تعلم تمارين الملاكمين.. نط الحبل لمدة 10 دقائق في اليوم وهذا ما سيحدث لجسمك how to jump rope رابط الفيديو: kzitem.info/news/bejne/mYeesZN4p4Nnhmk
@ajitrini6165
2 жыл бұрын
😎💪kzitem.info/news/bejne/xZtmqYuPiX-paHo
@الفتى-ر4م
2 ай бұрын
سوال اكدر لعبها في البيت
@AhmedRiadSW
3 жыл бұрын
هي اقوي رياضة فعلا و لكن ليست اكثرها سهولة
@WaelAAB
3 жыл бұрын
هل يوجد برنامج غذائي خاص بهذه الرياضة
@أميرعبدالكريمعبدالجبار
3 жыл бұрын
@@WaelAAB اكيد تقدر تسوي اذا تلعب كاليسثنكس ك تمرين
@houdamsd2809
3 жыл бұрын
@@WaelAAB ممكممعغ٦ل٥لغة نمخحمهغقلقلات
@Eidkrl-w4k
4 ай бұрын
تحتاج إلى عظلات من الحديد
@PK_Walid
22 күн бұрын
@@AhmedRiadSW عندك الباركور رياضة قوية وأنا بلعبها
@IBRAHIMALQAISI
3 жыл бұрын
🌹اللهم انصر اخواننا في فلسطين وفي الدول الإسلامية والعربية يا رب العالمين 🌹
@محمدصالح-ع7و3ش
3 жыл бұрын
آمين يارب العالمين
@nedal.abo.amro.
3 жыл бұрын
امين
@ahmednabil6421
3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@mouadjaafari8509
3 жыл бұрын
إذن الدول العربية ليست مسلمة حسب قولتك
@rtlinsn5085
3 жыл бұрын
امین بس الافضل تروح تکتب هیک تعلیک بمکان تانی. الله یلعن الجهل و الجهله
@mustafaturan6515
3 жыл бұрын
اكثر رياضة احبها وصارلي سنتين اتمرن لكن متقطع، ان شاء الله بعد البكالوريا ارجع بقوة (كالسثنيكسيووون اين انتم)؟
@Al.ameenn
3 жыл бұрын
مثلي تماما ولكن لدي حوالي سنة
@brokbro4824
3 жыл бұрын
@@Al.ameenn هل تزيد عضلات حقا تحب و هل تتغذي فيها كما تتغذي من اجل الجيم
@أبىعكرمةالعقيدي
3 жыл бұрын
@@brokbro4824 هاذي الرياضة من اجمل وارتب الرياضات تمشي معاك ببطئ وتقوي عصبك كمال الاجسام من تترك تفش
@yousefadel6874
3 жыл бұрын
نفس الكلام بحب الرياضه ديه جدا بس اطريت اوقف عشان كان عندي ظروف و انشاء الله هرجعلها قريب
@yousefadel6874
3 жыл бұрын
@@brokbro4824 اه بتزود العضلات و انا صغير كنت ضعيف جدا و كنت بتضرب كتير و بكره الجيم بكره أشيل حديد ملل اوي فبعدين جبت عقلة وعلقتها في البيت و كل لما اعدي علي الباب اعمل عقلة طبعا مكنتش بعرف أشيل جسمي مرة وحدة اساسا كنت بستخدم كرسي عشان اطلع و انزل و بعد فترة بنيت عضلات و بقي عصبي قوي و بقت الناس بتخاف تيجي تضربني ذي زمان
@anwrsky7251
3 жыл бұрын
المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير الرسول ص
@ابوبكرالموصلي
3 жыл бұрын
اخي المؤمن القوي هي بقوة الإيمان و ليست بالبدن فإن ابابكر كان افضل الصحابة لقوة إيمانه و صدقه بالنبي صلى الله عليه وسلم و الله سبحانه وتعالى وقال أهل العلم أن ابابكر صار افضل رجل بعد النبي لقوة إيمانه و صدقه بالنبي صلى الله عليه وسلم.
