كابتن يا ريت تشرحلنا أكثر عن أنواع عضلات الظهر والتمارين المناسبه لكل نوع
@BigJantee
10 ай бұрын
بصراحة حاولت لكن ماردت اكذب او اتفلسف الفرق بتمارين الضهر كلش بسيطة ما تسووى اقول الافضل او برنامج خاص
@user-wv8ni3ck4g
10 ай бұрын
@@user-ji4rk6uo1k امسح التعليق احسلك قبل ليشوفك 😂 أي شي اكول 5 وجبات كل وجبه صحن واحد على مدار اليوم اشكد وزنك؟
@anasser5356
10 ай бұрын
شكرا لك اشوكت نستخدم rower machine المجداف بالبداية او النهاية
@massi1316
10 ай бұрын
@@anasser5356دائما العب العقلة اخير في تمرين الضهر
@JawedAouabdia
8 ай бұрын
ما شاء الله
@bonsaibonssi6179
10 ай бұрын
ولله هذه البرامج ضربت سوق المدربين اونلاين وغيرهم ... برامج مع الشرح من مدرب وكأنه مدربك الخاص بدون مقابل والشاطر يفهم ويستفاد .. ولله لو دور اليوتيوب كله لن تلاقي ابدا أحد يشرح مايوجد في داخل قلبه وعقله .. احمدو الله لان يوجد شخص أسمه جانتي الله يحميك يا اخي
@MNFO7H
9 ай бұрын
🇸🇦🤍🫡
@AliAli-ef5wr
8 ай бұрын
والله شريف
@user-jp1tx1bt4n
8 ай бұрын
والله انا تركت كتابة الكورس عند المدرب وصرت اخذ من فيدوات الكابتن جانتي 😊
@user-fx3tf6ms9i
7 ай бұрын
عندك سامو جيم التغذيه والتمارين والشرح قد شعر راسك وقديم باليوتيوب اكثر من ١٠ سنوات شهادتي فيه محروجه
@user-nh6rv5ll9q
5 ай бұрын
هذا عراقي ابو الغيره
@fcb4281
10 ай бұрын
المدرب الوحيد الي نصائحه خلتني اطور والي عزز عندي حب العرب وهذا الشغار الي يقول كلنا اخوة بلا حدود اكثر من رائع اشكرك على مساعدتك النا وعلى تذكيرنا اننا اخوة❤
@homamebrahem9695
8 ай бұрын
للصراحة انت المدرب الوحيد الي يعلم التمارين الضاغطة و الساحبة لكل عضلة انت افضل مدرب عربي بلا منافس
@Faisal_rakan
10 ай бұрын
عضلات ظهري بدأت تتطور من بداية متابعتي لك .. شكراً كابتن جانتي في حسناتك
@faisalsul8093
Ай бұрын
كبتن جانتي انت اختصرت لي سنين طويلة في هذه اللعبة، شكرا لك والشكر لا يكفيك ،، اخوة بلا حدود رسالة اثرت فيني كثيرا.
