안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^ 올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다. 많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과 더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다. 화이팅입니다^^
@user-mk3xx5gl4q
Жыл бұрын
좋은 정보 감사드립니다 당뇨약을 먹은지 2년째 되가는 4ㅇ대후반 여자입니다 혹시 구아검 가수분해물가루가 들어있는 제품들은 어떠한건가요 당뇨에 좋다고 여기저기서 많이 나와 먹은지기 4개월 되어가고 있는데 궁금합니다
@raininwithu
Жыл бұрын
틀린 말이 없는거 같네여
@user-og8zi2ce7k
Жыл бұрын
채소 과일식 최고네요 건강한삶을 위해서 하나씩 바꿔나가야겠어요 선생님 감사합니다👍👍👍
@Angel-7143
Жыл бұрын
감사합니다~~화이팅!!입니다~~^^
@yeshualove3
Жыл бұрын
좋은정보 감사합니다 ^^
@momosiro_t.
Жыл бұрын
-죽은 음식 1. 튀긴음식 2. 숯불구이(고열에 굽거나 태운음식) 3. 가공육(햄, 스팸, 베이컨, 소시지) 4. 탄산음료(콜라 등) 5. 아이스크림 6. 과자류 7. 인스턴트 음식(햄버거 등 정크푸드, 냉동식품) 8. 통조림(황도 등) 9. 소금 염장 음식 10. 설탕에 절인 과일(**청) *편의점, 캠핑장 음식문화 주의 -산 음식 채소, 과일(사과 귤 딸기 쑥 파) -섭취비율 죽은음식:산음식 =3:7(1끼:2끼)
@user-vz8jk8hz7k
7 ай бұрын
라디오방송 에서 시청자 통화 하고 선물로 세가지 주더군요.아이스크림셋트 ,치킨셋트,소시지셋트 깜놀;; 문화상품권 도서상품권 으로 바꼈으면 하는 생각이 들더군요
@user-lb3gc6vd7j
Жыл бұрын
유방암 4기 입니다. 항암한지 5년째고요... 1년에 1번씩 수술했던것 같아요... 항암 시작 후에 콜레스테롤이 320까지 치솓더라고요... 어떻게든 내려보려고 운동도 하고 5년동안 노력했지만 최대로 내려갔던 때가 280이었고요... 그것도 잠시였어요... 다시 올라가더라고요... 그런데 몇달 전부터 야채주스를 집접 내려서 세끼 한잔씩 먹기 시작하면서 놀라운 변화가 생겼습니다. 그때도 항암때문에 병원 예약이 있었고 병원 가기 4일 인가 5일전부터 야채주스를 마시기 시작 했는데... 3주전에 피검사때 300대였던 콜레스테롤이 야채주스를 마신지 일주일도 안됐는데 208로 떨어졌어요. 피검사를 통해 눈으로 확인하고나니 확신이 들어서 꾸준히 마셨고 3주뒤 다시 피검사했을때는 190으로 그 다음 피검사 때는 170으로 떨어져서 정상범위가되고 모든 피검사 수치가 정상이 되었습니다. 이건 제가 직접 경험한거고 지금도 야채주스를 착즙해서 꾸준히 먹고 있습니다. 먹는것만 바꾸어도 많은 것이 달라집니다. 여전히 항암을 하고 있지만 그래도 피검사때 모든 수치가 정상이어서 잘 견뎌내고 있습니다. 먹는게 곧 나다. 뭘 먹는지에 따라서 그것이 곧 내 몸이됩니다.
@user-co2ll7gc6w
Жыл бұрын
건강하시길 요
@user-ds7tp3mu8k
Жыл бұрын
브라보😊
@joy-fl5mj
Жыл бұрын
잘 하고계시네요.오래토록 잘 이겨내세요❤
@user-bh5nh6bi4y
Жыл бұрын
파이팅입니다
@jisooklee7080
Жыл бұрын
끝까지 응원합니다 ~😊
@choi7431
Жыл бұрын
이런 강의는 최소한 월 1회는 들어야 한다고 생각합니다. 지키기 어렵지만 들으면서 자꾸 실천하려는 노력이 저한테 필요할 것 같습니다. 잘 들었습니다.