@abdouraouf6863
3 жыл бұрын
@@ابوبكرالموصلي الله اعلم لكن قد تكون قوة الجسم ايضا شيئا مهما للمسلم كمثال الجهاد و الله اعلم
@A33-f2o
3 жыл бұрын
يا اخوان المؤمن القوي في الايمان و البدن و بكل شيء فهي لا تقتصر على الايمان فقط ولا على القوة بل على الاثنتان معا
@mn_fa
3 жыл бұрын
@@ابوبكرالموصلي والامام علي ماذا كان يفعل ؟
@ابوبكرالموصلي
3 жыл бұрын
@@mn_fa ما قصدك ؟ .
@awemdo
3 жыл бұрын
الكاليثينكس من افضل الرياضات فعلا،،و غير انها بتبني كتلة وبتقوي اعصاب الجسم كلها ،بتعلمك الصبر والتحكم بنفسك وبتديك طاقة ايجابية للظروف الي حواليك ،، انا اخدت ٨ شهور عشان الاقي منها نتيجة (من مبتدىئ لمتوسط الدرجة) وكملت عليهم ٦ شهور بس للاسف انقطتعت عن التمرين ،، بس الحمد لله رجعت اتمرن تاني من شهرين والله المستعان
@divercontent9441
10 ай бұрын
أن شاء تعمل الهاند الستاند بوش أب
@quotesparadise852
6 ай бұрын
موجودة فين في مصر
@farasgolden5396
3 жыл бұрын
بديتها أنا فعلا قبل ما اشوف الفيديو. أنا أحب هده الحركات ، فهي تعطي القوة للجسم عكس التمرين بالاوزان.
@calisbaker
3 жыл бұрын
أنا معجب بهذه الرياضة و أشاهد دائما الفيديوهات المتعلقة بها ❤ لم أكن أعرف معناها و سبب القيام بها و بعد معرفتي هذه أعتقد أنها تستحق المحاولة 🤷🏻♂️ اللهم وفقني فيها 🤲🏼 شكراا لكم ❤👌🏼
@عليالشيخ-ي6ف
Жыл бұрын
ها كيف النتيجة
@StepVgraph
3 жыл бұрын
بمناسبة الذكرى الثانية لتأسيس منصة ستيب فيديوغراف تعلن منصات ستيب عن مسابقة الألف دولار لإثراء المتابع العربي بالمحتوى الهادف وتقديم الدعم لمتابعين ستيب. رابط المسابقة: www.stepvideograph.net/2021/08/23/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%81-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B1/
@صلاحرشادحاجبالشويع
3 жыл бұрын
صراحه رياضه قويه جداً
@قناةالغيث-ح6س
3 жыл бұрын
مشكورين من اجمل المنصات وهي المفضله لدي
@قناةالغيث-ح6س
3 жыл бұрын
الاسم عبد الرحمن ناجي الصباري اليمن
@Silver-ln1gr
3 жыл бұрын
بشرفك يا صاحب القناة أنت عمتقول تمارين سهلة أنت بتقدر تعملهم أنا متأكد أنك أبو كرش
@mohmmed_ye
3 жыл бұрын
احسنتم وبارك الله فيكم ، متابع لكم من اليمن .
@Achraf7-H
3 жыл бұрын
أهم شئ في هذه رياضة هو مداومتها لتحصل على نتائج ترضيك 👊
@samirgh8846
3 жыл бұрын
هده الرياضة تعتمد على تقوية الأعصاب احبها كتيرا 😍
@ItsYassinee
3 жыл бұрын
من أصعب الرياضات أصعب حتى من الحديد تحتاج قوة عضلات جبارة لأتقان حركاتها قلك أكثرها سهولة ههههه
@smy832
3 жыл бұрын
التمارين سهلة... المهارات متوسطة الى صعبة الى صعبة للموت...
@ItsYassinee
3 жыл бұрын
@@smy832 ما بعرف بس أنا جربت الحديد و جربت وزن الجسم لاحظت أنو تمارين وزن الجسم أصعب بكثير من الحديد
@mohamedelmahal4975
3 жыл бұрын
التمارين المتواصلة و باستمرار تأتي بنتائج جيدة... فقط نحتاج حماس و صبر
اعشقها و ٱمارس بعض حركاتها عند كل تمرين رياضي منذ سنة 2017
@user-lNaserarabiaboarab
3 жыл бұрын
ستمشي السُفن كما أشتهي أنا ، وسلامٌ بحجم الكَون لتلك الرياح🖤 !
