伏地挺身我覺得有3個重點:
1. 正確姿勢和動作,避免受傷,尤其肩膀,絕對不能受傷!
2. 因為能夠用的重量只是身體的重量,跟在健身房不一樣,所以更加需要拉高感受度才夠練
3. 不同的角度練不同的肌肉:胸肌、前三角肌、三頭肌
Some people see things as they are, and ask, “why”. I dream of things that never were, and ask, “why not?” - George Bernard Shaw
有些人看這世界只看到這個事物是什麼,然後問為什麼是這樣的?我夢想那些從未存在的世界,然後說為什麼不能?
We're here to put a dent in the universe. Otherwise why else even be here? -Steve Jobs
活著就是要在這宇宙留下一道痕跡,為了讓世界好那麼一點點,不然何必來這世間?
「Pay It Forward」這句話的由來是幾年前一部電影的名稱,電影片名的中文翻譯是「把愛傳出去」。我借你錢,我不要你還我,你可以把那個錢用來借給另一個需要的人。我幫助你,你不必欠我,把「欠」的心用來幫助別人。
Muscle Fuel 和 「健身新手」臉書社團的理念都是「Pay It Forward」,把愛傳出去,讓這世界因為我們來過因此更好。
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♦️ 「健身新手」臉書社團: / bodybuilding.tw
♦️ 立賢火炬助學資助計畫:www.theshiner.org/torch
Негізгі бет 【健身新手】伏地挺身不受傷!完美練法全攻略!
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