أهم 7 أشياء عن الاطالة و الاحماء
00:15 المرونة و عمرك البيولوجي
01:06 أنواع المرونة ال 4
01:15 الاطالة الثابتة - STATIC
02:26 الاطالة الحركية - DYNAMIC
02:51 الاطالة البالستية - BALLISTIC
03:34 الاطالة مع المقاومة - PNF
04:30 أهمية الاحماء حسب نوع التمرين
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Негізгі бет لو عايز ( مرونة أفضل - تمرين أقوى - اصابات أقل ) | الاطالة الصح 👌
No video
Пікірлер: 77