@medramzi8028
3 жыл бұрын
بمادا تمشي بي انوم والاكل الجهز
@CaFaJo
3 жыл бұрын
بوووووووووووووووم
@وليدالمالكي-ه6ذ
3 жыл бұрын
من اجمل وأقوى الرياضات وانا قرابة السنة أمارس رياضة الكاليسثنكس
@Baqer.
3 жыл бұрын
وينك وين چروخك😂
@fahad-pg7sm
3 жыл бұрын
طيب كم مدة التمرين. وهل كل يوم اتمرن ولايوم ورى يوم
@user-sv4bn1yu2g
3 жыл бұрын
انا أتدرب هذه الرياضة منذ خمس سنوات وتحتاج صبر وعزيمة وهدف معين تريد الوصول إليه وهذا الهدف هو الذي يعطيك الحافز للاستمرار
@mr9ek
3 жыл бұрын
تقدر تسوي والمهارات ولا باقي؟
@amineay9667
3 жыл бұрын
@@mr9ek المفروض 5 سنوات يقدر
@محمدحسن-ض4غ2ظ
3 жыл бұрын
ماذا لديك من المهارات؟
@محمدحسن-ض4غ2ظ
3 жыл бұрын
اتقنت البلانش والفورنت ليفر والهيومن فلاج؟
@user-sv4bn1yu2g
3 жыл бұрын
@@محمدحسن-ض4غ2ظ المهارات ليست كل شيء فهي تبقى مهارة المهم هو القوة البدنية وقوة التحمل التي لديك وكم تستطيع من رفع في بول آب وبو شآب وتقنية مسلاب هي المهم فيها
@قاطعواالمنتجاتالفرنسيةوصلوعلىح
3 жыл бұрын
اللهم انصر اخوتنا في فلسطين و في الامة الاسلامية اجمعين و صل اللهم و بارك على حبيبنا و رسولنا و قرة عيوننا محمد صلى الله عليه و سلم #فلسطين#منصورة#باذن#الله
@losojos1235
3 жыл бұрын
هذه الرياضه لها إجابيات مذهلة على القلب
@ebrahemalshrafe8079
3 жыл бұрын
لك الحمد يالله الرياضه - التأسيس اهم شي 🤞🏻🧣
@user-vg2vj5xw3u
3 жыл бұрын
' المُكثِرُ من الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ يُغاثُ قلبهُ من بعدِ قحطِهِ وجفَافِه يكفى همه ويغفر ذنبه 🕘 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه .
@samiranwar1046
3 жыл бұрын
ما من شك أنها رياضة راءعة مفيدة لكل عضلات الجسم تمارس فى اى مكان وغير مكلفة شكرا لمقدمى هذا المحتوى
@khalid_ebra
3 жыл бұрын
اعشق النادي و الحديد اكثر من عشقي لحبيبتي 😊 بتدرب خمسة ل ست مرات بالاسبوع و ابحث عن المزيد 🖤🖤 تحياتي لجميع من ابن حلب الشهباء ❤️❤️
هي سهلة لمن له رغبة و ارادة. ايجابية فعندما تبدأ ها تكون صعبة ومع مرور الوقت ترى نتيجة حتى انت لم تكن تعرف عنها...عن تجربة
@waelalshehabi6971
3 жыл бұрын
هذا الفيديو أحد الأسئلة وكنت قد شاهدته من قبل حوالي شهر...
