📌 MARCHA NÓRDICA SIN BASTONES
👉 Caminar sin bastones pero con consciencia es probablemente el ejercicio de consciencia corporal más empleado en marcha nórdica
☠️ Peeeero si no aplicas bien el principio de la transferibilidad estarás integrando el efecto contrario al deseado 🤦🏻♀️
😎 Recuerda que el patrón de movimiento base para la marcha nórdica es la caminata libre y natural
Para integrar bien un ejercicio y aprovechar su transferibilidad:
✅ Realiza a continuación el ejercicio que sea CON los bastones
✅ Asegúrate de que lo que transfieres es fluidez y naturalidad NO RIGIDEZ
🔝 Recuerda que se trata de añadir el uso de los bastones a tu forma de caminar y no al revés
💪💪 El mejor consejo que puedo dar es CAMINA DE LA FORMA MÁS NATURAL POSIBLE
⛔ EVITA GESTOS O POSTURAS FORZADAS O EXTRAÑAS
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¿TE INTERESA LA MARCHA NÓRDICA?
✅ ¡Aprende y practica de forma segura!
🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo NO lo elimina
🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo 😎🙋🏻♀️🍀
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