Катя, вы приглашаете нас в комментарии, а сами не ответили ни на один вопрос 😉 ☀️☀️☀️
@amiakari7700
2 жыл бұрын
1. На ужин можно употреблять углеводы (термически обработанные овощи, безглютеновые злаки). Тк вечер это период более активной выработки инсулина 2. Лучше ужинать за 2 часа до сна 3. На ужин лучше употреблять бульоны (например костные) с зеленью 4. Для стимуляции желчного, в качестве клетчатки можно 1 ч ложку псилиума 5. Пропускать ужин вредно
@Марселла-ф3у
3 жыл бұрын
Спасибо что Вы есть! 🌺❤️
@ВладлєнаБойко
2 жыл бұрын
Ну вот! А все говорят, что каши можно только до 16.00. А на ужин белок с овощами(. Я запуталась. Мнения диаметрально противоположные! Ставить на себе эксперименты? Кароч, все индивидуально.
@nikadankeva
3 жыл бұрын
Время выхода видео-9 вечера😍 Это не случайно? Спасибо, что напомнили- пойду поужинаю😌
@innadi9820
3 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь такой нужной и познавательной информацией.
@svetaponarina8299
3 жыл бұрын
Большое спасибо за Вашу просветительскую деятельность.
@ГалинаТютюнникова
3 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, допустимы ли бобовые на ужин?
@useroftheinternet5362
3 жыл бұрын
Благодарю, Катерина! Как всегда полезно и информативно!!!
@Hunnybunny2009
3 жыл бұрын
Огромная благодарность!!! Все подробно и ёмко. Успехов Вам!!!
@Mira_Tr
3 жыл бұрын
Спасибо, Катя, за неутомимую просветительскую деятельность! Если позволите - несколько пожеланий оператору... Может, следовало бы поэкспериментировать с положением камеры? На мой взгляд, не вполне удачно выбран ракурс съёмки: акцент не самый выигрышный...
@liliadl279
3 жыл бұрын
Ох, какая классная информация!! Главное понятная для простого слушателя! Разобраны по полочкам все важнейшие составляющие обсуждаемой темы! Очень жалею что долго не была на этом канале! Катенька! Вам крепкого здоровья и успехов большое спасибо!!!Надо навёрстываться упущенное. Смотреть все предыдущие видео!
@katekat54
3 жыл бұрын
подскажите пожалуйста, псиллиум нужно сразу после ужина принять или на ночь (через 1-2 часа после ужина)?
@krasilishe
2 жыл бұрын
Присоединюсь к вопросу, но я смотря активный канал прям😂
@dariakurgan5137
2 жыл бұрын
Мне гастроэнтеролога сказал через час после еды
@anastasiaanastasia4818
3 жыл бұрын
А правильный завтрак и обед? Спасибо
@ГульмираОмарова-р3г
3 жыл бұрын
Спасибо большое.🌷
@ГасанГасанов-т7р
3 жыл бұрын
Познавательно 👍
@user-we6tv2rq6u
3 жыл бұрын
Как я вижу, автор не отвечает на вопросы. А вопросов у народа много осталось после просмотра.
@elenayanovskaya7902
3 жыл бұрын
При инсулинорезистентности лучше ужинать овощами (тушеными или салат заправленный маслом) или бульоны, правильно я поняла?
@ЕкатеринаСкрипка-б2к
3 жыл бұрын
Белок+ правильные жиры, можно с овощами, которые растут над землей.
@ХаХа-г2я
3 жыл бұрын
овощи лучше везде добавлять, низкая каллорийность , и польза:)
@НатальяТокарева-э7л
3 жыл бұрын
У злаковых низкий инсулимический индекс, а у белка он большой.При ИИ нужно уменьшать выработку инсулина. Вообще советуют редко кушать.
@nataliapidtinnaja7121
3 жыл бұрын
Благодарю за видео!🌸
@ИринаНетесова-ь9д
3 жыл бұрын
Благодарю за ценные советы
@タンユシャ-チャン
2 жыл бұрын
А чем хорошо масло авокадо?
@ОльгаСмородина-ж1ф
2 жыл бұрын
Добрый день ! Скажите пожалуйста , а маслом виноградной косточки можно заправлять салаты на ужин ? Благодарю за ответ !
@galinalapcevica8137
3 жыл бұрын
Katerina kak vi otnocutes k araxusovomy I almond masly? Xoroso lu vecerom ypotreblat c nebolsumu kysockom xleba? Cpasubo.
@ТатьянаБелая-н5н
3 жыл бұрын
Спасибо, очень полезная информация! Хочу уточнить, какой Вы порекомендуете ужин тем, у кого небольшая инсулинорезистентность и утренний сахар 5,8-6.1. А днём после еды в пределах нормы .