@lastlife6712
3 жыл бұрын
ریاضة ممتازة جدا كما ان هناك في البيان والانشاء اسلوب یسمی السهل الممتنع فان هذا النوع من الرياضة یستحق نفس التسمية في مجال الرياضات.. ودمتم بخير وعافية
@skmd7920
3 жыл бұрын
انا متأكد ان المعلق لم يجرب تمرين ضغط واحد طيلة حياته لانه قال انها من اسهل الرياضات 😂😂😂
@mohamadatia7483
Жыл бұрын
التمارين السهلة بس حركات الزي الوقوف على اليد و غيرها صعبة
@StepVgraph
3 жыл бұрын
السكوات 100 مرة في اليوم وستحصل على جسم مثالي.. من المنزل وبدون معدات رياضية kzitem.info/news/bejne/q3en4GRtjHiplm0
@duosduos464
3 жыл бұрын
أنا بلعبها من أيام الطفولة كان بعمري 8 سنين ❤
@bahaaebdah362
3 жыл бұрын
اجمل رياضة قوة هائلة حركات جميلة جسم اسطوري تدريب صعب جدا جدا ومؤلم
@عبداللهالحارثي-ث5ر1ج
3 жыл бұрын
نصيحه ليست للتحبيط ولاكن هذه رياضه صعبه وتحتاج لصبر وتدرج فالتمرين واتقان عالي والا سينتهي بك المطاف مصاب
@Mohamed_Libyan
3 жыл бұрын
لسة اتفرج بس وصار عندي شد عضلي كيف لو بديت أتمرن اعتقد كل عظم بينفصل عن اخوه🤣
@duosduos464
3 жыл бұрын
هي رياضة سهلة بس أنت ماعرفت تتمرنها بسهولة 😂😂😂
@Kharb_bl_dniaa
2 жыл бұрын
كيف سهلة. .؟اتحداك تجيب مهارة بوقت قصير
@moezdjeridi6874
3 жыл бұрын
عندما نجد مكانا بعيدا عن الحمقى
@King-fe9ee
3 жыл бұрын
أمارس كالستنكس من سنة و هي رياضة جد صعبة خاصة في التقدم فلكي أتعلم حركة واحدة أستغرق 4 أشهر
@ahm2dalmalki427
3 жыл бұрын
طيب ايش اسرع لا بناء العضل و نحت الجسم اسرع. كاليستنكس او الرياضه الحديد كمال الاجسام ؟
@simoworkout1794
3 жыл бұрын
@@ahm2dalmalki427 calesthenics wlakin s3iba 5ask tsbr chwya 7it s3iba flwl ta katwlfha kaytl3 lik dhar kbir sdr kbir ydin kbar rjlin Li kyb9aw sgar
@King-fe9ee
3 жыл бұрын
@@ahm2dalmalki427 بالنسبة إدا كنت نحيفا حدا أنصحك بالحديد لكن إن كان لديك وزن زائد فالكلستنكس هي لك لأنها ستخلصك من جميع شحوم الجسم و تبني لك عضلات جيدة و أنصحك بتمرين الرجلين لكي يكون هناك تناسق بين الجزء العلوي والسفلي
@farag2900
3 жыл бұрын
تمارين قويه لا تحاولو تعملوها من اول مره تؤدي الي تمزق الاكتاف تمارين محتاحه ممارسه لفتره طويله وتسخين وتلين الازرع والاكتاف
@H72-i4n
3 жыл бұрын
افضل الرياضات لدي، الجمال و القوة و التحمل و الصبر ، و لاكن لم ابدأها بعد .
@kalibiznes
3 жыл бұрын
إبدأ حالا
@mohammad_hezan6564
3 жыл бұрын
هي افضل رياضة مجانية بدون اي معدات ولا مال ويمكن استغناء عن الجيم بالكامل لكن نتائجها بطيئة ولكن لا بأس لأنها مجانية وليست خطرة وبنيت فيها جسمي الحمد الله من ٥ اشهر واصبح لدي كتف اعرض وعضلات البطن ظاهرة وهناك آلاف التطبيقات والقنوات على اليوتيوب حتى مواقع 🤍
@ahmedza3im888
3 жыл бұрын
ارجو منك أسماء تطبيقات لها من فضلك
@حموديحم-ق9ط
3 жыл бұрын
طيب بس سؤال..هل تحتاج برنامج غذائي وبروتينات عاليه مثل كمال الاجسام؟
@anasshn4071
3 жыл бұрын
@@حموديحم-ق9ط على حسب هدافك إدا كان هدفك زيادة الوزن فما عليك إلا رفع نسبة السعرات الحرارية وهده في الحقيقة رياضة ممتعة وفيها العديد من الحركات المميزة وتعتمد على وزن الجسم فقط وعند التقدم فيها تستخدم اوزان لزيادة التحمل
@حموديحم-ق9ط
3 жыл бұрын
@@anasshn4071 ايوا يعني مافي داعي لصدور الدجاج والشوفان والبيض وكل هالقصه بتاع الحديد
صراحة رياضة جميلة جدا و استثنائية عن باقي الرياضات وانا متشوق لتجربتها قريبا.
