Estaría bien todas las semanas una rutina de Core de estás, subidas al canal. Muchas gracias por todo
@jaimesuarezuribe-echeverri9664
Жыл бұрын
Fantástico Marcos! Un vídeo super descriptivo y práctico que complementa perfectamente el podcast con Domingo. Muchas gracias!
@nereanavarro5944
Жыл бұрын
Buenísimo!!
@albertmaax
Жыл бұрын
Gracias Marcos. Si viene de ti, merece atención y confianza. 🤝💓
@MarcosMolina83
Жыл бұрын
Vaya dos grandes que se han juntado aquí 👏🏻👏🏻👏🏻
@cocineroantesquefraile
Жыл бұрын
Dos de mis “gurús” de fitness favoritos, me encanta que hagáis cosas juntos, aprendo mucho con vosotros. Gracias!
@joseignacioserrano5321
Жыл бұрын
Increíble, entrevista práctica y dinámica mucho mejor que ver ejercicios y explicaciones de Domingo Sánchez en la revista Sports Live. ( En vídeo no hay margen de interpretación). Un fuerte abrazo!!
@martinmoves
Жыл бұрын
Gracias Marcos! Estuvimos esperando este video desde el anterior programa.
@Joakron_1
Жыл бұрын
Impresionante! No me imaginé que hubiera tantas variantes para el core!
@epb364
Жыл бұрын
Gracias Marcos por este video tan práctico. Un placer saber de Domingo después tantos años. No olvidar que es uno de los pioneros en divulgar sobre salud y ejercicio. Un saludo para Asturias.
@mifreewish
Жыл бұрын
Qué video tan útil, es genial cuando te dan información fundamentada
@IvanCaamanoSouto
Жыл бұрын
Buenísimo el vídeo. Gracias a los dos por grabarlo. Había escuchado el episodio pero así está mucho más claro. Cracks!
@danynomada3508
9 ай бұрын
Excelente, gracias al profesor amigo también
@motesca1836
Жыл бұрын
¡Qué vídeo más bueno!
@sunibelliure3716
Жыл бұрын
Muchas gracias a ambos! Junto con el podcast resulta muy clarificador 👌
@ZepHoffman
Жыл бұрын
GRAN video, muchas gracias
@kikem6005
Жыл бұрын
Maravilloso vídeo, compartiendo salud con grandes personas con gran sabiduría como son Marcos y Domingo. Chapeau 👏🏻👏🏻👌🏾!!
@jbo8333
4 ай бұрын
Excelente video muchas gracias Marcos
@valegaldamez
Жыл бұрын
Excelente video Marcos 👍
@karlayunuedmaresiparrazar8197
Жыл бұрын
Lo mejor que he visto sobre este tema 👌
@porfiriogarciagregorio9698
Жыл бұрын
Excelente video educativo. Más no es mejor, mejor es mejor.
@neutrino5150
Жыл бұрын
Este vídeo es ORO! Muchas gracias!
@veronicaguzmanrivasgarcia648
Жыл бұрын
Excelente aprendizaje👏🏽👏🏽👏🏽
@MimiAna2023
Жыл бұрын
Gracias por mostrar los ejercicios. Excelente complemento al podcast
@gloriasmitt999
Жыл бұрын
Gran video. En el podcast no me lo imagine de este modo como lo explican visualmente. Ahora me queda más claro
@franlopez6200
Жыл бұрын
Información clave! Muchísimas gracias a ambos!
@invertido
Жыл бұрын
Genial estos vídeos prácticos Marcos!!! un complemento perfecto al podcast. Sigue así
@veronicaguzmanrivasgarcia648
Жыл бұрын
Excelente repertorio😮👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏽💪🏼
@conra5288
Жыл бұрын
Eres un crack señor.
@miguelangel8484
Жыл бұрын
Buenísimo.. Gracias.
@JoseLatente
Жыл бұрын
Sencillamente Genial!! Gracias.
@lifeismarvellous
8 ай бұрын
Bellas explicaciones gracias ❤
@pablofl2
Жыл бұрын
Gracias, genial colaboración
@carmenibarra1762
Жыл бұрын
Excelente video 👌 muy buena información y sugerencias 😊. Bendiciones para ambos 🙏
@annettefriedrich3069
Жыл бұрын
Desde que escuché el podcast sigo los éntrenos de Domingo ..y TOP. Noto como trabajo la musculatura más consciente . Al menos en mi caso, es justo lo que necesitaba, esta información y éntrenos. Gracias
@carloslago1524
Жыл бұрын
Excelente video!! Muy instructivo y pensando más en la funcionalidad que en la pura estética.
