Мужик, ты с каждым новым роликом все больше и шире, выглядишь нереально круто
@user-qk3hm7ny8b
9 ай бұрын
Химарь братан
@MellstroyMem000
9 ай бұрын
@@user-qk3hm7ny8bвот шлядя на него, я не вижу не одного пртзнака что он жрет химию хоть а в малых количествах
@user-ki2mf7bb5x
9 ай бұрын
@@user-qk3hm7ny8bпоплачь
@user-rz1gz4bq4d
9 ай бұрын
Метан
@faggoath
9 ай бұрын
Посмотри его старые видео 9-ти месячной давности, он на них в 2 раза меньше выглядит, с его стажем тренировок за столь короткий срок невозможно набрать такую массу, вывод делай сам)
@youngman2647
9 ай бұрын
Эминем набрал массу и выучил русский)
@user-ee5tm1ns6v
2 ай бұрын
И близко не похож на Эминема...
@biobalance1938
Ай бұрын
ГДЕЕЕ ГДЕ ТЫ УВИДЕЛ ЭМИНЕМА
@Shoker921
4 ай бұрын
Спасибо большое за видео уроки! Год уже занимаюсь, последние тренировки провёл по твоим урокам прокачки спины и бицепсов. Это огонь, новые ощущения мышц!
@user-sr8he8xq4q
6 ай бұрын
как же уже хочется просто увидеть все основные упражнения , без воды , просто самые лучшие упражнения для всех мышц( ноги, бицепс, предплечие, спина, попа)
@user-ww2yy8mf8e
4 ай бұрын
Лучшее -это база. Будешь делать и кайфовать от этого, не сможешь не расти. Есть техники медленного увеличения веса, растет вес на штанге, растет мышца.
@user-gk2wp2xu5b
28 күн бұрын
Лучше всего, бег турник и брусья и больше ничего не надо
@youremaster2403
6 минут бұрын
Бег тебе нахуя нужен?@@user-gk2wp2xu5b
@Elmanvlog
8 ай бұрын
Хороший курс ты сделал , главное не останавливайся , а то вернёшься в прошлое )))
@elenamoriz
3 ай бұрын
Самый лучший спортивный блогер. Следую твоим советам и вижу огромный прогресс от своих тренировок. Окружение тоже делает комплименты моей форме. Раньше занималась с тренером, делали непонятно что, без схемы, просто ходили по тренажерам, ела тоже что попало. Когда уже сама взялась за себя, перестала есть покупную и жирную столовскую еду с работы, стала считать кбжу, стала тяжело тренироваться, то всё получилось. 🎉три года не видела особого результата, буквально за несколько месяцев набрала мышечную массу и убрала жирочек.
@atreykrat3353
9 ай бұрын
Клёво, бро, судя по всему, грамотно химишь, пока побочек не видно вроде. Или что-то чувствуешь?
@RuCubee
8 ай бұрын
Спасибо за новое упражнение 🤝
@eduardna3996
9 ай бұрын
Чувак изобрел подтягивания 😂
@stasstas5031
9 ай бұрын
Здесь фишка в изоляции. Изоляции в подтягиваниях можно достигнуть, но сложно.
@eduardna3996
9 ай бұрын
@@stasstas5031 может и так. Но выглядит это как-то довольно травмоопасно, в отличие от подтягиваний. А выгода сомнительная (опять же- на глаз). Да и турник есть везде, а тренажёр- нет.
@k4m1l405
8 ай бұрын
@@eduardna3996каким образом это травмоопасно? У тебя зафиксировано почти все тело, как здесь можно травмироваться?
