Анна вас не возможно не любить. Смотрю Ваши видио неделю, стало радостные жить.
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Это правда.
@user-bm9cb3kq4f
3 жыл бұрын
Я хожу на фитнес ,получаю только стресс,кроме пафосных ,наряженных инструкторов ничего не вижу.Счастье встретить такую Анну.
@Lat...
3 жыл бұрын
Не ходите туда. Только кортизол у Вас и вырабатывается, что напрочь блокирует жиросжигание. Ходите для себя, в удовольствие, без стресса.
@user-sl6vw5th7s
3 жыл бұрын
Поменяйте клуб! И все будет хорошо
@user-ux3xz9jt1t
3 жыл бұрын
Вот да, сверху- вниз взгляд у них. Тоже самое))
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Это точно!
@user-yd6ek5pe7l
Жыл бұрын
смотря как к этому относиться. мы с подругой наоборот клички давали всем этим якобы эталонам. ржали по полной. смех да и только. одна тоже ходила, вообще внимания на их взгляды не обращала.
@user-tb2kn2ge8m
6 жыл бұрын
Обожаю Анну, такая шикарная, умная женщина с потрясающим чувством юмора.
@IrinkaAspirinka
3 жыл бұрын
Шикарная ЖЕНЩИНА?🤣
@svsv4818
3 жыл бұрын
@@IrinkaAspirinka вам смешно от самой себя?
@IrinkaAspirinka
3 жыл бұрын
@@svsv4818 мир сошел с ума, черное, это белое, белое - черное! Зачем женщине принимать облик МУЖИКА? ЭТО НОРМ, А СЕКТАНТЫ?
@svsv4818
3 жыл бұрын
@@IrinkaAspirinka Это ваше мнение " верующая)))). Научитесь принимать людей такими какими они есть. Возможно в Анне больше добра, больше всего женского чем у вас. Не суди да не судим будешь
@IrinkaAspirinka
3 жыл бұрын
@@svsv4818 я же ничего не сказала про душевные качества Анны! Я спрашиваю зачем облик менять на мужской?
@user-dj6vj2xm5w
3 жыл бұрын
Какие счастливые девочки, что живут рядом с Аней!
@user-bl9ms7xc2c
4 жыл бұрын
Анна,уникальная,удивительная ,светлая женщина, я других таких не знаю,не видела)!
@bonvili8867
5 жыл бұрын
Анечка, случайно попала на вашу страничку...Я в таком диком восторге! Я вам благодарна за вашу работу!
@user-fh6xi9sh2b
7 жыл бұрын
Анна, вы просто супер!!! Я вас просто обожаю! Вы добрый,жизнерадостный,замечательный человек! Я живу в Омской области в небольшом посёлке и у нас нет фитнес-центра. Мы собрали группу девочек, которые любят фитнес и хотят быть здоровыми и красивыми.Мы начали заниматься по вашим видеоурокам три месяца назад. Это просто класс!!! Спасибо вам! Счастья, здоровья вам и вашим родным и близким! Мы вас любим!
@user-fc4uc9lk6i
6 жыл бұрын
Ирина Эксберг Какие вы молодцы,что собрались и начали заниматься.! Респект!!!
@user-ux3xz9jt1t
3 жыл бұрын
Молодцы!!
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Абсолютно точно!
@positivchikcanadian
10 ай бұрын
Аня - мой фаворит ‼️‼️‼️💖👍🏼💖
@osmira
6 жыл бұрын
Анечка счастья и удачи! Люблю вас за отношение к животным!
@2012Ketlin
7 жыл бұрын
Как здорово что я нашла ваш канал ,я в восторге 👍👍👍👍Как бы найти вашего диетолога чтоб составить правильный рацион для себя .Анна вы такая классная 😄😄😄
@user-vn3dp5kx9j
2 жыл бұрын
А диетологов для нормальных людей ,нет
@user-ph5ht3uk6x
7 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Аннушка вы светлый человечек ❤
@user-vs9kc7qd4c
Жыл бұрын
Аннушка я вас очень уважаю, честное слово. Низкий вам поклон!!!
@Gulya1012
5 жыл бұрын
Анна,вы шикарная,канал очень полезный
@daniln1ce789
4 жыл бұрын
Анечка!!!!! спасибо огромное , что Вы есть, что дал Бог Вас нам, смотрю и слушаю, пока не тренируюсь, восхищаюсь, дай Бог Вам здоровья любви удачи успеха благополучия, надеюсь скоро смогу начать Ваши пожелания, с уважением огромным.Ирина.Вы обрлденная!!! Вы несете жизненный позитив для женщин , для всех! Умничка!!!!!У Вас обязательно будет всё хорошо и всё получится!!!! Люблю Вас
@user-nh5gl8rt4w
3 жыл бұрын
Смотрю и слушаю с удовольствием. Счастья вам!