@inmad.r.8678
Жыл бұрын
Muchísimas gracias
@robertocaminobarahona2540
2 ай бұрын
Excelente video!
@freestylekungfu2771
Жыл бұрын
Buenísimos ejercicios! Gracias 🙏
@rafaelvazquez574
Жыл бұрын
magnífico!
@Carol-rq8jh
Жыл бұрын
Excelente podcast y muy buenos ejercicios. Gracias domingo y marcos por compartir este contenido tan interesante y práctico. Me encanta ver cómo en el mundo del entrenamiento van cambiando tantas cosas … 👏👏😉
@annajannaci5502
Жыл бұрын
¡Que maravillosos ejercicios! Me gustaría probar
@glendabraillard6367
Жыл бұрын
muy útil, gracias!
@serolf14
Жыл бұрын
Me encanta la filosofía de Domingo y lo detallado que es. No he conocido a nadie que explique tan bien cómo hacer una flexión (o cualquier otro ejercicio) como él, las estuve haciendo reguleras hasta que lo descubrí 😊 ¡Menudo tándem! ❤
@cristianojedamiranda8874
Жыл бұрын
Hola Marcos, excelente profesional es Domingo, los ejercicios propuestos por él muy interesantes👌 Gracias por el contenido que entregas, un verdadero regalo. Un comentario, no todo es hipertrofia en este mundo, la funcionalidad es esencial cuando quieres tener longevidad, autovalencia y bienestar para la salud humana. Un abrazo, saludos desde Chile 🇨🇱 Dónde está el podscats con Domingo? No lo encuentro, me encantaría escucharlo.
@piripum645
Жыл бұрын
Que buena aportación, estaría también tener una referencia de series o repeticiones a aplicar tambien
@bettyrealpe4370
Жыл бұрын
Esta información me pareció genial gracias 🙂
@otsoa-beltza5025
10 күн бұрын
Buenas fitness revolucionario: Me he suscrito a tu canal porque como profesional aprendo bastante del mundo de la salud. Tengo formacion para ejercer entrenador o monitor deportivo . He realizado estudios en fisioterapia pero que no lo termine . Entoces mi pregunta es la siguiente ,si lees este comentario. Que cursos o formaciones puedes aconsejarme para ampliar mis conocimientos ? Estoy en constante busqueda pero no he encontrado cursos que puedan tener una base solida . Me inclinado por ser autodidacta ( sin ser pretencioso) pero creo que algo guiado esta mucho mejor ,construye unos cimientos para posterior a ello ,dar paso a la investigacion. Muchas gracias por tus aportaciones Un saludo
@andreinagomesdesousa981
Жыл бұрын
¡Genial! Me encantó el podcast y estaba esperando el video. Gracias ♥.
@julietabeaconlopatin9139
Жыл бұрын
buenisimo!!
@albertbernaldez7353
Жыл бұрын
GENIAL!!!
@Jy0ga_tk
Жыл бұрын
Tenía ganas de ver el vídeo tras escuchar el episodio, muchísimas gracias. Cómo se le ha notado aquí 11:12 el rodaje con las kettlebell 😁
@sml3318
Жыл бұрын
Muy bueno!
@ericdraven3654
Жыл бұрын
Muy útil❤
@Jabiber
Ай бұрын
Excelente video, vale oro, muchas gracias. Pero debo decir que extrañé el ejercicio en suelo sobre todo, de la zona posterior del CORE, esa es la zona más débil y dañada a día de hoy en nuestra sociedad que está sumida en el sedentarismo de oficina. Saludos!
@ChrisMcEdward
Жыл бұрын
Muy buena info, escuché el podcast y me resultó muy interesante, de hecho, en dos ocasiones por si se me había escapado algún dato. Muchas gracias
@xavitrainer15
Жыл бұрын
Gran vídeo! Se los pondré a mis atletas😌🤭
@robertovazquez472
Жыл бұрын
Hola Marcos, ¿Algunas sugerencias, con respecto a estos ejercicios de variedad, repeticiones y frecuencia, para principiantes, intermedios y avanzados? Gracias.