@user-pz3fi1ts4t
5 ай бұрын
@@eduardna3996с дивана виднее тебе
@kscafner4936
7 күн бұрын
@@eduardna3996ты никогда не сможешь накачать большую спину только на турнике используя лишь собственный вес ,рост мышц особенно таких больших и выносливых будет только в том случае если есть дополнительная нагрузка ,так что если хочешь просто держать себя в форме физической то хватит и турника ,а если хочешь эстетичное и накаченное тело то без качалки очень трудно обойтись
@X-Boy40
7 ай бұрын
Пробивает конкретно😅компот который ты ставишь😂
@murinussocobosovich4632
4 ай бұрын
Это все, конечно, круто, но скажи самое главное для прокачки: по сколько ставить в неделю?
@gein2735
7 ай бұрын
Не мели муку, химикат😅
@gein2735
7 ай бұрын
Капитан Анаболик😅
@user-hv6xz4ji7e
4 күн бұрын
На диване, сам сок
@user-mf2hy7bf4h
7 ай бұрын
Ещё нужно не забыть по химичить
@user-yr9pu8mz5y
9 ай бұрын
Кто то по ходу захимичился
@tommeejo4119
9 ай бұрын
Друг , я понимаю что ты снимаешь видосики и все такое , однако в таком исполнении будут работать большая и малая круглая , широчайшая тоже безусловно будут включаться но в малой ее доле .
@user-cf4eo4qj3y
7 ай бұрын
Он на курсе, ему пох, и так растет
@tommeejo4119
7 ай бұрын
@@user-cf4eo4qj3y та то понятно . То его дело . Просто прежде чем учить , хоть немного разбираться желательно . У парня круглые сводит , изза вытянутых плечей , а он думает , что это широчайшая .
@R77one
6 ай бұрын
Солидарен! Можно включить широчайшую акцентировано в этом упражнении, но исполнение не правильное! Не тем тянет! Парень безусловно шарит, но не во всех случаях! Я на ролике одном его, понял как правильно работать! Сам тренируюсь много лет! И все равно что то черпаю!
@user-cz6wm4dn8t
5 ай бұрын
Вчера сделал так, сегодня спина горит🔥🔥🔥
@andreypotniy3488
9 ай бұрын
Как накачать крутое упражнение для спины
@Maxut
5 ай бұрын
Я думал в конце будет еще реклама гармона роста
@ghostwelov
23 күн бұрын
у меня нету такого тренажера!🫵😟
@user-ky1sr2tx1l
5 ай бұрын
Вчера качала спину, горизонтальный и вертикальный варианты, но у нас нет этой штуки для снятия нагрузки с поясницы🥺 как так-то? ПС спасибо за комменты, каждый раз читаю 🔝
@user-ex6vv6pq4u
9 ай бұрын
Класс тренажёр
@imrantakeshev1521
9 ай бұрын
Можно просто сесть на землю отрегулировать положение крепления но что бы оно было выше головы и растягивала широчайшие взять ручку для 1 руки и делать в кроссовере
@PioneerCity.
Ай бұрын
Раскачка там как раз есть, когда сил тянуть нет, начинаешь откланяться назад, я делал мне не пошло.
@abdulazizazimdjanov9069
8 ай бұрын
Интерьер не стандартный. Выглядит куда эстетичнее чем обычные тренажёрные залы
@user-tb4st8lu9d
8 ай бұрын
Нормально так Сатир раскачался
@bogdanchik01110
9 ай бұрын
Подтягивания с весом>>>
@Fitnessformula969
9 ай бұрын
Да ты просто 🐯🐅. Продолжайте движение тренинг 😊
@egorsotnikov1713
9 ай бұрын
Спасибо. Завтра как раз день спины.😅
@nastupitzavtra
9 ай бұрын
Ага😁 Сегодня тоже спина. Надо попробовать
@egorsotnikov1713
9 ай бұрын
@@nastupitzavtra опробовал... Вес тянуть легче, чем в стандартном режиме...
@user-ub8bn4wq6y
9 ай бұрын
А у меня спина сегодня, попробую сделать )
@XOM9IK06
9 ай бұрын
ну как?