@hamoudaworld5630
3 жыл бұрын
فعلا رياضة جميلة جدا وارغب فى تجربتها
@mahmoudmubarak8153
3 жыл бұрын
نعم اريد تجربتها قريبا جدا احب هذه الرياضه جدا افضل من رياضه الاوزان
@ABOOSHANB
3 жыл бұрын
إن شاءالله اول شي اتدرب على حفض اسماء التمارين وبعدين اذا كنت على قيد الحياة بحاول اجربهم 🙂💔
@nanashr4520
3 жыл бұрын
هههههههههههههههههههه
@zexmarquies
3 жыл бұрын
يبدو أنها رائعه رايتها كثير ولم أكن اعلم انها رياضه مستقله ولكن كيف البدايه لشخص كسول جدا جدا جدا مثلي
@user-so7fj2kd2q
3 жыл бұрын
اقوي وأفضل التمارين الرياضيه
@MasterAhmedAbdelBari
3 жыл бұрын
انا من اختراعتها و كنت اطلق عليها اسم جمباز الشارع لعدم وجود أي اجهزه وكنت امارسها اثناء تدريبات بناء الاجسام وكانوا الناس يضحكون وسخرون من هذه التمارين وايضاً المصارعين يمارسون نفس التمارين UFC _ MMA وغيرهم
@ibrahimkadiri
3 жыл бұрын
أنا أحب هده رياضة كثيرا و امارسها يوميا ❤❤
@neoger4063
3 жыл бұрын
كنت من ممارسي هذه الرياضة بالموازاة مع الكونغفو هي سهلة مع الممارسة لكن صعبة على الناس الاخرين ان يفعلوا نفس الحركات يحتاج الجسم بقوة و مرونة اكثر
@تلميذالشيخأميرالقريشي-ق3ذ
3 жыл бұрын
الاسم الذي في صوره يختلف عن الذي في عنوان الفيديو... استمر محتواك جميل بارك الله فيك أخي الكريم المسلم ربي يحفظك ويوفقك
@omarosama8222
3 жыл бұрын
كلستنكس هي الرياضه الخارقة
@iliassekafi5
3 жыл бұрын
أرغب بتجربتها حقا, إنها رياضه العصر الجديد
@StepVgraph
3 жыл бұрын
للأشخاص الذين لا يملكون وقتاً.. 4 دقائق في اليوم و ستحصل على الجسم الذي تحلم به Tabata for Beginners kzitem.info/news/bejne/2Kdo3YackJ5ilIY
@sahraouiabdelhake1908
3 жыл бұрын
ذات يوم ستصبح الكاليسيثينكس اشهر رياضة في العالم ...
@_sw_mo1
3 жыл бұрын
ان شاءلله
@azizbinattia85
3 жыл бұрын
أريد أن اجربها في ايام القادمة ان شاء الله احببت هذه الرياضة جميلة 😘😘😘😘😘
@amrkhaled8634
3 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
@nounouleboss6244
3 жыл бұрын
المعنى الحقيقي لإكتساب عضلات قوية وتحكم احترافي بالجسم 💪🏻🦾🦾🔥
@ahmedkaramallah4176
Жыл бұрын
في تطور في البوش اب؟
@nounouleboss6244
Жыл бұрын
@@ahmedkaramallah4176 مافهمت ؟
@77_27_
3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@mehdimehdi1750
3 жыл бұрын
افضل رياضة عندي 🥰
@Alpha-ng4gc
3 жыл бұрын
اكثرها سهولة ؟؟؟؟؟؟ اصعب رياضة بالنسبة لي !! لكنها رياضة جميلة جدا و أغلب الرياضيين يتجنبوها لصعوبتها وقلة صبرهم ،و بالنسبة للمبتدئين "لا تفقدو الأمل لأن كل أبطال هذه الرياضة بدؤوا من الصفر" اشهر ابطالها Chris heria/larosa/Austin dunham قناة gabosaturno متخصصة في اليوجة و الكالستنكس حتفيدكم
@pro_sc
3 жыл бұрын
شكراً على تميز هذا المحتوى
@g.v.m638
Жыл бұрын
الكالستنكس رياضه محايده ف الاساسات سهله وبعض الحركات مثل هاند ستناد و هاند ستناد بش اب و سودو بلانج متوسطه وبعض الحركات صعبه مثل البلاج الكامل وفورنت ليفر وغيرها الرياضة تحتاج صبر وتمرين منتظم وليس كل يوم تطور ف هناك ايام تكون سيئ جدا حتى لا تعرف اداء حركات انت متقنها وهناك ايام يكون مستواك جيد المهم الصبر تحتاج إلى قرابه ال ٦ اشهر لتتقن بعض الحركات المتوسطه
@majeedalkourde3893
3 жыл бұрын
نعم هذا ما ابحث عنه
@مسلممنالبشر-غ4ص
3 жыл бұрын
لقد أعانك النبي صلى الله عليه وسلم بثلاثة مقاييس تعرف بها الجواب ، فقد كرم الله تعالى خلقه بأن أشركهم في جلاله ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إن من إجلال الله : إكرام ذي الشيبة المسلم ، وحامل القرآن غير الغالي فيه والجافي عنه ، وإكرام ذي السلطان المقسط " حسن : رواه أبو داود عن أبي موسى كما في صحيح الجامع رقم : ٢١٩٩ وصحيح الترغيب رقم ٩٣ .
