Тези само 12 минути ще ти помогнат да раздвижиш цялото тяло!
Ще ти помогнат да премахнеш стегнатост и напрежение в гърба, плешките и врата и ще ти помогнат да се освободиш от токсините, особено натрупани по време на празниците.
Редовното практикуване на тези 12 минути ще ти помогне да стегнеш мускулите на корема и ръцете, както и да премахнеш излишните мазнини. Ще се заздрави тялото, а болките в кръста и гърба ще намалеят.
За по-добър ефект повтори 3 пъти с лека почивка.
Ако видеото ти е харесало сложи своя лайк и коментар и го сподели с близък, на който ще му бъде полезно.
Ако искаш да практикуйваш на живо с мен разгледай графика и запази своето място тук: zala21.com/yog...
Свържи се с мен тук:
zala21.com/
М@il: zala21bg@gmail.com и yoga21bg@gmail.com
Facebook: / zala21
Instagram: / yogis21bg
Негізгі бет Йогалатес - 12минути за Раздвижване и Стягане
Пікірлер: 2