من أهم الأسرار الخفيه في نجاح أي ممارسة رياضة وبالأخص الجري هو التنفس. فيعتبر من الضروري الإهتمام به أثناء الجري أو ممارستك لأي تمرين آخر. بعض الرياضيون في بدايتهم يتجاهلون التنفس أو لا يعطوه حقه أثناء ممارسة الرياضة، لكن مع الوقت يكتشفون أن نجاح التمرين أو الجري لا يكتمل إلا به!
سأشارككم في هذه الحلقة بعض النصائح في التنفس أثناء الجري والتمرين، وكيف يكون طريقة التنفس لدي أثناء الجري. أتمنى أن تستفيدوا من الحلقة!
رابط موقعي:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
Facebook: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
contact@raaddojo.com
سلسلة طريقة الجري الصحيحة:
• طريقة الجري الصحيحة | ...
حلقة: السر وراء إسم رعد دوجو | ثقافة يابانية
• السر وراء إسم رعد دوجو...
سلسلة الرياضة في الأماكن غير المألوفة:
• الرياضة في الأماكن غير...
00:00 المقدمة
00:39 طريقة التنفس لدي أثناء الجري
01:00 كيف يكون التنفس الصحيح
01:38 كيف يكون التنفس الخطأ، إنتبه!
02:05 التنفس الصحيح لأماكن معينه أم لا؟
Негізгі бет Спорт كيفية تنظيم التنفس أثناء الجري | الحلقة 3
Пікірлер: 74