この動画では、美味しいサラダこの動画では、美味しいサラダを作るための基本的な構成と自家製ドレッシングの作り方を紹介します。サラダの材料を選ぶコツや、葉っぱの洗い方、ドレッシングの作り方を詳しく説明しています。理論的なアプローチで、自宅で簡単にプロの味を再現できるようになります。ぜひ、この動画を参考にして、おうちのサラダをレベルアップしてみてください!
自宅で3つの鶏むね肉の調理方法👀
➤ • 自宅で3つの鶏むね肉の調理方法
1) ハニーマスタードドレッシングのリーフサラダ
材料:
70g 葉っぱ
50g 赤玉ねぎ
35g かぼちゃの種
4個 チェリーモッツァレラ
6個 チェリートマト
30g レーズン
ドレッシングの材料:
30g ディジョンマスタード
20ml 酢
15g ハチミツ
½ 小さじ ガーリックパウダー
½ 小さじ 塩
黒胡椒 5回挽く
25g エクストラバージンオリーブオイル
25g キャノーラ油
2) チキン入りマカロニサラダ
サラダをボリュームアップし、タンパク質を追加しましょう。
材料:
100g パスタ(生重量)
150g チキン
50g スライスしたロメインレタス
6個 半分に切ったチェリートマト
6個 チェリーモッツァレラ
50g スライスした赤玉ねぎ
½ 本 刻んだきゅうり
ドレッシングの材料:
20g マヨネーズ
60g ヨーグルト
½ 小さじ ガーリックパウダー
½ 小さじ 乾燥パセリ
½ 小さじ 乾燥オレガノ
黒胡椒 10回挽く
20ml オリーブオイル
塩 ひとつまみ
3) 味噌ごま生姜ドレッシングのサラダ
家にあるものを使い、食感を楽しみましょう。
材料:
6枚 レタス
ピーラーでスライスしたにんじん
半分のきゅうりをスライス
6個 半分に切ったチェリートマト
50g スライスした赤玉ねぎ
ドレッシングの材料:
25g 味噌
1 大さじ 米酢
20g ハチミツ
8g チューブ生姜
5g ごま
15ml 醤油
15ml ごま油
35ml キャノーラ油
よく使っている愛用品まとめ👀
➤ 宮崎製作所 ジオ ソテーパン25cm - amzn.to/4dxh4Yg
➤ Microplane おろし器 - amzn.to/3UAre1B
➤ イワタニ カセットフー カセットコンロ 達人スリム プラス - amzn.to/3QCBYvc
➤ ブラウン ハンドブレンダー - amzn.to/3y6CZVT
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自宅で3つの鶏むね肉の調理方法👀
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1) ハニーマスタードドレッシングのリーフサラダ
材料:
70g 葉っぱ
50g 赤玉ねぎ
35g かぼちゃの種
4個 チェリーモッツァレラ
6個 チェリートマト
30g レーズン
ドレッシングの材料:
30g ディジョンマスタード
20ml 酢
15g ハチミツ
½ 小さじ ガーリックパウダー
½ 小さじ 塩
黒胡椒 5回挽く
25g エクストラバージンオリーブオイル
25g キャノーラ油
2) チキン入りマカロニサラダ
サラダをボリュームアップし、タンパク質を追加しましょう。
材料:
100g パスタ(生重量)
150g チキン
50g スライスしたロメインレタス
6個 半分に切ったチェリートマト
6個 チェリーモッツァレラ
50g スライスした赤玉ねぎ
½ 本 刻んだきゅうり
ドレッシングの材料:
20g マヨネーズ
60g ヨーグルト
½ 小さじ ガーリックパウダー
½ 小さじ 乾燥パセリ
½ 小さじ 乾燥オレガノ
黒胡椒 10回挽く
20ml オリーブオイル
塩 ひとつまみ
3) 味噌ごま生姜ドレッシングのサラダ
家にあるものを使い、食感を楽しみましょう。
材料:
6枚 レタス
ピーラーでスライスしたにんじん
半分のきゅうりをスライス
6個 半分に切ったチェリートマト
50g スライスした赤玉ねぎ
ドレッシングの材料:
25g 味噌
1 大さじ 米酢
20g ハチミツ
8g チューブ生姜
5g ごま
15ml 醤油
15ml ごま油
35ml キャノーラ油
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Негізгі бет この構成で自宅のサラダをレベルアップ
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