@singinprofessor5260
4 жыл бұрын
Ну ващщщщщееееееее Не могу поверить такие есть человеки светлые добрые💕
@user-bg3un3ql9j
3 жыл бұрын
Похудеть на 16 кг- это круууто!! Мне пять скинуть надо и всё никак))) Буду вдохновляться вашими видео! Анна, вы лучшая!!!
@user-cu9sk3hs8b
3 жыл бұрын
Марина смотри доктор Берг, кето диета и интервальное голодание мне помогает за 3 месяца скинула 10кг, без физ. нагрузки.
@user-sl6vw5th7s
3 жыл бұрын
Марина, идите в спортзал 5 кг даже при обычном питании у Вас уйдут
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Тоже так же!
@user-wt7oi7ms1h
2 жыл бұрын
Случайно попала на этот канал,но не жалею. Одни положительные эмоции!!!Аннушка это необыкновенный и редкий человек!!!В ней соединились только отличные и положительные качества!!!Она несет столько добра и заботы о людях!!! Анечка, здоровья вам и всего самого наилучшего!!!
@user-pk4ny2sd4x
4 жыл бұрын
Случайно попала на ваш канал сам бог поруководил наверное для меня это было необходимо я гречанка с Бугаса занимаюсь только под ваши видео большое человеческое СПАСИБО!!!
@user-fx8tu1rt4i
3 жыл бұрын
Ух ты.... А у меня родственники есть из Бугаса
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Согласна!
@user-gy2er6dp1h
4 жыл бұрын
Анечка, спасибо Вам огромное за видео! Очень ценная информация!👍 Спасибо, что делитесь с нами - не у всех есть возможность пойти к диетологу, но, благодаря Вашему каналу, мы можем увидеть свои ошибки в питании! Вы - супер!
@user-qn3dy9eu1h
4 жыл бұрын
Очень положительная женщина мой человек
@JoJo-pg2lu
3 жыл бұрын
Девчонки успехов Вам!!!это сложно и нужна сила воли....Анна спасибо Вам за Ваш труд и позитив..Вы самая яркая мотивация.....
@user-oz4hr5uw3j
9 жыл бұрын
Отличное видео))) У Вас Анна вообще все хорошие видео)))) Просим диетолога Алину рассказать о том как правильно рассчитывать суточную норму белка))))
@veratuzova3322
3 жыл бұрын
В одной передаче Аня говорила,что больше30 грамм белка за раз не усваивается
@user-ux3xz9jt1t
3 жыл бұрын
.... т.е. если я съем в обед 80 грамм мяса, то усвоится только 30?.. вообще....
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Это правда!
@TIM_666
3 жыл бұрын
@@user-ux3xz9jt1t 30 грамм белка, это например 200 грамм отварной грудки, 150 грамм минтая на пару, и т.д. Нужно смотреть сколько белка содержит продукт сам по себе.
@user-qz9co5gs5f
3 жыл бұрын
Спасибо, Анна. Наткнулась на Ваш канал. Просто супер, глядя на Вас хочется заниматься.
@user-bv3ke8vn5r
8 жыл бұрын
Спасибо Анна за видио , а девочкам за надежду в успех.
@allamerchanska959
3 жыл бұрын
Дівчата, здоровья вам і щастя, ви молодці
@kotikludo4ka
5 жыл бұрын
Спасибо!!! очень полезное и важное видео 🌞 нехай завжди Вам щастить😎🌞👍👍👍🌷🌷🌹🌹🌞🌞
@phone5555482
8 жыл бұрын
Анна, Вы прекрасный человек.
@user-rd1cx2wk6q
4 жыл бұрын
Анечка, вы потрясающая! 🌺🌺🌺
@Kamelia3_369
3 жыл бұрын
Спасибо большое за это видео, очень информативно!!! 👍👍👍🌈
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
И очень знающий!
@TANCHIUSA
5 жыл бұрын
🤔😊 дорогая Аня вы умеете очень хорошо подбадривать и ставить на правильный путь женщин. Спасибо за то что вы есть. 💖💖💖💋💋💋
@user-uc3up4pm7r
3 жыл бұрын
Пятиразовое питание, больше белка, утром, в обед и вечером. Утром 150 творога, в обед курица, растительный белок -чечевица. На ужин тоже белок. Яйца без желтков. Пить воду Примерно 2.5 литра воды. Воду пить каждый час по стакану. Не благодарите.