@Ahmed-bs9ox
10 ай бұрын
ياخي الله يرزقك الصحة والعافية وراحة البال والآخره انت وابو اسامة وجميع من ساعد في هذه القناة ❤
@mohammedsenior741
10 ай бұрын
كل الاحترام والتقدير لكل مجهود تعمله لاجل اللاعبين ✊️✊️
@mahmoodalbasha5078
10 ай бұрын
المدرب الوحيد الي خلاني اعرف اخطائي خاصا الاستشفاء رحمة الله والديك جانتي عز انت
@bmmpainter
10 ай бұрын
جزاكم الله خير. مستحيل رجعولك خيرك الا بدعاء لك ولوالدك. و اطال الله عمرك في خدمة المسلمين. و شكرا منير الجزائر
@challenger20090429
10 ай бұрын
الله يعطيكم العافية كابتن كفيت ووفيت على الشرح الواضح وأكثر من رائع ... 👍
@Ali-mo9mx
10 ай бұрын
افضل مدرب على مر التاريخ كابتن جانتي السطوره الله يحفظك ❤
@animemaker_x_ksa1561
10 ай бұрын
اقسم بالله من افضل الناس الي شفتهم يشرحو شرح جميل وموجز بسيط فايدة كبيرة انسان فاهم مو مجرد كلام فارغ اتمنى لك كل التوفيق وان الله يرزقك فوق تمنياتك فعلا انا جديد في اللعبة واستفدت كثير بدايتا من الجداول والشرح لكل شي ماخليت شي ماشرحت ❤
@user-qt1bf2ov2l
10 ай бұрын
شكراً حبيبي كابتن على هاي المعلومات ربي يحفظك ويسعدك ويطول بعمرك يارب إن شاء الله بالفردوس الاعلى 💙🌺
@footballstory4026
2 ай бұрын
يجماعة هاد انسان كثير طيب وحنون وعنده نخوة وكرم يتعب حاله ويحكي ويحكي ويحكي لك معلومات تنشرى بفلوس ويقوم على حيله بلفيدو ويعلمك التكنيك الصح من الغلط فعلا انت انسان عظيم يا كابتن
@Revo-here
2 ай бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد
@lotfiouadah401
10 ай бұрын
فيديو روعة شرح مبسط ماشاء الله 👌🏻
@Almiftah-
10 ай бұрын
برافو كابتن حقيقة انت المدرب الوحيد يالي ارتاح لنصائحه ولما اطبقها اجد تحسن ملحوظ شكرا جزيلا على مجهوداتك لإضاح كل ماهو غير واضح تحية كلها تقدير مني اليك من متابعك الجزائري 🇩🇿🇩🇿❤❤❤❤❤
@HuaweiHuawei-zx2jy
9 ай бұрын
تحية تقدير واحترام لهذا الكوتش العالمي ❤❤❤
@Vape.991
10 ай бұрын
افضل كابتن بلا منازع بحكي بشكل علمي وتسلسل تمارين رهيب جدا فعلا كثير ناس راح تستفيد من معلوماتك القيمه شكرا كابتن جانتي
@alirezabt2291
10 ай бұрын
تحية خاصة من شباب الأحواز العربي ، كل ما ينزل فيدئو جديد منك، تزيد تجربتي بلرياضة و التمارين . الله يوفقك كابتن ❤ . من هولندا
@bourebaseifeddin1763
9 ай бұрын
افضل مدرب في العالم بدون منازع 💪🏻
@ashrafomar2706
4 ай бұрын
يأخي أنت كتير عصبي . بس والله أنك أفضل مدرب ومحترف في توصيل المعلومة .. وإحنا بنحب أهل العراق لله في الله . أخوك من مصر 👍 بالتوفيق دايما
@ibrahimkhassim309
Ай бұрын
نصيحة من ذهب مايعطيك نصيحة كاملة اي شخص شكرا الك كابتن جانتي والله مالك مثيل
@ali0700
10 ай бұрын
بارك الله فيك ورزقك من حيث لا تحتسب ❤