@2378j
Жыл бұрын
튀긴음식 숯불구이 가공류 (스팸) 탄산음료 아이스크림 과자류 인스턴트 ( 편의점 음식 ) (캠핑에서 먹는거 다 ) 통조림 / 젓갈류 소금에 절인 음식 / ~청 설탕에 절인것들
@sunnyshin3467
Жыл бұрын
진실을 용기있게 말해줘서 존경합니다! 정말 동의합니다
@user-pb1lk8uc5n
Жыл бұрын
선생님 ! 감사합니다ᆢ제가 폐암진단 받고 충격이 엄청심했는데ᆢ주위에서 위로가 아니고 책이 택배로 날아오는거예요ㆍ인문학부터 암에관한책과 요리책요ᆢ독서를 좋아하니까 읽기시작했고ᆢ우연히 유튜브에서 선생님강의를 듣고 ᆢ채소 과일식을 했어요ㆍ3개월지나고 정기검진갔더니 종양크기가 확줄어들고 얼굴에서 광채가 난다며 주치의선생님이 칭찬을해주셨어요ㆍ선생님 덕분에 제 목표가 생겼어요ㆍ고맙습니다 ㆍ덕분입니다 😊
@user-pb1bp6ml6i
Жыл бұрын
힘내세요 화이팅 ~
@user-ty6ys2pk5x
Жыл бұрын
이런글이 많은분들에게 큰도움이 되겠어요❤❤❤
@user-fi7bd4cw9w
Жыл бұрын
좋은 경험 나눠주셔셔 감사합니다
@skim1047
Жыл бұрын
꼭 쾌차하세요!
@user-pb1lk8uc5n
Жыл бұрын
감사합니다ㆍ고맙습니다 💕
@user-kc5et5or4j
Жыл бұрын
약사님 영상보고 책도 사서 공부하고 채소ㆍ과일식으로 바꾸면서 몸이 건강해지고 다여트도 자연스레 되고 잇습니다 너무 감사드립니다🙏
@user-fi9qm9pm6w
Жыл бұрын
저도약3키로빠짐 약사님감사해요전그거별로안먹어요64세한식좋아해요
@user-vy9kj9db3k
Жыл бұрын
요즘 약사님 강의 들었던것도 반복적으로 듣고있습니다 특히 절제된 음식습관을 갖게되면서 돈을 쌓아놓고 살아도 몇끼더먹을 수도 없고 늘 먹고살기 바빴던 삶이 식비줄여지니깐 문화생활을 더 하게되는것 같습니다 마치 인생을 깨닫게 된것 같아 행복합니다
@si0013144
Жыл бұрын
마흔살에 유방암 진단을 받았어요. 중고딩시절부터 밥보다 빵, 밥보다분식, 밥보다 떡볶이 튀김을 .. 그렇게 28년을 먹었고 암환자가 되었어요. 정말 바른먹거리가 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼는 요즘입니다. 건강은 한 번 잃으면 다시 찾기 어려워요. 건강한 먹거리들 챙겨 먹고 모두가 건강하면 좋겠어요.
@PictureMarnia
Жыл бұрын
힘내시길 바랍니다
@sunshine-vj5ui
Жыл бұрын
중국과 동남아는 맨날. 튀긴음식먹음. 한달에 식용유 2통이상
@user-of7pf4bi3v
Жыл бұрын
고기랑 가공식품 안먹어야 되요~
@user-bq5oh4sk8o
Жыл бұрын
스트레스는요?
@si0013144
Жыл бұрын
@@user-bq5oh4sk8o 몸이 건강해서 면역력이 강해야 스트레스도 이길 수 있는 힘이 생기더라구요. 우리몸이 면역체계 무너지는 순간.. 양성종양세포가 각종 염증들이랑 싸우면서 버티고버티다... 이기지 못하고 악성세포로 변이 되는게 '암' 이니까요.
@user-sv2ku7xd7k
Жыл бұрын
진심이 느껴지는 약사님 같이 사는 목포에 훌륭하신 약사님 계셔서 행복합니다 5060 세대인 지금 영상 정말 도움돼요 커피끊고 가공식품도 줄여갑니다~
@user-cy7ub1cw2m
Жыл бұрын
식생활 바꾸는데 큰 도움이 되었습니다ㆍ감사합니다
@user-ph7cl1ru5w
Жыл бұрын
유익한 정보 감사드림니다 ㆍ 평상시 먹지 않으려고 신경 써서 식단 을 준비 해왔는데 ~ 항상 건강 하시고 좋은정보 많이 알려 주세요 ~
@user-og8zi2ce7k
Жыл бұрын
선생님의 오늘 강의 너무 좋았습니다 감사합니다 채소 과일식 아침으로 하고있어요👍👍👍
@myungheeyoon9076
Жыл бұрын
너무 값진 건강정보입니다, 감사합니다.