@tatya222002
3 жыл бұрын
Вот прям такая же ситуация!
@СветланаВасильева-о3п
3 жыл бұрын
Овощи, которые растут над землёй, рыбу.
@ЧерникаИ
2 жыл бұрын
Подскажите, прием яблочногоуксуса не вредно для печени и как долго его можно принимать? Мне 60 лет и у меня по анализам крови снижен белок (66).
@lyudmilakoegler75
3 жыл бұрын
Интересно! 👍🖐💃
@nataliyazadyvailo2333
3 жыл бұрын
Благодарю Катя ! ❤️❤️❤️ваши Советы бесценны !! Буду следовать Вашим рекомендациям !🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹процветания Вам и всех благ!!🍀🍀🍀❤️❤️❤️🌹
@MavelaDarna
3 жыл бұрын
А что касается интервала ужин - завтрак? Если он не 16/8 а 11-12 часов? Это не ведёт к набору веса?
@Шанувальницязнань
3 жыл бұрын
Большое спасибо.
@АннаАнна-й7и
3 жыл бұрын
Спасибо
@натав-е3ц
2 жыл бұрын
Не рафинированное подсолнечное масло полезно, вредно или бесполезно?
@ТамараКузовлёва-б8б
3 жыл бұрын
Катя а какое количество сложных углеводов, а белки не нужны тогда
@ЕленаТаран-л9д
2 жыл бұрын
А как же быть с рыбой на ужин? Спасибо.
@lanag5997
3 жыл бұрын
Хотелось бы услышать ваше мнение про масло арганы, спасибо
@Анастасияя-ъ6р
3 жыл бұрын
Екатерина, раскажите, пожалуйста, про метилирование
@некитбарада
3 жыл бұрын
Катя,скажите,а как принимать псилиум с айхёрб в капсулах? По сколько капсул и ск. раз в день?На баночке что то не написано.
@user-vishnya567
3 жыл бұрын
Круто 👍
@svetlanabykova5045
3 жыл бұрын
Здравствуйте, Катя! Проростки брокколи содержат зобогенные вещества?
@Angel-hw2ic
3 жыл бұрын
Ужин должен быть один! А у меня их три..... И это плохо! Как это изменить, психология???! Сила воли?
@ЛюбовьГузенко-о4б
3 жыл бұрын
Спасибо,очень познавательно
@alexfurman118
3 жыл бұрын
Ем вечером после 18:00 один раз. Супер енерджайзер)
@ginsen9456
3 жыл бұрын
Катя, подскажите, пожалуйста, что есть при гестационном диабете на ужин
@Xenia-wd6il
3 жыл бұрын
первую минуту прослушала, смотрела на скобы как завороженная :))))
@ЕленаЗимина-з9г
3 жыл бұрын
И я тоже
@fainafest7181
3 жыл бұрын
Спасибо ☺️
@ЛюдмилаЛюдмила-ь5с
3 жыл бұрын
Спасибо).❤❤❤
@annakozhukhova938
3 жыл бұрын
Ни на один вопрос не ответила.
@НатальяСтефанова-п4ю
3 жыл бұрын
Вы не отвечаете на вопросы в коментах. Так зачем Вы здесь!??
@ТатьянАНеважно-б3л
3 жыл бұрын
А какой же ужин надо использовать при инсулинорезистентности и лептинорезистентности?
@ТатьянаКожевникова-к7в
3 жыл бұрын
При таких проблемах хорошо помогает питание по типу Кето, похуже Палео, желаю вам всего самого наилучшего
@ЗомбоящикИванов
3 жыл бұрын
Такая умная аж пипец.
@anastasiaanastasia4818
3 жыл бұрын
Ещё бы хорошо чем деток кормить вечный вопрос
@ЕленаК-д8ц
3 жыл бұрын
Главное не сахаром
@user-xr3cn3fj7qkhom13
3 жыл бұрын
Самый хороший ужин это тот которого НЕТ )))
@СветланаВасильева-о3п
3 жыл бұрын
Отдать врагу?))))
@часзмін-к8х
3 жыл бұрын
👍🌷⚘🌹🌷⚘🌹🌷⚘🌹💃💃💃
@krasilishe
2 жыл бұрын
Про ужин. За два часа тут принципиально как бы. Ровно за 2, а если за 4? Это огромная разница для стрессующих, оч подвешена фраза
@genrihshvartckopff521
3 жыл бұрын
все по-разному рассказывают... Неужели в науке нет однозначных советов?
Пікірлер: 113