@user-bd2fn8ot8j
10 ай бұрын
كل الشكر والتقدير كابتن بارك الله فيك الله يرزقك من اوسع ابوابه نحبك كابتن❤❤
@-hwor9752
10 ай бұрын
والله انسان رائع الله يعطيك صحه وعافيه❤
@user-kt6wh3sg9r
10 ай бұрын
تحياتي لك من الجزائر أخونا وحبيبنا كابتن جانتي بفضل الله وبفضلك جسمنا أطور واستفدنا كثيراً من نصائحك وفضلك علينا كبير فعلا أنت أسطورة حية
@salihimourad6531
7 ай бұрын
الله يجزاك خير كوتش، أخوك مغربي بالديار البلجيكية ،والله إني بطلت نصايح الكوتشات بالجيم وصرت فقط بنصايحك، الله يقويك ويساعدك تحياتي لك
@aymenhataki
10 ай бұрын
كنت انتضر هاذا برنامج من زمااااان شكر لك يا كابتن ولله كلمة شكر قليلة في حقك
@user-gh7qq9fh3j
10 ай бұрын
كل الشكر الك كابتن انسان رائع وصاحب خبرة
@abdulkarimkawkabi
10 ай бұрын
ممنون فضلك اخونا الكبير والله احلى وردة جانتي ،من زمان ما اجانا كوتش عنده هيك اسلوب بسيط وغني بالمعلومات ويصيب الوجع تماما ❤محبتنا الك
@gamerbobdz6077
10 ай бұрын
تحية اخي جعل الله مجهوداتك في تعليم الناس في ميزان حسناتك
@muhayminalghzali4412
10 ай бұрын
ربي يحفظك و يرزقك كابتن على النصائح❤
@hamzaga7729
10 ай бұрын
قسما بالله انك متواضع رعاك الله يا كابتن
@blackpro8088
7 ай бұрын
معلوماتك كابتن من ذهب شكرا لك جزاك الله خيرا
@SajadAlsaltane
9 ай бұрын
الف رحمه ع والديك كابت ربي يحفظك معلوماتك بالصميم
@noway1334
10 ай бұрын
الله يطول بعمرك ويرزقك يارب فعلن طبقت كلامك وتغير جسمي ١٨٠ درجه الله يجزيك الجنه يارب
@mostafaadal791
10 ай бұрын
بجد الف شكر علي الافاده و المعلومات كابتن جانتي اخوك من مصر 🤍
@user-nd7dy3qr3l
10 ай бұрын
الشكر ما يوفي مجهودك يا بطل❤️❤️❤️
@merommali6930
10 ай бұрын
بروفيسور في جامعة كمال الاجسام فنااااان وكبيييير كل الحب والاحترام الكابتن العظيم جانتي ❤❤❤
@HadjabdelkaderAbdelrraou-mv9jd
10 ай бұрын
خويا جانتي أحبك في الله لأنك تحب الخير للجميع الله يوفق🇩🇿♥️🇮🇶👑💪
@mafia9110
10 ай бұрын
أحسن مدرب في العالم تحية من المغرب
@user-kx9oq6hr2p
7 ай бұрын
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك ياااااارب وحفظك من كل عين 👁 حاسد ومارد ياااااارب
@salahlion5363
9 ай бұрын
واللهى العظيم انت راجل محترم الخريطة بها الاهواز العربية
@namersadeq4607
10 ай бұрын
عاش يا اسطورة ❤ربي يحفظك على نصايح دايما مبدع
@user-wi9ef8iu8s
10 ай бұрын
تحية إلك من سوريا كابتن على دروسك القيمة
@frzanabultaif4670
10 ай бұрын
شكرا كابتن على هذه المعلومات .كنت اتمرن ضهر احرك يدي فقط والان فهمت كيف اتمرن .بارك الله فيك كابتن
@mozaouiaymen737
9 ай бұрын
شكرا على معلوماتك القيمة كابتن جانتي❤
@mohamedkingmostfa414
10 ай бұрын
الكابتن الوحيد الي تاخد منه معلومات