@ايمانمارديني
3 жыл бұрын
بتمنى يا ريت راح ابدأ اتعلمها
@clairebarbara72
10 күн бұрын
مقطع رائع ،لكن رياضة الكاليسثنكس ظهرت في العصور القديمة على يد جنود الملك الاغريقي عام ٤٨٠ قبل الميلاد وتعد من اقدم الرياضيات. ارجو الانتباه على يد هذه الملاحظة ولم تظهر حديثاً ابداً
@sinanbdali
3 жыл бұрын
كسرت اثاث المنزل و نكسرت ايدي من وراكم الله لا يوفقكم هههههههههههههه
@حمودالعتيبي-ق1ص
Ай бұрын
@@sinanbdali 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@StepVgraph
3 жыл бұрын
البلانك بدون معدات أو ساعات طويلة في الجيم فقط 60 ثانية يومياً ولن تصدق النتيجة How to plank kzitem.info/news/bejne/tYqAqKKVf32pY4o
@ابنمملككردستانالكبرة
3 жыл бұрын
🤲🙏👌💖
@انسامالقدس-ذ7ن
2 жыл бұрын
اذكر الله وصلي على النبي.....
@العكيد-ص7و
3 жыл бұрын
مابتمنا غير أنوا أتعلما 😭😭😭😭❤
@sarialam9048
3 жыл бұрын
رياضة رائعة... لكن الخطأ الشائع هو ترك التحمية والتمدد والتدرج مما يسبب الإصابات... بصراحة المحتوى العربي الإرشادي فيها مازال ضعيفا جدا... الفائدة كبيرة جدا على مستوى اللياقة والقوة ولا بد من الالتزام بنظام غذائي لتكتمل الفائدة وهي ليست رياضة سهلة ولكن ليست صعبة مع الإصرار
@rto6771
3 жыл бұрын
انا سوف اتدرب حين يشفا كتفي ادعوا لي بشفاء رجاءً 😔
@hanan_arma143
3 жыл бұрын
اتمنى لك الشفاء العاجل
@rto6771
3 жыл бұрын
@@hanan_arma143 شكراً اختي
@ihebshrouda278
3 жыл бұрын
ربي يشفيك ان شاء الله ♡
@rto6771
3 жыл бұрын
@@ihebshrouda278 مننون منك حبيبي
@ealamtaher6050
3 жыл бұрын
اتمنى لك الشفاء العاجل اعرف المك اني وكفت تمرين شهرين وهاي صاير سنة اتدرب وحتى الان لدي الام من بين لأخر
@shahdbastawi3426
3 жыл бұрын
ح اجربها ان شاء الله بعد الامتحانات مباشرتا😍😍😍😍
@Linaluna777
3 жыл бұрын
مباشرة
@mr9ek
3 жыл бұрын
هههههههههه خلك بالممشى مع باقي البنات احسن لك والله ماغير تتكسر عظامك
@عبدالرحمنالقطيبي-ط9خ
3 жыл бұрын
والله كنت اعمل هاذي الرياضه وعمري11 سنه.. لاكني اهملتهااا وما اقدر الان عمري20
@Mika.Workout
2 жыл бұрын
الرياضة هذه ثلاث مستويات سهل متوسط و صعب (skills) اذا اخترت مستوى سهل رح تدرب ضغط و عقلة و متوازي و بعض التمارين البسيطة و اذا اردت الانتقال لمستوى متوسط رح تتدرب ع حركات اكثر تعقيد متل مصل اب او هاندستاند او ضغط بيد واحدة .. حركات إلبو ليفر .. و المستوى الصعب هو المهارات و هذا مستوى احترافي قد تتدربه لسنوات طويلة و لا تصل لنتيجة جيداا .. هذا المستوى معقد جداا و يختلف من شخص لاخر .. one arm handstand, handstand pushup, planche , full planche , frontlever.. و الكثير من الحركات الصعبة جدااا
@SaidSaid-xn7cf
Ай бұрын
انسى ون هاند مستحيله تقريبا
@عوضالقحطاني-خ3ز
3 жыл бұрын
نعم اتمنى ذالك
@Moh92618
3 жыл бұрын
شكرا على هذا الفيديو الرائع احببته كثيرا
@أحبالله-د3ص
3 жыл бұрын
اللهم صل** وليس صلي وجزاكم الله خير الجزاء وكل خير يارب العالمين وشكرا إن شاء الله** وليس إنشاءالله وشكرا.....
