Дякую за інформативне відео і за те,що воно Українською!!!Так приємно дивитись!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@brusroman6368
5 күн бұрын
Щиро дякую за класний контент українською!🎉
@Aheront1987
Ай бұрын
Дуже гарний контент,все більш ніж детально розказано.Виконував ці вправи раніше,і тепер після цього відео розумію,що щось робив не так.Дуже вдячний за таке інформативне відео😊
@10Reps
Ай бұрын
Дякую вам що дивилися! Напишете як по відчуттях буде коли зробите корективи😉
@victorkononihin7011
5 күн бұрын
Контент топовий,підписався на канал,техніку автор каналу пояснює дуже зрозуміло, деталі вирішують👍💪
@10Reps
5 күн бұрын
🙏
@АндрійМанік
Ай бұрын
Вітання з Ташкенту
@10Reps
Ай бұрын
💪
@inspirepath1009
Ай бұрын
почув назву каналу - підписався одразу )))) раджу зробити відео про препарати, глядачу цікаво та і варто знати межі росту сили і мязів з ними і без. щоб не було в одних розчарування а в інчих помилкових рішеннь.
@lordbanner5533
Ай бұрын
Кращий з кращих)
@Mishlan8
Ай бұрын
Супер 👏
@AndriiKukliak
Ай бұрын
Супер 👍 часто теж забуваю випивати предтрен 😅
@10Reps
Ай бұрын
Ай яй яй
@ЕдуардНасіров
Ай бұрын
Розписав все просто супер 👍👍👍
@10Reps
Ай бұрын
💪
@СашаЕвтушенко-ь8я
28 күн бұрын
Дякую за відео
@Vitalii-wo1kw
Ай бұрын
Все чітко, і зрозуміло 👍💪
@10Reps
Ай бұрын
✊
@maxmsx7669
Ай бұрын
Класна форма Дякую за відео Є що подивитись за обідом та чому повчитись
@10Reps
Ай бұрын
🙏 буду радий допомогти
@kovabrotala7927
Ай бұрын
Ого як набрав...почав гормон росту використовувати , певне)
@10Reps
Ай бұрын
@@kovabrotala7927 та яке як був, то просто майки меншого розміру! на власному гормоні
@ВолодимирКачур-б2й
Ай бұрын
Гарно
@oleksandrv.3726
Ай бұрын
Дякую
@10Reps
Ай бұрын
Дякую вам
@Allan_Kozak
Ай бұрын
класно !
@misha_profitnessofficial5102
Ай бұрын
Дякую корисна інформація
@IIOPIIIEHb
Ай бұрын
дякую за відео, дуже корисно
@MyFitnessDiary_
Ай бұрын
Вправи Топ 🔥🔥🔥
@10Reps
Ай бұрын
❤️
@stepanstepaniv8174
Ай бұрын
Блін та це ж зал на Кн. Ольги )) От я туплю )) Як з вами можна зв"язатись ?
@10Reps
Ай бұрын
@@stepanstepaniv8174 напишіть мені в інстаграм
@stepanstepaniv8174
Ай бұрын
@@10Reps написав
@mov_uk
Ай бұрын
Дякую за контент. А норм. буде, якщо змінити послідовність вправ? До прикладу, спочатку жим у сміті, а після зведення в метелику.
@maxmsx7669
Ай бұрын
Я думаю, що можна Просто у автора вже настільки вкачані м'язи грудей, що він метелик робить як попередню втому грудних, а потім йде на жими. Для новачків, думаю, підійде варіант хорошої розминки зі штангою чи гантелями, а потім важкі підходи зі штангою чи гантелями, а вже після них розтягнутись у кросовері чи метелику. Чому так? Щоб не витрачати сили на метеликові, а видати хороший результат в жимі Суто моя (не експерта) думка
@10Reps
Ай бұрын
Використовую метелик як розминку
@10Reps
Ай бұрын
Гантелі , блок, Сміт, метелик - теж норм комбінація
@necrotwentyfree8404
Ай бұрын
Якщо лікоть гуляє - чи не варто пропрацювати стабілізатори (дельти, зубчата, прес), а не йти в Смітта?
@10Reps
Ай бұрын
@@necrotwentyfree8404 переваги у Сміті більше ніж не доліків
@naksbiyko4288
Ай бұрын
Мужик ти крутий, але трохи скучний, можливо звуку не вистачає, чого був вартий кадр де ти жав штангу і світло падало класно під драйвову музику, я взагалі думав що блокбастер дивлюсь, але відпочивай між кадрами, будеш більш жвавіший, і предтренчик не забувай)
Пікірлер: 41