@user-ke8yt2bb7m
10 ай бұрын
فعلا تطور جسمي كثير بعد ما عرفتك الله يقويك والله ما اعرف شو احكيلك وكيف اشكرك فعلا انك عبقري كمال اجسام❤
@belkacemokacha5372
10 ай бұрын
كابتن مشكوووووور على النصائح القيم نرجو منك شرح على اختلاف القبضة في عضلة الظهر
@ebnalrafdyen
10 ай бұрын
كبير في معلوماتك وكبير بنصايحك كابتن🧠💪
@fouadbaghdad3289
10 ай бұрын
ارقى كابتن ، عاشت ايدك 🎉
@user-yy3yg1qj7e
10 ай бұрын
شرح كلش دقيق كابتن جراك الله خير
@fouadmoudjir3405
9 ай бұрын
شكرا شكرا شكؤا كل منقولك قليلة في حقك ثقفتنا واغلفت افواه الكادبين والمستغلين
@hichamali7115
10 ай бұрын
كلام دهب شكرا كوتش 💜🇸🇾🌹💚
@itsALI935
10 ай бұрын
كابتن ❤ الله يوفقك نريد مثل هيج شرح كل العظلات مثلا بايسبس او ترايسبس لان يشهد الله نتمنى واحد هيج يشرح ابساطه وبشكل مفهموم❤😊
@abdulganielhamid2956
10 ай бұрын
تحية من القلب للكابتن جانتي الله يجزيك الخير
@user-vj5kn2bd4j
10 ай бұрын
بارك الله فيك كابتن❤❤
@user-cc2qk5hd9p
9 ай бұрын
أفضل مدرب الله يوفقك وين اكو مدرب يشرح هيج بس ياريت تتواجد بغداد
@user-lb9gd8ph9u
8 ай бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@user-dc7su3tm9q
10 ай бұрын
جزاك الله خير كابتن جانتي احبك ❤
@mixvideos6783
10 ай бұрын
الفيديو المنتظر 🔥 الف رحمة على والديك كاپتن
@ayoubbounaas4348
9 ай бұрын
من الجزائر تحياتنا لأفضل مدرب
@ICEMAN-Z8
10 ай бұрын
كابتن انت جوهرة العراق الله يحفظك
@user-en2ph4xv6l
10 ай бұрын
عاشت ايدك كابتن شرح مفصل
@SirageAddala
10 ай бұрын
بارك الله فيك تمرين ديد ليفت تقدر تفيد الظهر او نعتبرها للقوة العصبية فقط ❤
@user-mr5hn8hm2i
10 ай бұрын
الله يحفظك كابتن حبيبي ويبارك بيك 🌹
@user-cb6oo7rj6l
10 ай бұрын
تحيه للكابتن جانتي شعبان من الاردن🇯🇴♥️
@Ahmad-by8md
10 ай бұрын
انت محمد النصاصره 😂
@nassimgym6523
10 ай бұрын
شكراً لك كابتن سوينا برنامج رائع للمتقدمين نحن في انتظارك بفارغ الصبر الله يكون بعونك
@kreemboali5536
7 ай бұрын
ياخ والله احبك في الله ياكوتش واستفدت منك كتير … متابعك من السودان ✌🏽
@majdomary4474
10 ай бұрын
تحياتي لك كابتن كلش فيديو جميل وفي استفادة❤
@AhmadHusein-bg5ks
10 ай бұрын
الله يعطيك الف عافية و ربي ما يحرمنا منك❤ يا أخونا الكبير يا ابو الفقراء❤
@iiyoussefminecraft4771
10 ай бұрын
الله بحميك ويطول في عمرك كابتن
@munmuaa6130
10 ай бұрын
❤ من سوريا تحية الك كابتن 🌹
@relax-pubg1002
7 ай бұрын
جزاك الله عنا كل خير تركت التدخين ودخلت جيم بفضل الله ثم نصايحك بنيت كتلة كلش حلوة ب3 اشهر وكان وزني 60 زدت 10 كيلو بثلاث اشهر من اكل البيت الله يوفقك يارب ❤ انصح كل شب يسمع لنصايح الكابتن ويطبق كل يلي قوله وانشالله رح يستفاد كثير محد يصدق التغيير يلي صرلي ب3 اشهر بفضل الله ونصائح هالانسان المثقف ووحش💪
