Murah dia punya protein Noh... Video ni nk kena ulang tgok 💪 bagi faham betui2
@nayenbellamy6366
2 жыл бұрын
Terbaik doc...
@zulcq2015
2 жыл бұрын
Ada org cakap minum whey sejurus work out ia akan jadi bahan bakar .. kena tunggu lama sikit lepas work out 1/2jam .. betul ke doc ?
@froststroke3682
2 жыл бұрын
Bahan bakar bukn protein tpi carbs
@huzaimices
2 жыл бұрын
Doktor nak tanya.. 2kg whey protein tu boleh tahan berapa lama ya?? Maaf bertanya.
@lexxyfitnesssabahans5242
2 жыл бұрын
Sebulan tu
@firdaus9195
Жыл бұрын
yg ni boleh kira sendiri, bajet sendiri pemakanan anda, whey untuk support mana yang tak cukup, ada orang ambil 1 serving je, ada 2-3 serving sehari.
@charlesbonnyj
3 ай бұрын
Nice sharing bro..bancuh dgn air suam or sejuk ke mne2 bleh?
@callofdutyplayer4108
2 жыл бұрын
Salaam doc blh doctor sani buat video tentang rounded shoulder Dan spacular winged punca Dan solusi
@patt2894
Жыл бұрын
ada clip yg nampak aurat, dosa tngk
@cybercustom9937
7 ай бұрын
Ya walaupun nmpk poyo tapi hakikat Nye betul
@muhammaddanish1376
2 жыл бұрын
aslm doc n semua yg baca. kalau ambik whey protein ni tapi fitness biasa je boleh ke? macam kita workout sndiri dkt rumah? dan boleh ke untuk umur under 18 ambik? boleh terangkan tak doc? Terima kasih.
@beeamdee2829
2 жыл бұрын
Steady bro..
@kyleo8953
Жыл бұрын
Orang kurus minum whey tapi kurang workout = Bulk Orang gemuk/sedan minum whey tapi kurang workout = makin GEMUK
@firdaus9195
Жыл бұрын
anda gemuk sbb anda ambil lebihan kalori, orang biasa mengadu minum whey tapi badan tak naik, 70% tak naik sbb makan tak cukup, 30% badan tak naik sbb workout.
@engkuatif8252
2 жыл бұрын
What's crackin' doc, blh buat video pasal mass gainer?
@muhammadsyahmitee1876
Жыл бұрын
Salam doc , buat video tentang 1x a week workout?
@Saddamevo-fd5jh
2 жыл бұрын
Salam Dr..minta review mass gainer..
@Mufizullah69
Жыл бұрын
Salam, Dr Sani nk tnye sy minum whey protein nie knp bdn jadi merah? Kena mkn ubat ke
@misnona8781
Жыл бұрын
Slm doc...klu sy hanya ambil isolate protein boleh kan ..
@ErelMuscle
2 жыл бұрын
Salam Doc. Kalau Sizing/Bulking boleh ke pakai whey protein? sbb tak suka mass Gainer sebab rasa tak sedap
@MuhammadShafiq-wz7kc
2 жыл бұрын
Boleh je. Tapi kalori kurang la. Kena lebih kan solid food untuk pastikan kalori surplus
@khairulnaim8913
Жыл бұрын
Assalammualaikumm doktor kalau berat 110 kg tinggi 165 cm ambik whey protein takpa tak??
Bang kongsi detail muscle imbalance Dan cara nak solve kan benda ni
@lexxyfitnesssabahans5242
2 жыл бұрын
Lebihkan reps ke atas muscle yg imbalance
@dzulaimin2473
Жыл бұрын
Salam dr,betul ke kalau malam better minum casein?
@muhdhazreen4776
2 жыл бұрын
bold whey dan ON whey mana satu lagi bagus?
@DoctorSani
2 жыл бұрын
kena test dua2 cita rasa semua org tak sama tp bg sy personally ON lebih sesuai dgn sy
@firdaus9195
Жыл бұрын
ON brand dunia, tak dinafikan kualiti, yg penting beli yang ori, bold brand tempatan, perlu test dulu.
@lamanone774
Жыл бұрын
salam tuan.boleh tak saya minum whey protien sebelum tidur.untuk recover otot yg saya pakai selama lebih 12 jam kerja berat,plus layan senaman push otot.saya kalau boleh nak fit saja.xnak besar atau kurus sgt.saya biasa start buat bentuk badan bila bangon tidur sejam sebelum pergi bekerja.jadual hari2 agak fit.boleh tak bagikan pandangan?
@firdaus9195
Жыл бұрын
whey protein ni selamat je ambil bila2 pun, gula pun sikit, tapi jarakkan 1-2 jam sebelum tidur ke, perut pun perlu hadam juga, whey bukanlah superpower ke apa, dia makanan tambahan shj, sama je mcm makan ayam, dapat protein juga, tapi whey lebih cepat serap dalam badan.
@cybercustom9937
7 ай бұрын
Ambik casein protein
@fatinamnimnk
2 жыл бұрын
Dr, pendapat Dr venus whey protein dari Berro lab tu bagus ka?
