練習をたくさんやることは決して間違いではありません。しかし、疲れた状態で練習を続けても、それ以上うまくなることはないどころか、下手になってしまう可能性だってありえるのです。そこで今回は、上手くなるための休息日の作り方と疲労を回復させるトレーニングをご紹介します。
〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト
プレゼンター:中野 崇(ALE14 at GINZA 2019.09.14)
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プレゼンター:川村怜&中野崇(ALE14 at GINZA 2020.2.14)
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※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
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Негізгі бет Спорт 練習を休み疲労回復トレーニングで成長速度を上げる
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