本日のメニューはこちら!
①10分有酸素ダンス • 【痩せるダンス】お家でしっかり息が上がる有酸...
②5分背中 • 【毎日5分】背中の贅肉をみるみる燃やす筋トレ...
③12分腹筋ダンス • 【地獄の12分】家でできる腹筋ダンスで速攻お...
チャリティTシャツ作りました!
こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。(販売は2020年6月30日までです)
◆本日着用しているデザインはこちら(161cm51kgの私はMサイズでちょいでかです)
muuu.com/video...
◆キッズサイズはこちら
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◆色違いのデザインはこちら
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◆キッズサイズはこちら
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少しでも私たちを支えてくれている医療従事者の方々の役に立てば嬉しいです。
みなさん、是非まり友でお揃いにしましょう!
★英語チャンネルを作りました★
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ダンス動画のテロップが英語になっています!
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー!
★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
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Негізгі бет 【決定版30分】これ1本出来たらOK!腹筋・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る筋トレ!【痩せるダンス】
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