ياخي عبرتوا مرحلة الاساطير ، حلقة جميلة جداً انها تسوى كل دقيقة صرفتها عليها وماحسيت على نفسي الا وانا مخلصها وايضا راح اعيدها واكتب خلاصتها بالنوت شكراً لكم واتمنى تكثرون من حلقات من هالنوعية ❤❤❤
@onthebench_
Жыл бұрын
شكرا لمتابعتك وثقتك ومستنينك الحلقة الجاية🧡🧡
@alkooheji9317
Жыл бұрын
حمزة الكوهجي من افضل الشخصيات و الابطال العرب وان شاء الله يوصل للي يتمناه❤️🇧🇭
@اللهماجعلنيمنالتوابين
Жыл бұрын
تحياتي لكم من المغرب احسن كوتش نريد مزيداً من البرامج على كيفية التقوية للمقاتلين فالجيم وغيره وشكرا لكم
@yazedbinm3479
Жыл бұрын
ياخي الله يعطيكم العافيه حلقه ممتعه كيف مر الوقت فيها سريع الضيف امتعنا بحديثه شكرا محمد شكراعبدالعزيز
@miyassardalhi7907
11 күн бұрын
بارك الله فيكم
@jbreett
Жыл бұрын
يعطيك العافيه وحي الله البطل حمزة ،، اقتراح للحلقات الجاية عن الكيتو او اللو كارب والبناء العضلي
@علي-ب8ح9ل
Жыл бұрын
حلقة اسطورية برافو محمد عبدالعزيز محتوى قوي وكسبتوا ثقة الرياضيين وجمهوركم
@Gust70077
9 ай бұрын
بلشت فنون قتاليه ٢٠٠٤ تقريبا كان شغف وحب غيري طبيعي اصبح هوس فيني وتميزت فيها وكل صالة ادخل العب مع افضل مقاتل فيها وكنت اتغلب عليه ماكان هناك دعم نهائيا لامن الدوله ولا من الأهل وكانوا يرون انها لعبة تعلمك على العنف وليس منها اي فائده، بسبب الجهل وصورة انك لاتستطيع وانت حياتك فقط دراسه وشهادة ويتجاهلون الموهبه والهواية وعدم تنميتها،، بيئة محبطه جدا ، ومع الأسف هذا حاصل عندنا بالوطن العربي بشكل عام،، كنت اتمنى اكون بطل معروف بهذا المجال لكن سبحان الله وقدر الله ما شاء فعل 💔 كل الحب والإحترام لكل بطل تعدى البيئة المحبطه الي حوله وتحدى نفسه والجميع 🙏🏼
@rashidbinmansour8319
Жыл бұрын
42:00 محمد ذكر هنا تجربة كون 25 للعالم السلوك الحيواني كالهون. وهذي التجربة مهم القراءة فيها وتشوف استنتاجها راح تنور لك كثير من الامور خصوصا سبب اختيار كالهون للفئران في التجربه هو كونهم قريبين من السلوك النفسي والاجتماعي للبشر.
@Princess.Yori7
Жыл бұрын
انا ما اتمرن ولا عندي وقت الجامعة ماخذه نص وقت يومي لكن والله ما فوت فيديو على قناتكم باذن الله اني راح ادخل نادي بس اخلص واتفرغ له بشكل كامل عشان كذا جالس اجمع خبره كبيره منكم يعطيكم الف عافيه 🖤🖐️
@Girl-jg2ib
Жыл бұрын
الحلقة وااايد حلوة وكلام اللاعب حمزه حيل حلو🥹💚💚💚
@alramadana
Жыл бұрын
استحيت على وجهي ورحت اتمرن
@onthebench_
Жыл бұрын
🤣🧡❤️
@nasseralqahtani1639
Жыл бұрын
الله يجزاكم خير صراحه تعطون معلومات وتحفيز بشكل غير طبيعي الله يوفقكم جميعا ياعبدالعزيز ومحمد 👍👍👍❤️
@meem6581
Жыл бұрын
من اجمل مقابلات ع البنش
@kksofe
Жыл бұрын
اتمنى مناقشة موضوع كل كم فترة لازم لاعب القوة البدنية يعمل pr وماهي التحضيرات قبل ال pr
@Ezko-x
Жыл бұрын
من افضل البودكاستات في الوطن العربي ..كل حلقة محتواها جميل . مفيد ..استمتع وانا استمع ..تستاهلو كل الدعم👌🫡
