Tes réactions à chaud font grave plaisir à voir ! Tu es naturel et ça fait du bien de voir ça ! Vidéo très intéressante continues comme ça 💪
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Haha peut être un peu trop parfois mais je suis tellement à fond dedans que je donne tout et que j’extériorise beaucoup 🙏🏼🔥 Merci énormément pour le soutien !
@gaetanbotoue9973
3 жыл бұрын
La théorie puis la pratique et en plus des perf incroyables ! Merci merci Flo 🙏🏿
@Flomarrec
3 жыл бұрын
L’expérimentation sur le terrain n’a pas de prix 🙏🏼🤜🏼🤛🏼
@epsilonfayolle7868
3 жыл бұрын
T'es un monstre Flo, et c'est tellement motivant de te voir heureux, force à toi, continue 💪
@hugo_saxo
3 жыл бұрын
Honnêtement le MU à 25 avait l’air de passer facile ! Les 30 bientôt 💪🏽
@ben-fazalmohamed3742
3 жыл бұрын
Je pense aussi 💪🏽
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Curieusement oui, j’ai eu des très bonnes sensations bien que je n’ai pas fais de lourd en muscle up depuis octobre Après comme je l’ai dis en vidéo je sais que je réagit très bien à cet effet de potentiation Mais 30kg est un objectif que je me suis fixé, je vais tout faire pour y arriver ! 🔥🔥
@fastermw4731
3 жыл бұрын
Super intéressante cette méthode je vais tester ça, merci du partage Flo tu gères !
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Avec plaisir 🤜🏼🤛🏼 donne tout !
@ohreasik5662
3 жыл бұрын
Félicitation elle est bien passé cette rep à 25!
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Oui j’ai été vraiment étonné 💪🏼💪🏼
@michelpuig3548
3 жыл бұрын
Bravo ! Ils sont joliment passés les +25kg. Ton niveau tout comme ton humilité motivent, et les pratiquants de tout âge je peux le dire. Vivement la suite et en attendant portes toi bien 💪💪💪
@williamvitalworkout6371
3 жыл бұрын
Waaa hyper intéressante cette technique :o La première technique de gain de force en MU avais extrement bien marché sur moi. Je pense tester cette méthode 1-6 au prochain cycle du coup :D
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Road to 30kg frérot
@valentinrobin7006
3 жыл бұрын
Très frais le choix d'ost, Continue comme ça Forcee 🔥🤟🏼
@Flomarrec
3 жыл бұрын
On essaye de faire les bon choix haha 😉 Merci beaucoup pour la force 🙏🏼
@nokcardistry
3 жыл бұрын
cest quel ost a 8:16 svp ?
@hamidsouakri1131
3 жыл бұрын
Bravo magnifique bonne continuation !.
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🏼🤝
@Haron03206
3 жыл бұрын
Super vidéo comme d’hab avec une nouvelle méthode 🔥💪
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Ça fait plaisir 😉🔥
@killoop2938
3 жыл бұрын
Du contenu de qualité comme d'hab 🔥🔥🔥
@hugo_saxo
3 жыл бұрын
Mon niveau en muscle up est pas super en ce moment Je vais commencer par *20 KGS*
@stomaz4442
3 жыл бұрын
Mdr cherche pas ça c tout lui il dit qu'il galère a chaque fois et il est a 2 doigts de te sortir un record de France a l'échauffement
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Haha c’est super gentil 😂 Mais pour le coup je ne savais pas du tout à quoi m’attendre pour cet entraînement et étant donné que je n’avais pas fais de lourd depuis octobre Mais résultat je suis super content de ma séance 🙏🏼🔥
@bengonoahnoah2572
3 жыл бұрын
La meilleur notif 🔥🔥 lache rien gros 🐉
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Yeaaah ça fait plaisir 🤜🏼🤛🏼
@anthonybaz6837
3 жыл бұрын
Top vidéo 🔥🔥🔥
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Merci beaucoup Anthony 😉
@hadisw6235
3 жыл бұрын
Monstrueux, je vais essayer cette méthode pour atteindre 20Kilos sur ma muscle up ! Ou peut on acheter cette ceinture de leste ?
@FABINIHO46
3 жыл бұрын
Je connaissais le méthode 8-6 ça a pas bien fini😅
@matthieumatt6843
3 жыл бұрын
🔥🔥🔥💪
@Flomarrec
3 жыл бұрын
💪🏼
@ELKA667
3 жыл бұрын
Salut Flo tu pense que c'est adaptable pour augmenter sont nombre de répétitions au muscle UP ? en adaptant genre 1MU PDC 6 avec bande ? En tout cas super vidéo comme d'habitude
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Salut chef, oui bien sûr tu peux totalement adapter cette méthode comme cela Je ne peux pas t’assurer que tu vas gagner une endurance mais tu vas gagner en force ça c’est sur ! 💪🏼
@ramsamyromain1899
3 жыл бұрын
Super, merci pour la méthode !! PS : tu est en quel licence a la fac ?
@Flomarrec
3 жыл бұрын
De rien romain ! 🙏🏼 Je suis en master PPMR à Lyon 😉
@ramsamyromain1899
3 жыл бұрын
@@Flomarrec je me disais aussi, moi je suis en Master APA Parcours ingenierie de projet à la réunion Je pense que tu a fait la licence STAPS tout comme moi 👌
@touatiyousseufabdelhadi4818
3 жыл бұрын
Bravo, donc les 6 reps doivent être aux alentours de 75% de la RM?
@Flomarrec
3 жыл бұрын
Merci chef, il faudrait analyser cela sur un profil plus large pour vérifier l’hypothèse, mais tu peux partir sur une fourchette allant de 60% à 75% Mais plus tu te connaîtra, plus ce sera précis
@touatiyousseufabdelhadi4818
3 жыл бұрын
@@Flomarrec merci pour votre réponse champion, votre chaîne est si instructive , pour l'instant moi et mes élèves on est sur un programme de strength-endurance donc on va pas pouvoir tester cela pour une durée de 8-10 semaines comme on le fait d'habitude pour voir l'impact a moyenne terme sur la progression en force. donc si vous continuez a le faire pendant quelques semaines ça serait bien de faire un debriefing en video. nos salutations de l'Algerie . vous êtes notre inspiration .
Пікірлер: 55