Los sueños cumplen un papel en nuestro bienestar emocional y en nuestra memoria muy importante. A menudo tildados de tonterías pueden ser muy importantes. Te pueden ayudar a conectar con tu creatividad, con tu intuición y ayudarte a descubrir y superar aspectos emocionales que están atascados. Las pesadillas juegan aquí un rol importante y no es tan difícil superarlas.
Explicaré: las fases del sueño, las funciones del sueño REM, tipos de sueños que hay, cómo superar pesadillas, cómo utilizar los sueños para mejorar el bienestar emocional, cómo hacer incubación de sueños, y qué son y cómo utilizar los sueños lúcidos.
ENLACES DE VÍDEOS QUE COMENTO EN EL DIRECTO:
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LECTURAS RECOMENDADAS:
"Exploración de los Sueños Lúcidos" Stephen Laberge
"Soñar que estás despierto" Alan Wallace
"The Committee of Sleep" Deirdre Barrett
"El Yoga de los Sueños" de Tenzin Wangyal Rinpoché (si hablas inglés, te recomiendo la última edición, con muchas mejoras y más fácil de hacer "The Tibetan Yogas of Dream and Sleep" edición de 2022).
"La interpretación de los sueños" de Artemidoro
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Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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