@Fitnessformula969
9 ай бұрын
Сделал.. спину просто разрывает, распирает😊🎉
@srxxxxx3895
9 ай бұрын
Пойду сегодня по пробую
@maximus28589
9 ай бұрын
Капец ты массу набрал!!!🤯
@zombiebrain2662
4 ай бұрын
Надо руками или плечами тянуть?
@konstantinzagulin1244
9 ай бұрын
В этом тренажёре есть вариант получше сесть боком сиденье и тянуть одной рукой из уже растянутой позиции придерживаясь второй за упор так делает чарлз гласс тренер чемпионов
@user-sk5gt6fp9s
8 ай бұрын
Какой курс у тебя ?
@ac130kz
8 ай бұрын
можно еще тяги гантелей делать
@thelordofcrows7863
9 ай бұрын
Клёвый монтаж
@user-ph2yz7vj9r
9 ай бұрын
Лучше с т грифом,или хамер,тросовый тренажер лучше для разминки или добивания но не как база
@busterolympia2479
9 ай бұрын
Нет, это нужно использовать как базовое упражнение, так как работают 2 сустава.
@Chezare_Borg1a
22 күн бұрын
Даже отсюда видно что при таком варианте вся сила на бицепс уйдет
@LVSVL9354
15 күн бұрын
Для этого есть тренажер верхней тяги , просто рукоять меняешь и тяни себе узким хватом. Как раз и жопой с тренажера падать не придется и упор в ноги а не грудью в подушку.
@optimumsystem2228
9 ай бұрын
+ 400мг энки
@busterolympia2479
9 ай бұрын
Там больше, какие на*уй 400 мг?)
@slow2810
9 ай бұрын
@@busterolympia2479с чего ты взял ? Вообще как можно по форме говорить кто сколько ставит ? Эксперты уевы
@k4m1l405
8 ай бұрын
@@busterolympia2479да ты эксперт оказывается, да?
@k4m1l405
8 ай бұрын
И блять? В чем смысл твоего комментария?
@busterolympia2479
8 ай бұрын
@@k4m1l405 да, 3 курса уже было, да и друзья есть, выступающие бодибилдеры, знаю их дозироки, и вижу какую форму они имеют, так же сравниваю со своими дозировками и формой, и +- уж точно имею представление какая дозировка тестостерона способна дать тот или иной результат.
@user-yv3hi2cu6g
2 ай бұрын
Супер
@Tarakazzzsa
9 ай бұрын
найти бы еще такой тренажер в моем советском зале
@user-js5qm8gc2h
9 ай бұрын
Просто выводи локти ща колени при гор тяге блока
@xfrimx
9 ай бұрын
Зачем он тебе нужен или херней пострадать захотелось?😂
@user-gj3cq2oe5e
9 ай бұрын
забей. Я первые полтора года кроме становой, жима, приседа и тяги в наклоне ничего не делал. И тебе советую.
@user-gv6vj7tf8g
9 ай бұрын
@@user-gj3cq2oe5eа бицепс,трицепс и другие мышцы,которые не тренил,не отставали разве?
@samsungcello2480
8 ай бұрын
Забыл деку тест
@hohlek480
5 ай бұрын
А ,что делать если у меня нет здоровой мясорубки дома.
@teamcross6302
9 ай бұрын
Это рофл пацаны, магнит на дауна не ведитесь!
@user-zt6rj6uy9c
3 ай бұрын
Что делать если широчайшая мышца больше чем другая?