@user-fs3mj8uu5h
Жыл бұрын
Нет, всё таки благодарю😊👍. У меня приблизительно такие же правила.
@zavalenka8526
10 ай бұрын
Окей, не благодарю.
@user-xt3lf4lv3i
4 жыл бұрын
Да Анна супер, а ещё хотелось бы увидеть Наташу сегодня- 2019 год.
@NinaOv
3 жыл бұрын
Попала случайно на ваш канал. Всё зависимость теперь. Такой акцент шикарный,юмор нехуже Верки Сердючки/обожаю ее/. Да ещё столько полезной информации для постоянной проблемы похудения.
@tatjanavitkov2886
4 жыл бұрын
Лучший мотиватор ! Лайк и подписка!
@user-ck3oj8tw9k
3 жыл бұрын
Аня,спасибо вам большое, какая вы замечательная женщина, очень полезная информация
@larisavoronkov2100
8 ай бұрын
Красотули,позитивные,классные,умницы.🎉❤
@nushaslus4659
3 жыл бұрын
Аня,просто взрыв! Переворот в голове!
@user-by3vf6km9c
3 жыл бұрын
Анна,здравствуйте.Спасибо Вам за ваше дело.
@jannamulch5564
3 жыл бұрын
Анечка Благодарю от всего сердца дорогая , люблю ваши Видео, всегда познавательно! 😘❤
@user-qg2mq1mo5z
5 жыл бұрын
Класс спасибо большое! Супер упражнения!
@Stas_Vas
2 жыл бұрын
Такая хорошенькая девчонка, ей так идут ее щечки. Даже не знаю, будет ли ей лучше без них...
@MelnikovaIrina
9 жыл бұрын
Молодцы, девченки!
@simakas5123
2 жыл бұрын
Анечка, спасибо за ваши видео. Вы Чудо 🤗💖
@user-tf3ls6np3h
3 жыл бұрын
Аннушка, я вас обожаю!
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Спасибо! Всё очень интересно и полезно! -- Обязательно всё применю в практике.
@user-wi3vr9hg3c
3 жыл бұрын
Спасибо,Анна.По вашим видео успехов больше,чем когда я в спортзал ходила.Только спину сорвала.Очень противно и обидно было.Увы,хороших тренеров даже платно тяжко найти
@user-wi3vr9hg3c
3 жыл бұрын
Какие класснве советы!спасибо огромное!
@user-je2tp9fk4n
7 жыл бұрын
Спасибо, Анна после вашего видео все вопрос исчезают еще раз спасибо.
@user-ou4ye9kk8y
4 жыл бұрын
Спасибо,столько всего полезного узнала.
@alonagluck4993
7 жыл бұрын
Анечка, огромное вам спасибо за все добро, которое вы делаете! Дай бог вам здоровья и долголетия! Лично я многому у вас научилась за 2 года, как смотрю ваш канал; и как себе массаж сделать, и как нагуленный зимний жирок с боков быстро убрать упражнениями и питанием, и как мышцы рук и груди укрепить. Все это реально работает! Спасибо!😗😗😗😗😗😗😗
@galinared8702
3 жыл бұрын
Анечка, огромная спасибо!
@user-iw1ym6cx8o
4 жыл бұрын
Здравствуйте анна. Очень люблю ваши видео. Скажите пожалуйста можно ли на ужин есть тущеные овощи?
@Target010
9 жыл бұрын
Класс👍
@user-iz1mc1oq3q
9 жыл бұрын
Здравствуйте.Спасибо Вам за вашу работу.Что Вы можете посоветовать кормящим мамочкам?
@elenabashkatova9298
4 жыл бұрын
Анна...молодец
@user-gn8ev8im8g
3 жыл бұрын
Анечка,обожаю вас
@ro3883
4 жыл бұрын
Доброе утро, Анна!
@user-ku2qi3ho8c
3 жыл бұрын
Анечка, спасибо большое вам за тренировки в домашних условиях, но вот с питанием не могу разобраться. Проблема которую надо как-то решить.
@namelastname5418
3 жыл бұрын
Аня, а можно с вашим диетологом пообщаться?
@user-cn2np8js2l
6 жыл бұрын
слов нету молодцы
@titotitano2622
5 жыл бұрын
Bravo bravo
@Izvinyashka
5 жыл бұрын
Спасибо за яица) я устала слушать от спортсменов, что надо только белок. Хотя желток тоже оч полезный и там лецитин и т.д.
@user-xu5zo7yr3k
3 жыл бұрын
😭😢😠
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Точно!
