных подтягиваниях
@user-qp9pu9lk1f
3 ай бұрын
Я бы сбился со счета считая , молодец Ромыч. 80 кг я и тушку свою не поднять столько раз..
@Тишкин-ф2я
2 ай бұрын
Брат красавчик, спасибо за мотивацию
@prapor1991
3 ай бұрын
С таким весом это очень не плохо, но хороших (чистых) подтягиваний было 17-18. А так отлично. (Мне 51, вес 78, занимаюсь турником лет 15, в декабре 2023 за 4 мин подтянулся 46, без учёта времени 71), это так чтобы не говорили, что я ничего не смыслю.
@Яков-э8у
3 ай бұрын
Ром...подтягивания для нас а не мы для них...результат перед глазами а техника...а зачем)))
@user-er1oh6gm7m
3 ай бұрын
Мощный мужик💪 какую фарму колиш?
@malykhro
3 ай бұрын
Шаркшоп)
@user-nh4rz5iv8j
2 ай бұрын
Малыш - силач!
@СергейЛысиков-щ4ь
3 ай бұрын
Это супер с вашим весом
@ifoma2687
2 ай бұрын
Какой здоровый кабан !
@Archibuld
3 ай бұрын
Молодец!!!
@Samurai.820
3 ай бұрын
Круто. Рома какой у тебя рост?
@malykhro
3 ай бұрын
191
@yuric73
3 ай бұрын
Рома, 18го приходи на зарубу по воркауту на ВДНХ павильон С2 с 11:00 до 12:00 регистрация.
@user-np6gn4nd4r
3 ай бұрын
Красавчик мужик респект 👍😮
@fredmcalister7345
2 ай бұрын
Вот это здоровяк
@Алексей-й9д7х
2 ай бұрын
123кг, красава.! 👏👍
@user-zm2kl4cr5b
Ай бұрын
Рома молодец красавчик❤❤❤так держать ты лучшый
@АлександрВышкин
2 ай бұрын
Ничёсе , Терминатор !
@ydarrrr
Ай бұрын
Мощно конечно.попробуйте сделать подставы под локти .то есть от кисти до локтя они должны быть зафиксированы параллельно .ни влево ни вправо.ни взад ни вперед вообще не должны двигаться.вот так будет сложнее.попробуйте.
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Ааа, камеру не протерли… немного мутновато. В общем круто, сильно, мощно, силушка растёт и прибавляется!🏆🔝😘❤️❤️
@malykhro
3 ай бұрын
❤️
@сергей-ъ3д6с
3 ай бұрын
Красавчик 👍👍👍
@palachdredd5830
3 ай бұрын
привет Света, привет Малыш)
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Привет, привет!👋☺️
@Slava-rk9ow
2 ай бұрын
Красава Роман 🤝💪
@ДавидГигава
Ай бұрын
Вот это Рома малыш😅а если серьезно молодец результат очень хороший.
Пікірлер: 393