@user-rr1sq2bi6p
7 ай бұрын
Ну подтягивания на параллельном турнике тоже может заменить это упражнение
@clutterfunkvort6861
Ай бұрын
у меня во всех упражнениях всегда напрягаются только руки, мышцы спины вообще нет
@StaryyGad
9 ай бұрын
Тяга верхнего блока и твоя спина большая
@user-wc8gr6ew5n
2 ай бұрын
Ты красивый
@vladislav.volnov
9 ай бұрын
Фишка в положении лопаток, можно жопу так далеко не убирать, провто вывести лопатки вперед и не сводить их
@usotos4464
9 ай бұрын
Просто замена тяги в наклоне 🤷♂️
@orange90909
8 ай бұрын
Прикольно слушать про химиков, про "класные" упражнения😂
@k4m1l405
8 ай бұрын
И что с того, что он химик?
@k4m1l405
8 ай бұрын
Хахахаха, решил поумничать и показал свою тупость
@user-hq6td1tv6y
4 ай бұрын
Как как блть: 500 энки + 200 деки+ метаксы 40😉
@konstantinzagulin1244
9 ай бұрын
А если чела лишили ву за нарушение или не может иметь по состоянию здоровья что тогда? Паспорт?
@comrade_Terminus.
9 ай бұрын
Спасибо! Тепепь пойду достану этот тренажёр из под подушки. Он же у всех 6ЛЯТЬ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ШИРОЧАЙШИЕ КАЧАТЬ!💪💪💪
@eduardna3996
9 ай бұрын
Как бы невооружённым глазом видно, что это то же упражнение, что и подтягивания
@comrade_Terminus.
9 ай бұрын
@@eduardna3996 ПХАХАХАХАХА Нихрена подобного. В подтягиваниях мы в совсем другой плоскости работаем и помимо широчайших включаются дополнительно и другие мышцы (ноги, пресс, грудные, трапеции и мышцы рук). Упражнение в ролике более изолированное, работает исключительно широчайшая мышца спины.
@user-yc6jm1mu8y
7 ай бұрын
@@eduardna3996скорее таже тяга нижнего блока сидя к животу.
@user-jh4lo6ui7b
8 ай бұрын
Тем временем у хаммера стульчак 20х20))
@eugenwittmann9888
5 ай бұрын
Руками тянет
@MazaFaza92
8 ай бұрын
Что за кросы?
@user-sr1lz4kf5c
9 ай бұрын
у нас в зале есть парень, с 5 лет занимается самбо, ему сейчас 30, у него вес 95 ,рост примерно 180, форма, ну позавидует каждый должен, прорисовка реально нереальная, а сила, ну это просто космос. и вот тут вопрос, что дает накачка мышц? если представители классических видов спорта из единоборств, более функциональны и опаснее, и имеют более качественную форму чем бб.
@xfrimx
9 ай бұрын
В зеркале на самого себя вставать будет
@k4m1l405
8 ай бұрын
@@xfrimxу тебя видимо ни на что не стоит, да?
@user-yc6jm1mu8y
7 ай бұрын
а кто тебе сказал что он ещё и параллельно не качался ??? У борцов, что силовых (ОФП) тренировок нет ??? Футболисты и те периодически на тренажёрах занимаются.
@JasonBourne-jv7gv
5 ай бұрын
тем временем подтягивания нейтральным хватом: - ну да, ну да, пошли мы нaher.
@user-qs5hv8ns9m
9 ай бұрын
Тренболон рулит
@ershik2569
7 ай бұрын
Коли 1000 мг и спина будет как у него
@Sergowhise
8 ай бұрын
Братан запиши как накачать поясницу, точнее как выпрямить лордоз! Доктор сказал качать поясницу.
@user-fn2et2bg5p
7 ай бұрын
Болгарские выпады (одной ногой приседаешь с большим весом) и сгибания ног лежа мне помогли месяца за два)
@Sergowhise
7 ай бұрын
@@user-fn2et2bg5p попробуем, спасибо
@user-yc6jm1mu8y
7 ай бұрын
@@user-fn2et2bg5p"болгарские выпады" → ты как такое выдумал ??? И всё же "выпады" или "приседания", "приседания одной ногой с большим весом":→ это как так ??? Большинство просто со своим весом на одной ноге присесть не могут.
