📌 MARCHA NÓRDICA EL DOBLE BASTÓN
👉 El doble bastón puede utilizarse tanto como un ejercicio de corrección como técnica de progresión con bastones, es más, se usa con relativa frecuencia para avanzar en terrenos de montaña
▶️ Aunque es un ejercicio muy empleado en el mundo de la marcha nórdica hay ciertas precauciones que deberíamos tener en cuenta a la hora de ponerlo en práctica/enseñarlo
😎 En el video te doy las claves para sacarle el máximo partido al ejercicio del doble bastón
Aspectos clave para una buena práctica:
✅ postura
✅ movimiento de los brazos
✅ posición de los bastones
👉 Por último recuerda que para integrar lo aprendido debes, inmediatamente después de realizar el ejercicio de corrección, añadir ese aspecto a tu práctica
🔝 Recuerda que se trata de añadir el uso de los bastones a tu forma de caminar y no al revés
💪💪 El mejor consejo que puedo dar es CAMINA DE LA FORMA MÁS NATURAL POSIBLE ⛔ EVITA GESTOS O POSTURAS FORZADAS O EXTRAÑAS
OTROS VIDEOS:
NORDIC FLOW: • MARCHA NÓRDICA NORDI...
🔝 KZitem: CRISTINA GONZÁLEZ CASTRO - 4TREBOL
🧐 Desconocer un peligro no lo evita, ponte en manos de profesionales
✅ ¡Aprende y practica de forma segura!
¿TE INTERESA LA MARCHA NÓRDICA?
🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo NO lo elimina
🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo 😎🙋🏻♀️
🍀 4TREBOL.COM
#marchanordica #nordicwalking #nordicflow
Негізгі бет MARCHA NÓRDICA DOBLE BASTÓN
Пікірлер: 10