@user-qm3ui9nz9w
Жыл бұрын
원장님 늘상 좋은 말씀 목소리 높여 주셔서 정말 진짜 감사 드립니다 계속해서 좋은 말씀 강의 해주시기를 발라겠습니다~ 정말 감사합니다 원장님🤗🥕
선생님감사합니다 식생활에서 못ㆍ고치면 안됩니다 저도 남편이 담배끊고요 맛잇는것 마니 먹었는데요 콜레스테롤이 2백넘어가 약도먹었어요 지금은 가공식품은 멀리한지가 오래돼었어요 이번 검진결과가 너무잘나와 원장님이 칭찬해주시면서146인데 130이하로 낮추면 병이 안온다고 그러네요 다른장기도 전부 완벽하데요 기름 사용도 되도록자제하고요 삶고요 모든 음식은 직접해먹었드니 엄청난 효과를 보니까 자신감이더ㆍ생겼어요 이제 목표는 총콜레스테롤 130미만이예요~
@user-wv3mn8kf7u
Жыл бұрын
식습관에 관한 좋은 정보 감사합니다.
@SY-he1ho
Жыл бұрын
약사님 책과 유튜브로 너무너무 큰도움되었습니다 정말 감사합니다 🙏 복많이받으세요 😊
@jsskk6703
Жыл бұрын
최고십니다^^ 본중에 제일 자세하고 설득력이 너무 좋습니다^^ 블러그, 밴드등으로 링크해갑니다
@zenbach7142
Жыл бұрын
스스로 정크푸드에 무뎌졌었는데 다시한번 자각하고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다.
@youngoklee7840
Жыл бұрын
이런 강의는 저장해놓고 매일 되풀이해서 들어야될듯. 조승우샘 감사합니다~
@yeshualove3
Жыл бұрын
정말 양심적으로 말씀해 주시는거 같아 감사합니다 ~
@user-jb6qz7qp6w
Жыл бұрын
알고 있으면서도 유혹을 이길수가 없네요 ㅠㅡㅠ 감사합니다
@user-di5cb1ol6n
Жыл бұрын
좋은정보 너무감사합니다 선생님!
@user-bx1ov5zp3p
Жыл бұрын
살아있는 정보 좋은 정보 주셔서 감사합니다.^^
@user-ic9ip1fd9l
Жыл бұрын
되도록 피해야겠군요 나이들어 이제는더건강식을 챙겨먹어야 합니다 알려주셔서 감사합니다 항상 유익합니다 최고
@kimjihye01
Жыл бұрын
좋은 말씀과 정보 감사합니다 :) 건강하게 모두 파이팅!!!!!!!!!!!!!😊
@user-sz8dw7es7u
Жыл бұрын
7:3으로 좋은 음식 먹는 비율을 늘리자는거지 저것들을 평생 먹지 말란 소리가 아닌데 몇몇 댓글들 보면 진짜 한숨나오네
@user-li8xc3yk1z
Жыл бұрын
캠핑을 가는 날이 안가는 날에 비해 7:3이 아닐텐데 너무 강조해서 말하시니 그렇게 듣는 사람도 충분히 있겠다 싶어요 캠핑까지 가서 애들한테 풀이랑 삶은 감자를 줘라? 안따라오죠ㅋㅋㅋ
@sbunh3818
Жыл бұрын
유익한 강의 감사합니다
@user-mk3xx5gl4q
Жыл бұрын
귀한 말씀 감사드립니다
@user-dy8fp6lb2e
Жыл бұрын
요즘 좋은 강의 잘 보고있습니다. 원장님의 식단이 진심 궁금합니다.
@haveyoueaten_
Жыл бұрын
엄청나게 중요한 내용이네요 감사합니다! 반복 듣기 하려구요.
@user-sn7bd2ic1p
Жыл бұрын
그러다가 일찍 죽어요.. 정신 좀 차리세요 나이 드셨으면.. 이런거 믿지 말구요.,.하 이런거보고 믿는 사람들 대부분이 50대 이상이에요 정신차리세요.
@heemank2697
Жыл бұрын
유익한 강의 감사합니다😂
@homilblack1894
Жыл бұрын
망각하고있었던것들을 한번더 짚어쥬셔감사합니다
@user-qb3nh8rt3z
Жыл бұрын
조승우 선생님이 금지식을 저는 가장 좋아하고 오직 그런 음식만 먹은것 같습니다 하루도 빼지 않고 매일 먹은 음식이 암을 유발 한다는 말씀이 맞는것 같습니다 암을 유발하는 음식을 먹어서 저도 암이 걸렸는지 의심해봅니다
@user-rw1sm1pi8k
Жыл бұрын
선생님의 간절한 부탁 안타까워 애쓰시며 부탁하시는 명강의 감사 감사 드립니다.