@benz3682
3 жыл бұрын
يخوان الرياضة هاي انا بمارسها ومستواي فيها متوسط بس بدها عزم واصرار وجدول تمرين منظم ومحدد و دافع منك او حب للرياضة .انت اكيد رح تبلش ويكون مستواك صفر وتحكي مستحيل ومستحيل .بس لما تتدرب بجدول محدد ومنظم وكل شي تمام رح يكون في فرق مع الوقت وهاي الحركات اللي بالفيديو تسمى مهارات او سكيلز .يعني لما يسير مستواك كويس بتمارين هاي الرياضة رح تصل للسكيلز السهل بعدين المتوسط بعدين للصعب.يعني رح تمشي حبة حبة ورح تسير كويس .بس السكيلز بهاذ الفيديو من اصعب مستوى يعني بجوز بدك 5 سنين وانت بتتدرب تدريب صح صح ويمكن اقل ويمكن اكثر. المدة حسب الشخص بس اتوقع الاغلبية اكثر من 5سنين بدهم عشان يصبحوا هيك 💪💪💪
@mohmmed_ye
3 жыл бұрын
معلومة رائعة حول هذه الرياضة نجربها، لكن لا توجد هذه القضبان في الأندية.
@turki.j
3 жыл бұрын
انا صدمني العنوان انه مكتوب اكثر سهولة 🙂
@mustafaturan6515
3 жыл бұрын
صدقت 😁 اسأل مجرب لا تسأل الحكيم قصدي الادمن 🙂💔
@RWAD-
3 жыл бұрын
اي نعم البداية فيها جدا سهلة و التطور جدا سريع بس محتاجة صبر و تنفيذ صحيح عن واقع تجربة عم احكي
@f.6319
3 жыл бұрын
يولله
@براءعبدالكريماحمدمحمد-ج4ظ
3 жыл бұрын
أنا اصلا اتدرب على هذه الرياضة منذوا شهور ولكني مؤخرا قمت بعمل بعض التعديلات حسب ما يناسبني
@حموديحم-ق9ط
3 жыл бұрын
طيب بالنسبه للبرنامج الغذائي والبروتين ومكملات الاجسام ؟ هل تحتاج مثل كمال الاجسام ام لا
@user-sv4bn1yu2g
3 жыл бұрын
@@حموديحم-ق9ط نعم نفس نفس لأن التغذية هي تلعب سبعين في المئة
@أبىعكرمةالعقيدي
3 жыл бұрын
انا ضعيف واكلي قليل الحل ?
@user-sv4bn1yu2g
3 жыл бұрын
@@أبىعكرمةالعقيدي سأعطيك وجبات رخيصة مليئة بالبروتين والكارب مثل الفول السوداني ( كوكو ) الشوفان والحمص وبذور القرع والبيض والأرز والموز والتمر كل هذه الأغذية رخيصة جدا وحاول أن تأكل على الأقل خمسة مرات في اليوم ونم جيدا وتدرب باحترافية ومع الوقت راح تصير ضخم جدا
@أبىعكرمةالعقيدي
3 жыл бұрын
@@user-sv4bn1yu2g مشكور حبيبي ولله ما قصرت بس اريد مكملات تكون تسمن الواحد ومافيها ضرر ??