@muhammadzulhilmi4425
2 жыл бұрын
Assalamualaikum Dr. Nak tanya sikit untuk penggunaan whey protein dan fat burner dalam masa yang sama. Bila waktu yg sesuai untuk guna kedua2nya? Adakah fat burner sebelum workout dan whey protein selepas workout juga?
@lexxyfitnesssabahans5242
2 жыл бұрын
Fat burner lebih baik diambil sebelum workout utk optimalkan penbakaran lemak sewaktu workout
@muhammadzulhilmi4425
2 жыл бұрын
@@lexxyfitnesssabahans5242 oraittt. tq atas infonyaaa
@dnshhzreenXYZ
2 жыл бұрын
Umur dari berapa boleh minum whey protein?atas 15-17 tahun boleh ko
@lexxyfitnesssabahans5242
2 жыл бұрын
Boleh je tapi kene ikut RDA
@firdaus9195
Жыл бұрын
kalau 15-17 tahun, pi makan ayam banyak2 lagi baik dan jimat, tapi kalau ada duit lebih, boleh je ambil whey.
@mohamednizamrozlan6971
Жыл бұрын
Salam doc Apa besa iso meal dgn bold. Saya guna iso meal berrolabs juga. Skrg baru nak Cuba workout.
@DoctorSani
Жыл бұрын
Wsalam iso meal lebih kpd meal replacement , Bold ni mostly whey protein sahaja.
@Farish-yi4eg
2 жыл бұрын
Dr. Nk tanya boleh kita mkn serentak whey protein dan produk 21 century muscle builder and rapid weight gaint powder with colostrum??tq dr sudi jawab
@pubgkampung8242
2 жыл бұрын
3bln dia x jwb pun
@firdaus9195
Жыл бұрын
boleh je ambil, apa yg penting adalah kawalan diet anda.
@adamhakimi3891
2 жыл бұрын
Doc betul ke whey protein punca naik jerawat
@DoctorSani
2 жыл бұрын
Ya betul utk ssetengah org boleh teruk kn lg keadaan jerawat
@adamhakimi3891
2 жыл бұрын
Kalau soy protein ada kesan buruk ke?
@firdaus9195
Жыл бұрын
@@adamhakimi3891 kalau namanya produk tenusu, mmg ada kecenderungan menaikkan jerawat, soy protein tiada masalah untuk ambil.
@annalee2438
2 жыл бұрын
Selamani saya sakit belakang tapi kejap je kalau baring mmng berapa menit dh lega tapi hari sakit sgt sampai efek pinggang,senak perut.Baring pn mmng still sakit.Period keluar darah pn sikit,keputihan kadang tu keluar mcm air kadang keluar mcm kertas basah,cepat penat.Saya sebenarnya kenapa eh??
@firdaus9195
Жыл бұрын
pergi jumpa Dr, untuk dapatkan konsultasi.
@fadfad6074
Жыл бұрын
Whey ni susu kn.gastrik blh ambil ke
@alifhaikal8869
Жыл бұрын
Pening kepala doc Saya tinggi 1.79 Dia ckp 170 gram protien😂 Biar betul,pening dok kira² Apa kata doc jwb je soalan saya ni,sbb saya obese So utk 130 kilo/tinggi 1.79 cm Berapa yg diperlukan
@firdaus9195
Жыл бұрын
berapa lama dh berat 130 kg? Untuk berat 130kg, cuba ambil 234g protein dulu, 234g protein merangkumi ayam, ikan, susu, kacang dan whey, whey ni kalau 2 serving pun baru 50g protein, jadinya perlu ambil 184g protein dari sumber makanan, untuk turun berat badan perlu kurang makan, sbb perlu ambil kalori yg rendah daripada yg diperlukan, pemakanan pula jangan banyak ambil yang berminyak, kolestrol, process food, ni semua merencatkan proses untuk kurus dan bina otot.
@alifhaikal8869
11 ай бұрын
@@firdaus9195makna nya kena betul lah kena ambil byk???kecuali lemak,junk food air manis kan???faham2
@roihanidris3945
Жыл бұрын
doc… protein apa sesuai untuk runner yg kurus untuk bagi berotot balik…???
@DoctorSani
Жыл бұрын
Protein dari ayam ikan daging telur susu semua bagus tp maknan ni tak akan bina otot kalau xda workout
@tokjanggut9143
Жыл бұрын
Jogger sesuai x amik whey protein?
@firdaus9195
Жыл бұрын
bila kita panggil whey protein, ianya adalah membekalkan protein dalam badan kita, apa yg membezakan whey dengan ayam, ikan, susu, kacang dan sumber protein lain, whey ni lebih cepat serap, jadinya lebih cepat recovery muscle kita, tak kira la anda jogging, swimming, workout gym sekalipun.
