لو سمحت تحدث لنا عن علاقة مرونة الجسم والمفاصل بالتمرين والاصابات و شكرا على المحتوى المفيد👍
@Noranksa83saudi
8 ай бұрын
حاليا عندي غثيان شديد وهبوط
@mahgoubnadir803
Жыл бұрын
يا كوتش لو سمحت نزلنا كيف تكون التمارين في الجيم وتغذيه والمكملات لانو ل رمضان اقترب؟...... لي يوافق لايك!!
@mohammedal_mokdad3829
Жыл бұрын
يا كوتش في ناس بتقول انه سكر استفيا مضر ممكن تتكلم عن الموضوع
@TV-ow7sc
Жыл бұрын
عندي سؤال انا بدأت اتمرن من اسبوعين تقريبا لاحظت الم في عضلة الساعد اليسرى كل جسمي بعد التمرين راحت الالم فقط عضلة الساعد اذا انا ما اتمرن مافيه الم واذا جا حمل على يدي يجي الالم وفيه لون اخضر خفيف صار لي 4 ايام حتى هذه اللحظة ممكن السبب وكيف اعالج هذه المشكلة حتى ارجع اتمرن
@Coutinho.bi.8-2
3 ай бұрын
انا لما العب كورة بحس رح اتقيئ و الم في معدتي شنو البسبب
@Imadgmail.com5
2 ай бұрын
يا أخي انا ليوم لعبت كورة وركضت كثير بعدين حسيت بدوخة وحموضة من ل فم المعدة حتى الصدر وبعدين تقيئت بس ماء حامض كثير حدثت معك
@al_easre4345
Ай бұрын
اني عندي فقط تمرين الارجل هيج يصير بيه وماكو حل
@abdullahalzahrani4280
7 ай бұрын
انا اول يوم لي في الجيم كان اليوم تمرنت على السير ١٥ دقيقة بعدين تمرين دراجة ١٥ دقيقة بعدها حسيت بتعب وقفت تمرين وأستفغرت وأنتم بكرامه مع العلم قمت من النوم واخذت لي حبة موزه على سريع
@abdullahalzahrani4280
7 ай бұрын
بعدها رحت النادي
@monkeydluffy1952
2 ай бұрын
انا قبل التمرين ما اكل علي الاقل قبل ب ٣ ساعات و اكل شي خفيف و و بروح بس كان بقالي اسبوع ما اروح و كسرت اوزاني في كل الاجهزة للضعف و كان رجل و كتف بس ما قدرت اكمل الكتف بس ما انام كويس انا مثلا ١١ الصبح و اصحي ٧ بعد للمغرب هل السبب الانقطاع عن التمرين ولا النوم الغلط ولا بسبب اني زودت الاوزان؟
Пікірлер: 19