@user-yc6jm1mu8y
7 ай бұрын
Поясница закачивается гиперэкстензией, становой тягой. Другое дело можно ли с твоим "лордозом" выполнять эти упражнения.
@Sergowhise
7 ай бұрын
@@user-yc6jm1mu8y спасибо за ответ, к сожалению нельзя,
@user-ye8mo5vj2j
6 ай бұрын
А зачем изобретать велосипед, если уже всё придумали за нас? Те же подтягивания, а, если не умеешь, то тяга верхнего блока, тяга нижнего блока
@user-rt9iz6ej3c
9 ай бұрын
Блин на химию сел((
@user-kl9jb8to8p
9 ай бұрын
Так в чем проблема делать тягу нижнего блока без всяких извращений? Вы имитируете именно ее
@user-ys1kq4xi9p
4 ай бұрын
Приблизительно проставить картавую ноту😂
@C-const
3 ай бұрын
Смачный эсс
@paxom12342
9 ай бұрын
Делайте подтягивания параллельным хватом , и будет у вас спина , а не это извращение ….
@vladik2280
9 ай бұрын
Пипец так заметно что ты опять на курс сел
@k4m1l405
8 ай бұрын
Опять?
@yuramal1768
8 ай бұрын
Как может человек рассказывать про прокачку спину у которого нет спины😂
@k4m1l405
8 ай бұрын
А у тебя есть спина, эксперт? (Жир не считается)
@DimonSpirin
7 ай бұрын
А похуй, что в вертикальных тягах и горизонтальных разные мышечные волокна задействованы?)
@LOLooSHKA
5 ай бұрын
Я тоже об этом писал))
@user-zx8dr4ng2o
2 ай бұрын
Ну ты же курсил, признай это и не надо рассказывать как начакатся людям, которые не курят, им это сделать намного сложнее
@DANCOOL375
7 ай бұрын
И несколько укольчиков забыл
@user-wp5wk6qn7u
8 ай бұрын
Да турник делайте и все
@user-rk7bt7jh7b
7 ай бұрын
Я жиробас, слабо из меня за месяц сделать хотя бы похожего на качка? Для меня мышцы, для вас контент. 😅
@lex8462
9 ай бұрын
Ребзя, нужно быть а не казаться, тренируйтесь на функциональность и для здоровья, (а тут гормошка+стероиды+инсулин+огромное количество белка), хотя парень молодец, но это неточно.
@user-pd4ug8tx8n
8 ай бұрын
Мышцы растут от углей, а не от белка. Много белка не нужно.
@k4m1l405
8 ай бұрын
Поражаюсь, как люди "точно" описывают курс человека. Наверное они с ним лично знакомы
@lex8462
8 ай бұрын
@@k4m1l405 Не надо поражаться, тут же не все третьеклассники, "метандростенолон за ушко вот и всё растёт свинюшка".
@k4m1l405
8 ай бұрын
@@lex8462 ты сейчас подтвердил мой комментарий.
@user-yc6jm1mu8y
7 ай бұрын
@@user-pd4ug8tx8nты где такое вычитал ??? Углеводы, как и жиры, → это энергия, а не строительный материал. Избыток углеводов откладывается в виде жировых отложений на пояснице.
@LOLooSHKA
5 ай бұрын
Вертикальный блок попробуй, ага😂
@user-gm1sk4hj7e
8 ай бұрын
Как качаться при грыже ?
@sircasir
4 ай бұрын
Жгут
@Nik_Mik_
6 ай бұрын
Химик рассказывает
@bezdelnik11
9 ай бұрын
Букву " Р " надо прокачать.