@onthebench_
Жыл бұрын
شكرا لثقتك ووجودك معنا فيه عائله على البنش 😍🧡
@hamadjamal2713
Жыл бұрын
يعطيك الصحة والعافية بطلنا حمزة وااايد استفدت من المقطع وغير تفكيري وشجعني على العمل وترك الراحة❤❤❤
@slmanali3335
Жыл бұрын
الله يسعدكم حلقة جميلة تمنيت لو ذكرت مصدر تجربة الجرذان لانها مثيرة وشكرًا
@Khalid.x63
9 ай бұрын
والله نفس بدايتي تقريبا 🩶
@halamezal1050
Жыл бұрын
شخص بتنرفع له القبعه 😍
@aGenius1
Жыл бұрын
حلقة جامدة كالعادة وضيف رهيب بعقلية رهيبة
@Khaled-nr4mo
11 ай бұрын
حلقة جداً جميله استمتعت فيها شكراً من القلب
@alik4
Жыл бұрын
سؤال ❤ هل مشي او جري يختلف في سياق استخدام الافضل او الاكثر في حرق الدهون مثلاً اذا استخدمت اي جهاز تكون جهد تبعه منخفض حيكون افضل في حرق دهون او حتى في خسارة الدهون
@Munari19
Жыл бұрын
اخيييييييييييييرا عن الفنون القتالية شكرا❤
@mjeed9564
Жыл бұрын
يازين الحلقه اذا صارت مقسمه اشكركم ❤️❤️❤️.
@onthebench_
Жыл бұрын
حاضرين😍🧡
@thetop-ru4ye
Жыл бұрын
سؤال..شنو الافضل التمرين بسرعه بوزن عالي نسبيا أو بوزن متوسط وتركيز بالحركه لان سمعت مدرب معتمد على دراسات ويكول انو السريع افضل!؟
@abdallahrawashdeh4880
Жыл бұрын
تحياتي لكم جميعا من الاردن ❤
@mahrmahr9871
Жыл бұрын
اهنيكم على البودكاست البطل، عندي سؤال انا مسوي عملية تكميم، هل اقدر وانا مبتدئ ابني عضل وانزل دهون؟ علما انه اعتمادي كامل على المكملات لاني لا استطيع الاكل، وهل اذا وصلت للوزن المثالي وشفت الدهون ابدأ تضخيم واعتمد على مكمل ال Mass؟
@Aajanahi
Жыл бұрын
افضل بودكاست معى احلى ضيف البطل حمزه الكوهجي ❤️❤️
@Sakinah73
Жыл бұрын
حلقة اسطورية متتعه جدا مر الوقت بدون ماحس👌❤
@عبدالرحمنالمقيط
Жыл бұрын
هل مرحلة نزول الدهون مرتبطة بضعف أداء التمرين؟ وهل في طرق لتثبيت الأداء أو زيادته في مرحلة التنشيف؟
@basheerbahrani3105
Жыл бұрын
على البنش مكسرين الدنيا❤
@henndahmad4262
Жыл бұрын
انا اعتقد انه الرياضات تختار ناسها
@tariqabuaskar6332
Жыл бұрын
حمزه 👏 حلقة ممتعة
@Id61999
Жыл бұрын
السلام عليكم، انا عمري ١٥ و لي ٤ شهور بالنادي و الحمدلله قاعد الاحظ نتائج، بس عندي مشكلة الي هو اهلي رافضين رفض تام لفكرة اني اخذ مكملات سواء بروتين او كرياتين، مع اني حاولت كثير و حتى الكرياتين قالولي شيل من بالك فكرة انك تاخذ هالمكملات و انا عندي طموح عالي و شغف ب لعبة كمال الاجسام ، فا شنو تنصحوني ؟ و شنو اسوي
@احمد-ل8س2ق
Жыл бұрын
ي اخي انا خلص كل فديوهاتك ف جيم وبقيت بعيد الفديوهات اثناء التمرين😂😂
@mohammadalhumoud5649
Жыл бұрын
كل الدعم لكم شباب 🤝💪
@3SHR63SH
Жыл бұрын
تمرينين البنش بريس و الشولدر بريس ما قدرت اسوي فيهم زيادة تدريجية في الوزن ، وش الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن فيهم ، مع اني في التمارين الاخرى اقدر ازيد اوزاني بشكل تدريجي .
