Como vimos, na sequência de vídeos, eu trouxe diversas formas de potencializar os hormônios do bem-estar e da felicidade, porém vimos que é muito importante, além de exercícios físicos, boa alimentação, vida social satisfatória e atividades de lazer e relaxamento, ter uma boa qualidade de sono... e é sobre os efeitos da melatonina e a sua importância na saúde e na qualidade de sono, que iremos falar hoje. Te aguardo na próxima estreia, no chat ao vivo, segunda 20 hs, um abraço!!!
Aqui você encontrará informações para ajudar você e sua família a entender alguns desafios das diferentes fases e ciclos da vida.
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Негізгі бет Melatonina: ESSENCIAL À SAÚDE E NA QUALIDADE DE SONO- Parte 1
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