@user-kj9yo1ev4j
2 жыл бұрын
Анна, спасибо!
@ekulakk
9 жыл бұрын
как правильно выбрать диетолога? По каким критериям нужно выбирать??
@Margohi6z
7 жыл бұрын
Анна, здравствуйте. Подскажите пожалуйста как убрать жир с живота после второго кесарево. Сейчас кормлю грудью и питание соответствующее. Боюсь если не начну борьбу с животом сейчас, то потом будет очень сложно от него избавиться. Что посоветуете? Заранее спасибо
@oksananikolaeva2090
4 жыл бұрын
Nakonec ja nashla kogo slushat chtobi pohudet i nachat zanimatsja ona ochen krutaja prosto klas
@user-pc1xj1cv2p
3 жыл бұрын
Анна я вас обожаю!!!
@xxxzzz7905
8 ай бұрын
Очень хочется чтобв ответили. Хожув тренажерный зал, в этот день у меня получантся завтрак в девять часов и второй прием в 16 часов.
@user-ee9ee9mg5k
3 жыл бұрын
Девочки,милые...ну хотя бы на один день напишите,что надо кушать??утром,в обед,и ужин...благодарю..
@Siberia0306
3 жыл бұрын
Ага, а то говорят общее. Мы и так знаем.
@user-mg3xr8fr3g
3 жыл бұрын
Лично я не верю, что определённый продукт нужно есть в какое то время, просто следить за бжу в день , чтобы не превышало норму
@Dina_i_frends
3 жыл бұрын
Размер тарелки 20 см . Завтрак : каша и яйцо вареное .кусочек хлеба серого . Яблоко можно еще . Перекус : орехи или фрукт или творог или бутер из хлебца с сыром. Обед : мясо , каша, овощи :25,25,50 .кусочек хлеба серого . ( пример :отварное филе курицы ,салат из овощей и зелени, крупа гречневая ) либо: суп ,кусочек хлеба ,мясо ,но убираем тогда кашу . Оставляем немного салатика из овощей . Перекус . желательно после обеда не фрукты ! Углеводы убрать . Ужин : овощи и белок , то есть мясо и салат или овощи отварные . Не кушать за 2-3 часа до сна . Спать в 22 -00 . Вода в течении дня минимум 8 стаканов . Порции должны входить в 20см тарелку . Выходить из-за стола с легким чувством голода. Не обьедаться . Ну примерно так у меня .
@milaponomareva2725
7 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@user-hk3jt7sv4o
2 жыл бұрын
О!!! Нашла!!! Спасибо! Это давние видео
@user-ux3xz9jt1t
3 жыл бұрын
Они так общаются классно, ааа)) улыбаюсь
@user-qu9cd1qs1f
4 жыл бұрын
если я сажусь на диету,то сразу исключаю жирное,жареное,молочное,мучное и сладкое. По утрам пью кофе с молоком и сахаром и это единственное из молочного и сладкого.Без чашки кофе я не человек а унылое говно.Ем яйца(2-3 шт в неделю),овощи,фрукты,картофель(печеный в мундире,отварной).Из мясного только куриную грудку(отварную),пресные продукты либо подсаливаю отдельно,либо добавляю чуток соевого соуса. На данный момент пока пишу-грызу кочан капусты белокочанной.За неделю сбрасываю от 3 до 5 кг.Меня устраивает.
@andrlarisa
3 жыл бұрын
Анна вы замечательная! А вот с точки зрения биолога и химика, нужен утром завтрак? Многие специалисты правильного питания, рекомендуют завтрак в 12-13 часов. Другие говорят надо не позже 7 утра завтракать.
@snezhanasheglova7885
9 жыл бұрын
Как можно забыть то, что ешь 2 месяца?))
@user-dn6zq2ty3c
4 жыл бұрын
Аплодисменты
@elenabashkatova9298
4 жыл бұрын
Девченки такие довольные😊
@anatolgaolganat5317
5 жыл бұрын
Здравствуй, девочки А как же мне с Вашей Алиной познакомиться???
@daisydaisy9124
Жыл бұрын
Анечка ) ты прелесть
@galkanova5654
6 жыл бұрын
Чи є сторінка на фб у дієтолога ? чи можна отримати заочну консультацію ? 15 кг за 3 місяці ! Мені потрібен такий дієтолог !
@user-yd8wf6hx6v
6 жыл бұрын
Аничка сколька стоит ваш комплекс тренировок ?????
@Sunshine14440
3 жыл бұрын
у меня с водой... вечно туалет ищешь... ночью встаешь..