@user-dk3hu1ln6o
Жыл бұрын
🥕🥕🥕 아는 내용이지만요~~ 실천이 어려운 세상 먹걸이ㅠㅠ 듣고 개선하고 듣고 개선하고.... 감사합니다😂
@user-iq9tb6um5r
Жыл бұрын
골고루 적당히 먹고 가급적 매일 운동하고 가공식품은 인생의 재미를 위해 조금씩 가끔 먹고 스트레스 없이 행복하게 살렵니다
@user-my4rh5ul9e
Жыл бұрын
유익한정보잘듣고감사합니다
@user-kn3yy3su7w
Жыл бұрын
원장님 채소 과일 현미식. 가공류 금지 실천대로 하고 건강이 좋아 졌어요 감사합니다
@colorfit1000
Жыл бұрын
웬만하면 유툽에서 말하는거 잘 안듣게 되는데 조승우 한약사님 이야기는 일단 멈춤 ㅎㅎ 제가 평소 갖고 있던 생각에 힘을 실어주셔서 그런듯
@user-ot1ud3zi4e
Жыл бұрын
좋은영상 내용 잘보고 잘들엇습니다 감사합니다 😁👍
@mikilee2551
Жыл бұрын
안녕하세요. 저는 60살인데 골다공증 그리고 관절도 약간 있습니다. 항상 건강하다고 생각합니다. 젊은 시절 부터 가공 식품은 먹지 않았어요. 25년을 고기를 먹지 않았어요 30- 55살 사이에는, 어떤 음식을 먹어야 할까요? 선생님 건강정보가 너무 좋습니다. 감사합니다
@user-ev8bo1xb7d
Жыл бұрын
건강에 관한 정보도 넘쳐나고, 저는 Ken D Berry MD 가 얘기하는게 더 납득이되서 식이의 패러다임이 완전 바꼈네요. 가짜건강상식에 관한 책이었는데 도움 많이 됐어요 👍🏻 본인 몸에 맞는 식이 잘 찾으시길 바래요.
@mzindia5806
Жыл бұрын
이렇게 좋은영상 있었네요ㆍ정말정말 감사합니다
@yhjbb
Жыл бұрын
나의 식습관은 최악이였구나.. 그래도 젊은 나이에 나이드신 분들이 걸리는 질환도 얻게된걸..이제서야 후회감이 오네요. 선생님 영상 이후 식습관 개선에 노력중입다 하루 한두끼는 꼭 살아있는 식을 먹고 죽은음식은 되도록 멀리하려합다.
주위에 당뇨환자가 있는데 잘못된 지식으로 식이요법을 하고 있다는걸 선생님의 강의를 듣고 알려줘야 할것같아요
@user-pv2wf8vf3i
Жыл бұрын
당뇨 환자를 죽일 일 있습니까?
@user-ry3sj7ot7n
Жыл бұрын
사이비책팔이보다 주치의 처방이 옳지 진짜 능지 수준
@멍시선
Жыл бұрын
이렇게 좋은 정보를 나누시니 감사합니다 책 구매 후 잘 읽고 잇어여. 저도 몇년전 가족을 잃고 건강을 다시 보게 되어 알고 깨달은 것들이 틀리 지 않앗구나 의사들은 알 텐데 왜 말을 안하지... 원망도 많앗지만 또 깨달은 부분은 우린 아프기 전엔 필요로. 바꾸려 하지 않고 바꾸려해도 그 쾌락을 끊고 절제를 할 수 없는 중독 수준이 되어 잇다는 점이라는 사실이더라구요.. 더 할 말은 많지만... 이렇게 진실의 목소리를 내어 주시니 감사합니다
@jintv5714
Жыл бұрын
너무 공감의글 감사드립니다 건강하세요
@emdeo999
Жыл бұрын
유튜브에서 신뢰가는분 한약사님~~
@jart9201
Жыл бұрын
너무너무감사한정보 ㆍ우리를 살게하는 조선생님 감사합니다
@user-rl5ho7rn4l
Жыл бұрын
주변에 이런 소리하면 이상하게 보거나 한심하게 보더라 그래도 꿋꿋하게 마이웨이하자
@user-cx6jn8io5z
Жыл бұрын
선생님말씀 100로 맞습니다.
@user-fy7kx9ly3g
Жыл бұрын
맞는 말씀 선생님 덕택에 과일 야채식으로 바꾼지 두달 이해하면 바꾸세요 앞으로도 지구인을 위해 얼씨구 ❤️
@user-rx1fj1gh2t
Жыл бұрын
요즘에 커가는 아이들 청소년들 젊은 사람들 식단을보면 정말 걱정입니다 부얶에서 엄마들이 건강전도사가 되어야 합니다 감사합니다
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