In questa breve meditazione utilizzeremo Hridaya Mudra, la Posizione del Cuore Compassionevole, un Mudra in grado di indirizzare la nostra energia verso il cuore, sciogliendo qualsiasi blocco.
Dal libro di Swami Sarananda, Mudra:"In questo Mudra l'elemento Aria del dito indice si inchina profondamente all'energia del Fuoco del pollice. Il pollice crea un circuito di energia mettendo in connessione il suo fuoco con la stabilità del dito anulare (Terra) e la libertà del dito medio (Etere)".
È un mudra che ha diversi benefici, sia sul piano fisico che emotivo:
- Il Cuore secondo la tradizione è collegato al sistema respiratorio e circolatorio, questo mudra può essere quindi di supporto per ristabilire l'equilibrio in questi sistemi nel caso in cui ci siano squilibri come asma, bronchite cronica e problemi ai polmoni e al petto.
- Alleggerisce il cuore dalle emozioni stagnanti;
- Porta naturalmente il respiro nella parte alta del torace, dove risiedono le nostre emozioni di amore, gentilezza, compassione e comunicazione compassionevole.
Se dovessi avere qualsiasi domanda o dubbio riguardo alla pratica, scrivici un commento... ti rispondiamo con amore! 🙏🏻
Al prossimo video,
Angelo e Sara ♡
00:00 Introduzione
01:42 Meditazione
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Негізгі бет Meditazione Dell'amore - Mudra del Cuore Compassionevole (con Gatta 😂)
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