@VeteranOfpeace
Жыл бұрын
تمنيت لو تكلمتو عن ال cauliflower ear
@Todietogether
Жыл бұрын
❤❤❤ اهليينينين
@mq8908
Жыл бұрын
السلام عليكم عندي سؤال ساعات يكون فيه وزن اقدر اجيب فيه بالراحة ١٢-١٥ بس من ارفعه اجيب اقل من ٨ تقريبا ٥ ل ٦ كيف احل المشكلة؟
@YousefBendary69-rf4gb
Жыл бұрын
ي أخي سوي حلقه مع عمر عوض عن الباورليفيتنج
@nohanabeel1280
Жыл бұрын
ي مرررحباااا 🔥🖤
@onthebench_
Жыл бұрын
😍🧡
@موسيقارالازمان
Жыл бұрын
كيف الضربات تخلي للاذن بهذا الشكل ياليت شرح علمي مبسط شرح علمي
@JA-oc2ln
Жыл бұрын
ياخي جيبوا عبدالحميد دشتي
@adamali485
Жыл бұрын
The pride of bahrain ❤❤❤
@منوعاتشخصيهخياليه
Жыл бұрын
كابتن اني اخذ بروتين الماس وديسببلي انتفاخ شنو لحل وهل شي بي اضرار ممكن رد فدوه ❤
@LEQEND9
Жыл бұрын
انا مبتدئ, هل اقدر العب سكوات وديدلفت وبنش بشده عاليه مرتين بالاسبوع ؟ ولا لازم اخليها مره شده عاليه ومره تكون شده اخف ؟ ولا اكتفي بمره وحده بالاسبوع ولا ايش 🥲🥲
@gymcalisthenics
Жыл бұрын
احلا محتوى 👏🏾❤
@onthebench_
Жыл бұрын
مشاهدة مفيدة وممتعة ونتمنى الحلقة تفيدك😍🧡🧡
@gymcalisthenics
Жыл бұрын
@@onthebench_اكيد فادتني قصة هل وحش اسطورية و قناتكم ما تنوصف من الابداع ❤😊
@BEGWEGO
Жыл бұрын
صراحه مايك الضيوف جدا مزعج وجود العامود حقه ياليت تنزلونه على تحت وتظهرون المايك بدون عصا 🙏
@sulaiman-nz6jv
Жыл бұрын
روابط سوشيل ميديا لا تعمل
@aa_2292
Жыл бұрын
لايك من قبل أتابع ..🫶🏼🧡🧡
@miyassardalhi7907
Жыл бұрын
❤
@darksa17
Жыл бұрын
تابعت الاعلان كامل عشان تستفيدون
@onthebench_
Жыл бұрын
الفائدة الحقيقية بالنسبة لنا هو متابعتك للحلقة وانك تستفيد منها😍🙌🏻🧡
@noniisan
Жыл бұрын
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
@spolv4753
Жыл бұрын
ليش مه تنزلون عله منصات صوتية
@onthebench_
Жыл бұрын
كل المنصات الصوتية متواجدين فيها 🙏
@spolv4753
Жыл бұрын
اش اسمكم عله سبوتي فاي او ساوند كلاود @@onthebench_
@spolv4753
Жыл бұрын
في العراق الهوست غيير متوفر ما اعرف ليه @@onthebench_
@eldar_eldarov
Жыл бұрын
👍🏼
@henndahmad4262
Жыл бұрын
يشوفون اذونه!! سمعت صح ولا غلط وش دخل
@Gust70077
9 ай бұрын
نعم سمعت صح،، لاعب فنون القتالية ولاعبين المصارعه والجوجتسو من كثر الاحتكاك والقتال تصبح الأذن شبه مشوهه وتسمى (اذن القرنبيط) فكان تعليقه ان احذر من صاحب هذي الإذن 😄
@Asim_calisthenics
Жыл бұрын
كيف اتمرن فنون قتالية مختلطة في السعودية
@Ruskbibby
Жыл бұрын
فك قوقل ماب
@Princess.Yori7
Жыл бұрын
مختلطة اجل
@Ruskbibby
Жыл бұрын
@@Princess.Yori7 هي اسمها mixed martial arts
@Asim_calisthenics
Жыл бұрын
@@Princess.Yori7 ايه مختلطة فيه شي؟
@Gust70077
9 ай бұрын
انصحك في مصطفى راشد من أفضل المدربين ولاعب أيضا مميز وبطل
Пікірлер: 77