En el video de hoy, te traigo un entrenamiento de los que me gustan, de los que te ayuda a llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel con este video de entrenamiento de intensidad orientado a carreras de 10Km. Mi entrenamiento se centra en series cortas para desarrollar velocidad y potencia, seguida de una serie final más larga para mejorar la resistencia y la capacidad aeróbica. Perfecto para corredores y atletas que buscan mejorar su tiempo en pista y aumentar su resistencia muscular.
¿Quieres saber como me ha ido? Pues no te pierdas este video!
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Fdo: Diego Pablo 'Cholo' Simeone
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Негізгі бет Mejora tus ritmos: Entrenamiento de Intensidad para 10km
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