25分間閾値走 4'15/km(3時間10分設定)
その前にスペシャルゲストのまかランさんに、動きづくりのレッスンをしてもらいました
難しいですね
2月末にギックリ腰をやってしまい全然走れていません
ふかやシティーハーフと静岡マラソンはDNSしました
そろそろ治ってほしい
ちかもく練(ちから木曜日練習会)とは
※旧打倒サブ3.5練習会
毎週木曜日20時30分から
中野区平和の森公園で開催されている
ポップライン竹本さん主催の練習会です。
詳細はこちらから
x.com/poplinek...
カメラ設定
動画 2560×1440/50
manual
iso3200
シャッタースピード200
動画編集_補正
明るさ+50
シャドー-50
#ランニング#マラソン#running#marathon#トレーニング#training#ちかもく練
Негізгі бет まかランさんの特別レッスン+25分間閾値走【ちかもく練】2024/03/21
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