To już 4, a zarazem ostatnia lekcja naszego KURSU PILATESOWEGO 🧡 Dzisiaj ćwiczymy pilates z mini bands! 😉 W tym treningu szczególnie mocno skupimy się na brzuchu, pośladkach i udach, ale i do tych ćwiczeń będzie zaangażowana cała sylwetka. Trening z gumami na całe ciało to świetna, domowa alternatywa dla hantelek czy ciężarów i fajny bodziec dla naszych mięśni, które lubią popracować z obciążeniem. I my też lubimy, więc ćwiczymy! 1, 2, 3,... wskakujemy na matę! 😄
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Czy taki kurs pilatesu dla początkujących Wam się podoba? 😍Kondynuujemy tę serię treningową? Dajcie znać w komentarzu! Sprawdźcie wszystkie treningi pilates i 2-tygodniowy plan #WyzwaniePilatesowe, do którego możecie zawsze wracać! 👯♀️
NASZ KURS PILATESOWY! 🧡🧡🧡
To 4 całkiem nowe odcinki z treningami pilatesowymi:
✅ 2x treningi na macie - dla początkujących i średniozaawansowanych
✅ 1x pilates z mini bands
✅ 1x pilates z ciężarkami
Ćwiczenia pilatesowe przemodelują Twoje ciało! 😍
Jeśli to Twoje cele:
✔️ płaski brzuch
✔️ szczupła talia
✔️ szczupłe nogi
✔️ jędne pośladki
✔️ wzmocnienie ciała
✔️ wyszczuplenie ciała
✔️ zdrowy kręgosłup
✔️ spalanie kalorii
✔️ rozciąganie
To ten kurs jest dla Ciebie! DOŁĄCZ DO MNIE! 💗
Plan wyzwania pilatesowego:
Tydzień 1:
Pn. Lekcja 1 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
Wt. Lekcja 3 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z ci...
Śr. Wolne
Czw. Lekcja 2 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
Pt. Lekcja 4 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z mi...
Sb. lub Nd. Lekcje 1 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
i lekcja 3 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z ci...
Tydzień 2:
Pn. Lekcja 2 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
Wt. Lekcja 1 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
i lekcja 4 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z mi...
Śr. Wolne
Czw. Lekcja 2 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
i lekcja 3 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z ci...
Pt. Lekcja 4 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z mi...
Sb. lub Nd. Lekcja 2 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 | Le...
i lekcja 4 👉 • Kurs pilatesowy 🧡 z mi...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...
Негізгі бет Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekcja 4 z 4 | Pilates z mini band |
Пікірлер: 53