@hosnidrobe1529
10 ай бұрын
عالمي ياكابتن يعطيك العافي
@user-iq2gw7lw1h
8 ай бұрын
والله يا كابتن نصايحك و طريقه الشرح حلوه سابقاً تمرنت ٣ سنوات وبعدين تركت وحاليا اريد ارجع اتمرن واخذ منك كورس التمارين ارجو الرد❤❤❤
@user-pw4nt8ie5c
9 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ياكبتن
@user-eb1wc2zq9g
Ай бұрын
الف رحمه على امك وابوك يا ذهب ربي يوفقك ويحفضك
@obedanaem2304
10 ай бұрын
لكابتن صادق ولاخ ولقدوى استمر في هذه سلسلة ونريد من عندك تسلسل تمارين لباي ولتراي ولترابيس وفقك الله وجزاك خير♥️♥️♥️
@user-lo3dh5hz6p
10 ай бұрын
هلا بالكبير , صبحك الله بالخير + هل سلسلة صدك ابداع عاشت ايدك المعلومات كارثية وقليل ما نسمعها بشكل صريح
@user-hy4pe6sv3i
10 ай бұрын
جزاك الله كل خير💙🌸
@ichbin1018
10 ай бұрын
👍😁 برافو كابتن قاعدة ذهبية :"التمرين اللي بتكرهو هو اللي بيحتاجو جسمك" 🇩🇪🇩🇿
@Mohamed-ox8xd
10 ай бұрын
كل شكر كابتن 🇩🇿 ❤❤❤
@alimhmd9706
10 ай бұрын
أفضل مدرب والله
@user-by6hw9gd7h
10 ай бұрын
علي النعمه الراجل ده بيتكلم صح😍😍😍
@mohamedtlmmoualid1969
10 ай бұрын
شكرا جزيلا كابتن جزاك الله خيرا
@user-wv1in9vi3j
10 ай бұрын
شكرًا كابتن جانتي تحياتي لك من الجزائر
@mahmoodfouad3045
10 ай бұрын
بارك الله بيك كابتن
@mustang7946
2 ай бұрын
سلام كابتن أنا من الجزائر والله أنت مدرب في القمة ربي يسترك
@omeromer-pb4ft
10 ай бұрын
الف مبروك ال ٦٠٠. الف مشترك ان شاء الله على اقبال المليون❤
@a_a90f
10 ай бұрын
معدل اخوي كابتن جانتي جثر خيرك ....
@abuyaqoub5624
10 ай бұрын
ياخي من زمان وانا استنا هذا الفيديو يا حبيبي يا جانتي يعطيك الف الف عافيه
@hadealhalabe1638
10 ай бұрын
اشكر تعبك معنا كابتن 👌
@aymanzedan8761
10 ай бұрын
شكرا جدا على هدا الفيديو انا كان فعلا عندك مشكلة في الضهر ما احس بالعضلة و لا البمب و لما اسأل الكابتن يلي في الجيم يقول اني بلعب بطريقة صحيحة . فشكرا على التوضيح و على مجهودك يلي على القناة و الله ما عارف اشكرك ازاي ❤❤
@user-br8xx5qg6v
10 ай бұрын
عاشت ايدك كابتن ❤
@AlaaEddin144
10 ай бұрын
تحياتي كابتن ❤ انا مشيت عجدولك الاول شهر ونص وحاليا صرلي شهرين على جدولك الثاني ، لو سمحت ممكن تنزلنا تمارين اكتر بدون الات ( ماكينات)❤
@khalidalshanfari9953
7 ай бұрын
بارك الله فيك ❤❤❤
@maomx8377
10 ай бұрын
والله يا كابتن اني من بديت اول سنة ولا احس بلضهر وشكد جربت سوالف ماضبطت . احسن حل جان الكي العضلة احميهة واعصرهة لكم ثانية قبل التمرين او بين الجلسات .بحيث تمرين واحد احس كسرت ضهري وصار تطور بلعضلة كلش ملحوض.
Пікірлер: 759