מדיטציה להסרת תחושות קשות ושליליות שמעיקות עליכם ויוצרות חרדה ולחץ.
זוהי מדיטציה מדהימה ומרגיעה לעשות על בסיס קבוע כדי למנוע תחושות קשות ולחזק את היכולת להתמודד עם קושי ומחשבות שליליות.
תהנו מ-27 דקות של רוגע, שחרור מתח, לחץ ותחושות שליליות וקשות!
הוראות למדיטציה:
-סדרו לכם פינה נוחה לשבת/לשכב
-הפעילו את המדיטציה
-עצמו עיניים והכנסו לתוך העולם הנפלא והמרגיע
ממליצה לכם בחום:
- לעשות מדיטציה בדמיון מודרך פעם ביום
-לשמוע את המדיטציה באוזניות
-לשתף עם חברים ומשפחה (:
מדיטציות נוספות:
🔹מדיטציה לשחרור לחץ מתח ורגשות שליליים⬅ bit.ly/3aSyEWa
🔹מדיטציה לשינה עמוקה ⬅ bit.ly/3oyw2TZ
סרטון שתאהבו:
🔹איך לעשות מדיטציה - המדריך המלא למתחילים ⬅ bit.ly/2RDYohG
אוהבת,
אלסי
Негізгі бет מדיטציה להסרת תחושות קשות ושליליות
Пікірлер: 17