@mikieangel77
Жыл бұрын
me alegra saber que tengo la teoria clara
@cachupa77
15 күн бұрын
Vaya 2 CRACKS ,tuve la suerte de conocer a los 2 . Gran trabajo Domingo y a ti Marcos como siempre de 10 🏅👌👏👏👏👍👋
@qlfta
Жыл бұрын
Estoy viendo que esta es la tendencia en los gimnasios. Sería ideal proponer tanto en videos como en los gimnasios opciones de abdominales en los que no haga falta involucrar otros musculos, tengo lesión en los hombros y estoy harta de explicar que no puedo hacer planchas....
@ileanacontreras4997
9 ай бұрын
me que do con eso que dijo " no siempre más es mejor, pero que sea mejor es más" . Gracias por el video.
@alvaromata8611
Жыл бұрын
este video es el complemento perfecto para el podcast. Gracias Marcos!
@veronicaguzmanrivasgarcia648
Жыл бұрын
He estado incluyendo en mis rutinas estos magníficos ejercicios! Tengo la duda de cuantos puedo realizar y cuantas veces? Gracias!
@kas_v2
Жыл бұрын
Top!
@enriquemartinezmartinez7095
3 ай бұрын
Tomo nota 😅
@Webva
Жыл бұрын
El roller es genial. Yo hacía esos ejercicios en pilates y luego servía para el masajito.
@sr.cordova
Жыл бұрын
Genial para variar la típica plancha en el suelo , yo la que suelo hacer en tu programa barra libre es agarrar una kettlebell a una mano y aguantarla por unos minutos con la pierna contraria levantada , el trabajo en el core y glúteo medio es brutal ,,
@WilliePMotta
Жыл бұрын
Adonde dejaste el trabajo del glúteo? Componente importante del CORE y ZONA estabilizadora de Nuestro Cuerpo.
@conchilabarga3172
3 ай бұрын
en minutos 22/23 dice TRABAJO EL GLUTEO MEDIO. en alguna parte mas no se si lo dice, pero aunque no lo diga trabaja el gluteo. mira detenidamente el video.
@conchilabarga3172
3 ай бұрын
en minutos 2´22 / 2´23.
@charlycm9792
Жыл бұрын
Marcos, excelente podcast. Podrías decirme dónde se hacen las preguntas para el preguntas y respuestas? Gracias
@CristinaGonzalez-ws3zi
Жыл бұрын
En su blog de fitnessrevolucionario, tienes que dejarle un audio
@ojanaco
Жыл бұрын
A practicaaaar
@armandogarcia1164
Жыл бұрын
Muy útil el vídeo Marcos, muchas gracias. Una pregunta, algún buen ejercicio de core para hacer con máquinas en gimnasio? Por ejemplo alguno con cable?
@LorePf-ml7bf
Жыл бұрын
Tengo una duda ,la plancha promo y lateral , conviene hacerlo de un lado y luego del otro? Gracias , sois geniales🎉🎉
@lubabs9713
11 ай бұрын
❤
@paulaga-te5fg
Жыл бұрын
Todos estos ejercicios se pueden realizar cuando hay diastasis abdominal?? Gracias!
@veronicaguzmanrivasgarcia648
Жыл бұрын
Ya los empecé a practicar, como haría una rutina de ellos?
@Dai-n5w
2 ай бұрын
La rueda abdominal es efectiva?
@federiconardi7867
Жыл бұрын
Mi six pack es asimétrico, y se marca perfectamente.
@brisa_ble7792
8 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@diegoacostagutierrez8459
Жыл бұрын
Muy buenos pero... Q pasa con soas y problemas lumbares? Son totalmente seguros? Se pueden hacer con hernias lumbares? Saludos.
@Encontrandomimejorversión
Жыл бұрын
A mi lo q me cuesta es la respiración para contraer el músculo se q se exhala en el esfuerzo pero la respiración debe ser desde el abdomen y no me sale
@manuelreymanmartin1132
Жыл бұрын
Vidiaco!!!
@veronicaguzmanrivasgarcia648
Жыл бұрын
Los hago como parte de mi rutina, elijo 5 y los repito 12 veces c/u, es correcto?
