Słyszałaś o tak zwanym makro w odchudzaniu?
Jeśli nie to ten film wytłumaczy Ci w prosty sposób o co chodzi.
By schudnąć ważne są dwie rzeczy.
Deficyt i makro.
Deficyt to ilość jedzenia liczona w kaloriach, którą należy spożywać żeby schudnąć.
Makro to jakość jedzenia, które spożywamy
Негізгі бет Jak określić makro w odchudzaniu
Пікірлер