@belmahdizakaria5444
3 жыл бұрын
أحب الكاليستنيكس حتى النخاع وأمارسها منذ فترة وهي أفضل رياضة بالنسبة لي
@fadlallah6903
3 жыл бұрын
أخي ، معك تمرينات لها أقلدها ؟
@belmahdizakaria5444
3 жыл бұрын
@@fadlallah6903 أرسلي طلب صداقة إسمي زكرياء بالمهدي عليها صورتي الشخصية ألبس قميص أزرق وأنا أساعدك قدر المستطاع وأضمك إلى مجموعات كاليستنيكس وإنشاء راح تطور من نفسك💪
@mohammed_el-farra_4092
3 жыл бұрын
فخمة احبها كثيراً تقريباً سيقارب حبها حب رياضة التايكواندو 🥰🇵🇸🥋
@كرار-س8د7ه
3 жыл бұрын
سهله!!!! احتاج على الأقل 3 سنوات حتى اتقنها
@mustafaturan6515
3 жыл бұрын
وأكثر هم 😅
@محمدصالح-ع7و3ش
3 жыл бұрын
رياضه جميله
@-mashrhat9799
3 жыл бұрын
بالتوفيق للجميع بالمسابقة
@حنينأبوندى-ص4ظ
3 жыл бұрын
#غزة_تحت_القصف
@oussamaxodo7291
3 жыл бұрын
بدأت في هاده الرياضة ولم أجد تشجيع ولكن صوف أعود قريبا وأقوى من دالك لديا بعض الفيديوهات عبر اليوتوب و أنستغرام أعطوني رأيكم
@itachi2xx
3 жыл бұрын
تمرين جميل و ممتع كنت امارسها بشكل مكثف لاكن الان تركتها
@MasterAhmedAbdelBari
3 жыл бұрын
I invented it, and I called it street gymnastics because there were no devices, and I used it during bodybuilding exercises and people used to laugh and mock these exercises, and wrestlers also practice the same UFC _ MMA exercises and others
@samijud
3 жыл бұрын
أنا اللعبها السر يكمن في قوة عضلات الأذرع وبصراحة جسمي تغير بسرعة افضل من رفع الاوزان
@MohamedAli-wz6tr
3 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات المفيدة
@batmanksa7643
3 жыл бұрын
انا لي خبره في بعض الحركات وسوف أطور من نفسي
@abm6774
3 жыл бұрын
أكثرها سهوله !
@janaaljamal9174
3 жыл бұрын
أنا بلعب هاي الرياضة بصراحة أنا كبنت بالبداية واجهت صعوبة كتير وما زلت بواجه بس مش متل اول والحمدلله استمريت فيها وهيني عم بنجز طبعا الرياضة بتبين صعبة بس هي جد سهلة بس لازم يكون في قوة تحمل وحب لرياضة نفسها وحركاتها كتير حلوة بنفس الوقت صعبة وسهلة في منهم المبتدئين بعملوها طبعا مش كلهم بعض الحركات واكيد في ناس ما بتقدر تعمل اشي طبعا بنصح الكل يجربها وللبنات يلي وزنهم زايد العبو هاي الرياضة اولا حلوة وثانيا كتير بتساعد على تخفيف الوزن وبحكيلكم عن تجربة لاني نزلت كتير من وزني
@sy-kw5mc
3 жыл бұрын
افضل رياضة بالعالم لرفع اللياقة والقوة وزيادة جمال الجسم الا ان ممارسيها لا يعطون للارجل اهمية ،علما ان الارجل اهم من الجزء العلوي من الجسم
@MeddleMedia-m6n
6 ай бұрын
للحمد لله انا مخطي مراحل و عندي مهارات متقدمة من هذه الرياضة
@محمدقاسم-ن6غ6ظ
3 жыл бұрын
الجمال والقوه
@yassinooyassinoo5678
2 жыл бұрын
الجسم ثقيل جدا لرفعه بالنسبة للمبتدئين إنها رياضة صعبة للغاية وتحتاج حركة واحدة فقط الى الكثير من التدريب المتواصل دون إنقطاع لمدة زمنية طويلة ...
Пікірлер: 658