Tilaa kuukauden ilmaiset liikkuvuustreenit liittymällä uutiskirjeeni tilaajaksi! Saat koko kuukaudelle ohjeet ja treenivideot käyttöösi täältä: eepurl.com/iG3iTc
Tässä treenissä löytyy kaksi eri tasoa: Tee ensimmäistä 10 minuutin osioita vaikka päivittäin ja kun haluat tehokkaamman treenin, niin lisää siihen viimeinen 5 minuuttia. Tämä 15min kokonaisuus sopii erittäin hyvin myös esim. lämmittelyinä muihin treeneihin!
Kotivalmennus sivuiltani Online-treenipaketit, kuten: Liikkuvuusharjoittelu, Eroon niska- ja hartiaongelmista, Kohti spagaattia, Hyvinvoiva selkä, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon treenihaaste.
Lisätiedot Online- ja Live-kursseistani: kotivalmennus.fi
Yhteydenotot: info@kotivalmennus.fi
IG&TikTok: jarnoharkonen
#liikkuvuusharjoittelu #venyttely #notkeus #liikkuvuus #kehonpainoharjoittelu
Негізгі бет Liikkuvuusharjoittelu: Koko kehon herättely 15min
No video
Пікірлер