@user-ix7dt4lh7r
3 жыл бұрын
Вы потрясающая женщина! Спасибо за такую нужную информацию
@annamilova1506
5 жыл бұрын
Доброй день!!! Спасибо огромное за Советы!!!!! Подскажите диетолога, пожалуйста!!!! Как сбросить 20 кг за 2-3 мес???
@user-dn6zq2ty3c
4 жыл бұрын
Доктор Breg на ютуб
@helenaa5036
6 жыл бұрын
а на сколько сантиметров у неё талия стала меньше?
@asyabasya1513
4 жыл бұрын
👍❤
@Izvinyashka
5 жыл бұрын
А как вы к йогуртам, кефирам относитесь? Потому что многие тренеры их запрещают при сушке.
@svetadanilova5907
7 жыл бұрын
здравствуйте! я уже много уще видео,как сбрасывать не большой лишний вес,как держать ПП,более строго или как,как заниматься,вес стоит,фигура меняется там попа поднялась,руки более рельефные стали,но вот эти лишние 5_7 кг,вообще,снимите видео про людей с небольшим лишним весом ну примерно от 10 кг и меньше,у кого больше лишний вес они и худеют быстрее,
@user-it9iy3xd8i
3 жыл бұрын
Богиням, привет.
@user-qd3ze2cs2h
2 жыл бұрын
Все верно
@user-cf6vt9uw5m
4 жыл бұрын
Правильное питание это здорово,но что делать если нельзя бобовые и яйца.При панкреатите эти продукты нельзя употреблять.
@user-ct1ez5ej8n
3 жыл бұрын
Расскажите про отеки ног и варикоз в связке с употреблением воды и занятиями
@user-is6re1sk9f
9 жыл бұрын
классно за 2 месяца - 16, а у меня вес стоит на месте уже 3 недели на месте(((
@user-vb4tk4cw4i
7 жыл бұрын
Инна Бондарь 16 кг за 2 месяца .Деета или занятие?
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
Ещё как!
@lifeoadorer6929
8 жыл бұрын
Анечка, какая вы классная:) Нам бы вас в Нью Йорк:) Скайп консультации вы проводите?Дайте знать, пожалуйста... Плиииз - как у нас здесь говорят.
@AnnaKurkurina
8 жыл бұрын
+lifeoadorer да..составляю программы и консультирую...пиши в контакте или в ок
@karligashurazimbekova1160
7 жыл бұрын
Анна Куркурина человек суперский
@xeniakirsch5219
5 жыл бұрын
@@AnnaKurkurina добрый день! Простите, как в контакт, куда точно?Простите, просто ещё никогда таким образом не общалась/обращалась.Я бы тоже хотела получить Вашу консультацию, очень прошу!, так как проживаю за границей. Пожалуйста ответьте. Благодарю! С уважением.
@singinprofessor5260
4 жыл бұрын
Что такое в контакте или ок?
@singinprofessor5260
4 жыл бұрын
Как написать в контакты или ок?!?
@user-in8eq1jb8t
7 жыл бұрын
Больше ходить пешком
@user-in8eq1jb8t
3 жыл бұрын
@@user-zh5mb7vc6h у меня такая же проблема! 😳
@user-pc7pe8nt9q
3 жыл бұрын
И это тоже.
@user-dj3wd5xp7v
4 жыл бұрын
Аннушка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@lioudmilakorzoun9460
Жыл бұрын
Как можно попасть к вам на онлайн консультацию по питанию ?
@dianavanseviciene3198
5 жыл бұрын
👍💐👏
@tanyadatemasch8841
5 жыл бұрын
Анна спасибо за видио. Я нескажу что у меня лишний вес. Только живот выпирает. Как похудеть только на живот? Подскажите пожалуйста.
@olgahelga5969
4 жыл бұрын
Вакуум делайте
@gulyaamirshina
5 жыл бұрын
Доброе время суток. Подскажите, а как быть со сладким? Вот я люблю творог сладкий и добавляю в него мед, а иногда охота и что-то из выпечки. Осветите пожалуйста и эту тему, про сахар. Большое Вам спасибо, за ваш труд. Анна, ВЫ СУПЕР. Так хочется попасть к Вам на тренировку!!!))).
@user-hd8ni4fj8t
3 жыл бұрын
сижу ем чипсы, пью пиво и смотрю как похудеть на правильном питании😁. Не ну если серьёзно мы с мужем все сами готовим, даже колбасу, а вот чипсы это моя единственная вредная привычка, и у меня тоже привычка не есть весь день, а потом наестись, надо тогда переучиваться
Пікірлер: 242