@aquatiquefaunas920
Жыл бұрын
sy nak tanya, sy selalu workout dlm jam 6pm. perlu kah sy ambil protein sebelum atau selepas workout? sbb ada org ckp tdk baik ambil protein waktu malam
@DoctorSani
Жыл бұрын
Pengambilan whey protein boleh di ambil pada bila2 masa termasuk waktu malam
@mohdnizam1060
2 жыл бұрын
👍
@amranibrahimrashidi
2 жыл бұрын
Elokka makanan diproses lagu tu doktor ?
@DoctorSani
2 жыл бұрын
Majority makanan kena dtg dari makanan whole food supplements ni sikit saja
@amranibrahimrashidi
2 жыл бұрын
@@DoctorSani lepas tu saya ada dengar ada doktor kata pi gym pun jangan makan serbuk protin ni atau makanan lain sebelum dan selepas gym. Mana satu nak percaya ni?
@firdaus9195
Жыл бұрын
nak mudah paham, whey ni untuk support pengambilan protein kita shj, contoh bro nk workout untuk besarkan badan, apa yg bro perlu buat: 1) perlu kira kalori yg perlu diambil dalam masa sehari, cari je google calorie intake calculator. 2) bro perlu kira pengambilan protein, kalau berat 60kg, boleh ambil 120g protein sehari, kena kira sendiri makan apa, berapa banyak protein, contoh bro sehari makan ayam 3 ketul, setiap satu ada 20g protein, jadi bro dh ada 60g protein, susu lembu ambil 2 gelas sehari, jdi bro dh ada 60+18 g protein, bro makan pula telur 4 biji, gred A, jadi dh ada 60+18+32, jadi bro dh ada 110g protein, tapi bro perlukan 120g? jadi bro ambik 1 serving whey, 25g protein, dah cukup pengambilan protein bro, saya bagi anggaran sahaja. 3) Bro perlu workout, workout plan banyak kat google boleh cari, ada duit lebih boeh join mana2 coaching session.
@faisalrajiman8105
Жыл бұрын
Kencing manis boleh ambil ke
@firdaus9195
Жыл бұрын
whey sangat sedikit gula, yg penting beli supplemen yang selamat dan original.
@wanamus7331
2 жыл бұрын
Klu tk workout rehat dlm 2 or 3 hr bole ke minum mass gainer ..
@firdaus9195
Жыл бұрын
minum tiada masalah, mass gainer ni untuk tambah kalori sahaja dlm diet pemakanan, kalau bro minum mass gainer, tapi makan tak cukup, breakfast skip, takkan naik berat bro.
@muhammadwafiq3031
2 жыл бұрын
Sesuai ke gantikan whey protein dari berro labs ni sebagai dinner?
@DoctorSani
2 жыл бұрын
Whey protein ni dia supplement meaning dia tambahan kpd diet sedi ada tp Berro labs ada jgk meal replacement mungkin boleh tgk yg tu
@nishgaming1281
2 жыл бұрын
Assalamualaikum doc plss Jawan soalan saya🥺saya Time balik main bola kepala saya pening sgt lepastu tgn kiri saya lepastu rasa kebas dh 3 hari yg pening dgn kebas tgn dh xde cuma pening sikit dh Time saya mkn rasa cam xleh masuk dh 3 hari plss jwb doc umur saya 16🥺saya risau ni dh byk pm doc semua x reply
@ventusbrawler5992
2 жыл бұрын
Pemakanan kena jaga. Sebelum melakukan ape² sukan. Buat dulu warm up supaya dpt mengelakkan injured
@nishgaming1281
2 жыл бұрын
Risau takut simptom sakit jantung
@ventusbrawler5992
2 жыл бұрын
@@nishgaming1281 kalau risau. Pergi lh cuba doktor. Sebelum jd ape².
@DoctorSani
2 жыл бұрын
Wsalam kalau masih berlarutan perlu ke klinik utk pemeriksaan. Sgt susah dan bahaya kepada pesakit jika consult Dr melalui pm sbb Dr perlu check berdepan dgn pesakit.
@syedmuhsinutuber2875
2 жыл бұрын
Urat berkepit?
@Matlock_
2 жыл бұрын
Salam Dr . Berapa banyak whey protein boleh ambil dalam sehari?
@viraltv9346
2 жыл бұрын
1.6 x berat badan anda
@firdaus9195
Жыл бұрын
@@viraltv9346 kalau buat mcm ni, kayo la syarikat whey,.
@shahrulhadi9713
2 жыл бұрын
Waktu buat IF ..boleh x ambil kopi yg ada 5 kalori sahaja?
@DoctorSani
2 жыл бұрын
Boleh
@mansorhamad1565
2 жыл бұрын
Adakah pengambilan whey protein boleh mengganggu sistem ginjal kita?
@DoctorSani
2 жыл бұрын
sekiranya kita sihat buah pinggang normal whey protein sama seperti protein yg lain daripada ikan ayam daging susu tidak akan merosakkan buah pinggang yg sihat. Tetapi sekiranya buah pinggang kita dah ada masalah, perlu elak high protein diet bukan daripada whey protein sahaja
@JIMMYLUMPATIU
Жыл бұрын
@@DoctorSanibrp harga wey protein ni dan mcm mna beli ?
Пікірлер: 86