@sml3318
Жыл бұрын
Qué peso me recomiendas en ketlebell para entrenar estos ejercicios de core? Soy mujer 50 kg y llevo entrenando aprox 1 año y medio, pero estos ejercicios no los he practicado y me parecen súper buenos. Muchas gracias, un saludo😊
@Fitnessrevolucionario
Жыл бұрын
Seguramente 6kg esté bien para empezar :)
@sml3318
Жыл бұрын
@@Fitnessrevolucionario ok, muchísimas gracias!
@victormanuelgarciateruel8245
Жыл бұрын
Y ejercicios como dragon flag, toes to bar o L-sit no serían interesantes, gracias Marcos!
@federiconardi7867
Жыл бұрын
El mejor ejercicio para abs, para mí, es el Toes to bar.
@lunallena4145
Жыл бұрын
Los ejemplos me han gustado. Pero dile a Domingo Sánchez que deje los Carbohidratos, que tiene los abdominales escondidos 😅
@PorLasRedes
Жыл бұрын
Este vídeo es canela en rama
@2012supernena
Жыл бұрын
Buenos días y peso muerto yo no lo hago.... No mola nada para lumbar
@irenearellano6935
Жыл бұрын
En mi opinión si los músculos abdominales son parte del llamado core y quieres qué sean más fuertes hay qué hacer lo que hacen esos músculos, en el caso de los músculos abdominales su función es flexionar la columna y el único ejercicio donde se flexiona la columna es el crunch, y no es de hacer 400 abdominales cómo lo dice es buscar la forma de sobrecargar el ejercicio , por ejemplo si quiero que mis bíceps crezcan no voy a hacer 400 flexiones de codo voy a buscar un número de repeticiones que me de hipertrofia.
@2012supernena
Жыл бұрын
❤
@2012supernena
Жыл бұрын
No me gusta el peso muerto...no me mola
@patriciarivasv6267
Жыл бұрын
Que diría iron máster?. 🤓
@kijote100
Жыл бұрын
Ignoraba tanto ejercicio
@henri7433
Жыл бұрын
con razon le gusta mas el roler que la rueda abdominal . la verdad es que no sabe hacer el ejercicio , ademas uno debe practicar con el ejemplo, el six pack de su core , se mueve igual que una gelatina , igual que el mio , que estoy aqui sentado frente el pc wuajajajajja
@crisloreto548
Жыл бұрын
Mmmmmm lo veo pachoncito al trainer😅
@fenyxzenmado2672
Жыл бұрын
Los mejores ejercicios para perder tu tiempo pensando q haces "core". Marcos con todo el respeto q te mereces q desde hace mucho te sigo, todos esos ejercicios q haz recomendado puede q hagan cierto "estimulo" en a lo q ustedes llaman "core" pero a niveles prácticos njnguno de ellos generia el suficiente estimulo para generar hipertrofiar y mucho menos en el caso de los erectores espinales. haciendo todos estos ejercicios si te digo q tendras 2 melones de hombros pero eso de "core" pues puede q lo unico q haga sea sudar. no crei q tambien te fueras a unir a estos clubs saludos
@Fitnessrevolucionario
Жыл бұрын
Ojo, aquí no hablamos de hipertrofia, sino de función, son cosas distintas. En el podcast profundizamos más en esto.
@nelsyreyesrojas8739
Жыл бұрын
@@Fitnessrevolucionario y con una orientación para la hipertrofia no se conseguiria funcionalidad iwal?. es como cuando dijiste q no hace falta hacer estiramientos si cuando ya entrenas fuerza ya lo haces y ahorras tiempo
@fenyxzenmado2672
Жыл бұрын
@@nelsyreyesrojas8739 Q dices de esto? te comio la lengua el gato Marcos Vázquez?. Me encanta el contenido q aportas y x eso mismo sere exigente con lo q subas saludos
@JesusInglesEntrenadorPersonal
Жыл бұрын
Hipertrofia no = funcionalidad, principiantes no = expertos, deportistas no = culturistas. Diferente es entrenar el core para estabilizar mientras haces carrera, o juegas a un deporte que para lucir un 6 pack. Diferente es proponer ejercicios a personas con bajo nivel de condición que para personas con un alto nivel físico. Excelente vídeo , de gran utilidad , gracias Domingo y Marcos.
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