國立師範大學進修推廣學院
形意拳-五行內壯樁功(週六下午 確定開班) 招生中
課程資訊www.sce.ntnu.edu.tw/home
課程系列:運動/健康系列
課程編號:1131S016
授課日期:2024-04-27 - 2024-07-06
停/補課:停課:2024-06-08、
授課時間:15:00 - 17:00 (六)
上課時數:20
授課教室: 師大圖書館校區或校本部
連絡電話:(02)7749-5819 林小姐
【課程特色】
不同於一般常見之傳統武術以技擊為主要目標,本課程以形意拳能練養合一的【劈拳走拳】一式單練往復行走的練拳方法與形意拳【三體式樁功】為教授主要內容,適合不同性別、不同年齡、不同體態的學習者,學習之目標在於透過內家拳內功氣功,調理身體,達到強身健體延年益壽的目的。
【課程目標】
了解形意拳五行對養生之基本原理,並學習形意拳五行拳-劈拳及形意拳「三體式樁功」,掌握內家拳之基本體態要求,達到促進健康、改善體質、提升免疫力之目的。
……………………………
練氣須有完整的正確步驟
就算僅只是為了運動養生
簡單易學的功法也須要合
於易經陰陽運行不變道理
可止住反逆耗氣為最重要
一代宗師 形意八卦門 李存義宗師正傳之道功形意拳八卦掌的內功次第步驟舆境界,先求止逆→同時養炁→再進而練炁→進階化炁(通任督、通奇經八脈)→高階接合天地(天人合一)→處順以待時(中定貫串、水火不相射、三華聚頂、五炁朝元)成就三身跳出三界外不在五行中(御六炁乘六炁之辯、逍遙遊、道法自然)圓滿功成。
坊間傳說形意拳
[內練一口氣]
[形意帶八卦 神仙一把抓]
[捲之藏於密 展之瀰於六合]
形意八卦門~
形意拳、八卦掌如何能合為一門?
道理同源於易,僅托物取象各有不同。
~動中禪~
五行拳行行拳
八卦掌轉轉掌
太極拳腰圓圓
走拳行炁禪定
調理改善體質、提升免疫力、強身防身、回春健體
內家拳是養正氣的拳
立身中正 不偏不倚
但是絕非刻意改變腰胯骨盆的角度 將脊椎腰椎的自然曲線拉直 把骨盆後翻 錯誤理解收臀、卷臀斂臀字詞 這樣子練拳 造成內在氣機返逆 沈不住氣 時日既久 會危害身體健康 並且不利於內在下盤功夫的積累 學者須明辨深究之~
教學資訊~官網xingyi-academy.com/
形意八卦門 Xingyi Bagua School of Martial Arts
李存義宗師~ 李東園大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
完整傳承
河北形意拳 Xingyi Quan 李老能祖師~ 劉奇蘭宗師~ 李存義宗師~ 李東園大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
龍形遊身八卦掌 Bagua Zhang 董海川祖師~ 李存義宗師~ 李東園大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
郝式太極拳 Taiji Quan 郝為真宗師~ 桑丹棨大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
Our lineage of Xingyi Quan of 形意八卦門Xingyi Bagua School of Martial Arts started with Master Li Neng , who taught Master Liu Chelan, who taught Master Li Cunyi , who taught Master Li Dong Yuan, who taught his son Master Li Meng Xiong, who is my master. Bagua Zhang started with Master Dong Haichuan, who taught Master Li Cunyi , who taught Master Li Dong Yuan, who taught Master Li Meng Xiong.
Our lineage is complete Neijia Martial Arts, Including Qigong, Medical Qigong, 5 Elements Qigong, Neijia Quan Qigong, Xingyi Quan, Bagua Zhang,Taiji Quan.
具備完整的『明勁→暗勁→化勁 』三種練法,『易骨、易筋、洗髓』三步功夫,『練精化氣、練氣化神、練神還虛』三層道理。
中華民族自古以來『武 』、『醫 』(中醫)同源於『道 』。法乎陰陽二炁,合於數術變化,養天地正炁,體証周天易理一炁流行,進而天人合一回歸自然,此為『周炁道 』深義。小可養生少病益壽延年,大可安身立命!
完整傳承內家拳,易骨易筋加洗髓~
內家武學、內家拳內功氣功、道家靜心修身~ 推廣教授
周中勲老師手機
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