Eingerostete Gelenke und komplett versteift? Das muss nicht mehr sein! Denn mit dieser täglichen 10-Minuten Morgen-Routine wird dein Körper geschmeidiger. Außerdem beugst du mit den folgenden Übungen verkürzten Muskeln vor und bekommst ein besseres Körpergefühl! Nimm dir jeden Morgen 10 Minuten Zeit und tu deinem Körper was Gutes! 🙏🏻
Wenn du deine Probleme auf eine ganzheitliche Weise angehen möchtest, dann melde dich doch gerne für eine kostenlose Beratung in unserem ganzheitlichen Gesundheits-Coaching unter folgendem Link an:
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00:00 10-Minuten Morgen-Routine
01:40 Zehen-Mobility
02:22 Sprunggelenk-Mobility
03:07 Waden-Training
03:45 Tibialis-Training
03:55 Knie-Training
05:20 Beinvorderseite-Mobility
06:05 Beinrückseite-Mobility
06:48 Hüft-Mobility
07:54 LWS-Mobility
08:36 BWS-Mobility
09:34 HWS-Mobility
10:45 Schulter-Mobility
11:33 Ellenbogen-Mobility
12:17 Handgelenk-Mobility
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