Топливо для мышц и Пептиды для здоровья t.me/SharkShopManagerr промокод на 10% скидку Malysh Лаборатория ГорЛаб(анализы и все услуги) скидка 10% промокод Djusi10 Полезно сайт: poleznoo.ru Промокод на 5% : Malysh50 Я в ТГ @Malykhro Группа для общения @Malysh5050 Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш) Поддержать Рому Малыша 4279380600150280 сбер
@user-mq1sr6vn1z
5 ай бұрын
Свою первую штангу я сделал сам еще пацаном 15-летним из лома и нижних катков от трактора ДТ-75. Все пацаны в деревне завидовали.
@malykhro
5 ай бұрын
Красава! Руки из нужного места)
@user-uk2dn9ly6x
5 ай бұрын
А моя первая штанга была деревянная палка на которой навешаны большие шестерёнки с какого то оборудования и обвязаны проволокой) но мотивация была запредельной🥇💪
@malykhro
5 ай бұрын
💪
@Aleksey-re5kd
5 ай бұрын
Мне и брату, батя сделал штангу и гантели сам на заводе. После просмотра фильма Терминатор в 1998 году, я тоже захотел стать как Арнольд.
@malykhro
5 ай бұрын
Батя молодец
@Aleksey-re5kd
5 ай бұрын
@@malykhro Да, до сих пор у меня гантель разборная на 50 кг, и блинов в общем на 58 кг. По мимо зала ещё и дома можно потренироваться.
@ВикторБухаров-ф3ь
5 ай бұрын
@@Aleksey-re5kdполучилось стать как Арнольдом?
@Aleksey-re5kd
5 ай бұрын
@@ВикторБухаров-ф3ь Куда там мне до него. У меня генетика эктоморфа, вдобавок я не употребляю фармакологию. Если брать силовые, то жал я узким хватом 155 на 3, приседания со штангой на груди 200 кг на 1 раз, тяга становая классическая 280 кг с 10 см плинта, это при весе 89 кг и росте 186.5 см. Это если брать относительно троеборья. Это всё естественно без фармакологии, только креатин моногидрат употребляю. Просто раньше я много лет занимался тяжёлой атлетикой.
@sergeipopov7293
5 ай бұрын
Привет Роман. Моя первая штанга была сделана на.заводе токарем. Блины из нержавейки!
@Nesterov_Aleksandr
5 ай бұрын
Это мило. Действительно мило. )))
@w.w.363
5 ай бұрын
У меня в детстве только две гантели были по 3кг, но уже пытался тренироваться)
@Aleksey-Monastyrskiy
5 ай бұрын
👍👍👍👏👏👏🤝
@malykhro
5 ай бұрын
👍
@shurmelev4692
5 ай бұрын
Роман красава💪👍, давно тебя не смотрел, ты сдаёшь анализы крови кстати?
@malykhro
5 ай бұрын
Сдаю,спасибо,всё хорошо
@ШевченкоАлексей-ж5о
4 ай бұрын
Роман, здравствуйте! Как вы относитесь к пауэрлифтерским циклам. Где в первой части цикла пониженная нагрузка, с меньшим весом. От недели к неделе вес штанги повышается. И в конце цикла новый рекорд. Вы используете разгрузочные недели в начале макроцикла? Интересно Ваше мнение. Уменьшать веса в начале макроцикла советовали Сарычев, МакРоберт, Замятин говорит, что так делает Дориан Ятс
@Useless_kid
5 ай бұрын
Я который думал что с таким весом будет упражнение на грудные 💀
@Роман-в5ы2й
5 ай бұрын
Рома ждем жим гирь по 70 кг😍
@JoJo-xg1nc
5 ай бұрын
А сколько весит гириф штанги и блины ? Это случайно не те же что Алан Золоев бицепс качает 😂😂
Пікірлер: 22