@k4m1l405
8 ай бұрын
Мозги тебе покачать надо, умник
@Alexfitmen
9 ай бұрын
Этот ваГиант пГямо пГобивает конкГетно 😅
@k4m1l405
8 ай бұрын
О, очередной клоун
@user-wj6fp2ww3c
5 ай бұрын
Ты и без курса был хорош и грамотно всë растолковывал, зачем захимичился одному кали маслу известно
@shuruptoyotin
9 ай бұрын
Ррррретрррррансляторррррр
@k4m1l405
8 ай бұрын
🤡
@moskit1668
9 ай бұрын
Скажи тракторрр, ррррыба, язык к мёбе и ррррррр.😅
@k4m1l405
8 ай бұрын
Ого, да ты умеешь шутить. Ты клоун?
@moskit1668
8 ай бұрын
@@k4m1l405 да нет, просто букву р не выговаривать это ппц. Это занимает пару минут в день и через пару дней говоришь правельно.
@user-lp3gm4fw2f
9 ай бұрын
Покажи со штангой а не с блоками некогда в зал ходить
@user-vt9ru1th5u
6 ай бұрын
А эта, грудь не проломаешь подушкой от большого веса ? Или контент закончился ??? Шо я токо шо посмотрел ???...
@makskost2571
9 ай бұрын
Думаю ефективнее брусьев упражнения несуществует или ето я по спине уникум. Тренить перестал габариты упали спина осталась да не просто осталась а единственная група мышц которая до сих пор прогресирует ну не знаю куда там прогресировать ещё если спина и без тренировок больше чем у 98% бодибилдеров. Обхват груди 133см и ето по большой мере изза спины большая шырына ещё более впечитляющая толщина. Так что делайте ребята брусья и будет вам спина
@user-pd4ug8tx8n
8 ай бұрын
У меня глаза кровоточат от твоих детских орфографических ошибок.
@user-yc6jm1mu8y
7 ай бұрын
спина от брусьев ??? это какой-то нонсенс. Вот грудные и трицепсы → это да, а также отчасти дельтовидные. Вот возможно поэтому у тебя и обхват 133см и спина кажется широкой из-за средних пучков дельт.
@makskost2571
7 ай бұрын
@@user-yc6jm1mu8y Ну по дельтам не так всё, сам каркас плеч шырокий 60см и по обхвату плечи не малые но есть люди и побольше меня на улице но если розговор о спине то больше меня разве на МистерОлимпия на улице людей с такой развитой спиной нет. А я занимался больше всего брусьями я ими жыл. Какой то стрес уходил на брусья, непонимания с девушкой или еще кем то на брусья, ночью не спится на брусья, мороз снег дождь-брусья. Не было ни дня когда не сделал на брусьях от 200 до 1000раз за день. За раз могу 130-150 если просто тренировка то от 30 до 60 ето норма подходов 4-8
@user-ig5uk6vw5y
9 ай бұрын
Скажи трактор
@hrrfishy2357
9 ай бұрын
Зачем?
@user-rd9gi6tj2s
6 ай бұрын
а есть такое кхутое упражнение, которое автору ролика поможет хазговахивать нохмально
@user-ro4go8bt7l
9 ай бұрын
Где читинг?
@Ded_s_Avtomatom
2 ай бұрын
Сколько лайков накрутил😂
@ebat_negrov
9 ай бұрын
Химик
@k4m1l405
8 ай бұрын
И что с того?
@ebat_negrov
Ай бұрын
@@k4m1l405через плечо
@alekseynikolaev7235
9 ай бұрын
Тренажера нет
@showtt9491
9 ай бұрын
Мне одному больно в груди от этой подушки?
@Grandtehnikkk
5 ай бұрын
Бред
@user-yn6dh7hi3j
20 күн бұрын
Ноги не качай... Все правильно
@god1593
9 ай бұрын
Ахах,в Брайт фит Екатеринбург такого нет,я там тренер ❤❤😂😂😂😂
@realme-wt8ec
8 ай бұрын
Вопрос зачем? Пол жизни в тренажорке просидеть, а потом за месяц сдуться😂😂😂😂😂
Пікірлер: 206