Cześć! Pewnie wiele osób Ci to pisze, ale zmieniłeś moje życie! Oglądam Cię od 4 lat, a od 3 miesięcy jestem z powrotem na diecie keto. Moje pierwsze podejście było nieudane, bo podszedłem do tego bez odpowiedniego przygotowania. Tym razem zabrałem się za to z głową i efekty są niesamowite - waga pięknie zleciała. Dodatkowo zmotywowałeś mnie na tyle, że wracam do treningów siłowych. Wysprzątałem starą szopę i rozkładam tam sprzęt do ćwiczeń. Obecnie redukuję i zszedłem z 92 kg do 78 kg bez żadnych wyrzeczeń. Kiedyś schudłem z 105 kg do 75 kg na diecie węglowodanowej i był to koszmar - ciągle byłem głodny. Bardzo miło się Ciebie słucha, mówisz szybko, zwięźle i na temat. Dzięki za wszystko!
@Ketokocur
Ай бұрын
Smalec na moje uszy! Ciśnij dalej! 💥
@Ketokocur
Ай бұрын
Tak wygląda piramida żywienia, według której żyję i mam się nad wyraz dobrze. Co byś w niej zmienił? A może Twoja wygląda zupełnie inaczej? Daj znać! #tylkoketoza!
@JanekRakel-ps7mo
Ай бұрын
Ziombel, spróbuj na masie z nadwyżką kaloryczną jeść węglowodany z owoców, owoców suszonych i warzyw,mniej białka czy tłuszczu, zobaczymy czy zwiększysz masę mięśniową a później wrucisz na keto Zrobisz taki test ?
@zawiszaczarny4290
Ай бұрын
Tu nie chodzi tylko o dietę! Byłem na keto rok i nie było efektów zdrowotnych.Ale jednego zapomniałeś dodać, dlaczego tak się czujesz.To są ...! Posty kilku dniowe, bez tego keto nie ma sensu
@olb47
Ай бұрын
@@zawiszaczarny4290co to za jakieś czary
@Artur_K
Ай бұрын
Dobra ta piramida. Moja nieco inna ale też dziala. U mnie głównie świnka i drób. Poza tym wywar kolagenowy z każdego zwierzątka plus kości szpikowe. Raz w tygodniu podroby. 2x w miesiącu rybka. Jajo co dzień 😉 Warzywa jakoś mi się w życiu przejadły. Stawiam na owoce nisko węglowe ale jednocześnie co dzień zjadam banana. W ten sposób mam luz ze słodyczami. Pije tylko rudą i niegdy się nie zataczam. Dla lepszej potencji rzodkiewka peruwiańska. I co dziennie wysiłek fizyczny. Kto wie może też dożyje tyle co Ty 😎
@annabalda5179
Ай бұрын
Nasza wygląda tak samo😊 i daje efekty. Komentarz dla zasięgu
@evab1188
Ай бұрын
"czołowi przedstawiciele wegan" - dobre🤣🤣🤣🎉🎉
@chamber.of.beauty2696
Ай бұрын
Uwielbiam odcinki w starym stylu i cieszę się,że do tej formy wracasz. Zdecydowanie częściej wracam do starych twoich odcinków i przepisów jakie tworzyłeś aniżeli teraz... W momencie gdy baba na keto zaczęła wprowadzać jakieś wymyślne składniki , przepisy bardziej zaawansowane przyznam,że przestałam śledzić i wolę wracać do starych odcinków i z tamtych przepisów korzystać . Filmy w starej formie miały super klimat za którym zapewne sporo ludzi poszło obecne zaś czasem mam wrażenie to bardziej teatrzyk. Nie zrozum mnie źle ale lubię tamta pierwotna starą wersję keto kocura i mega miło mi patrzeć ,że wracasz do korzeni. Zakupy na podketo robię regularnie od początku jego powstania i cały czas trzymam kciuki za rozwój twój,firmy . Ufam,że dobrze to wyjaśniłam . Mam tylko i wyłącznie dobre intencje. Bo może warto się zastanowić czy by nie wrócić do tamtych czasów gdzie pokazywałeś swoje zakupy, przepisy i wiedzę na temat diety jego i zdrowia.(Zakupy ketogenika, ketopantoflarz itp) Mi to pomagało w wyborze produktów i często kupowałam to co polecasz 🙏🏻🙏🏻 Pozdrawiam Cię serdecznie 🍀
@mariaka4815
Ай бұрын
W samo sedno ,ja mam takie same odczucia ale nie wiedziałam jak to przekazać słowami więc zgadzam się z Tobą 😊
@chamber.of.beauty2696
Ай бұрын
@@mariaka4815 dziękuję ❤️ dobrze wiedzieć, że jest nas więcej podobnie myślących 🍀 Ufam,że powrót do korzeni nastąpi i wrócą odcinki w starym stylu. 😁
@mariaka4815
Ай бұрын
@@chamber.of.beauty2696 ja swoją przygodę z dietą ketogeniczną zaczynałam niecałe 5 lat temu właśnie od kanału Ketokocura, mój bratanek mi polecił 🤗 i przez wiele miesięcy ten kanał miał swój klimat , korzystałam z jego przepisów, korzystałam z jego listy zakupów A jakiś czas temu to wszystko poszło w zapomnienie, dobrze że wraca 🙃
@ewajarosz2385
Ай бұрын
Dołączam. Trafiłaś w sedno. Jednak nie byłam odosobniona. Pozdrawiam.
@maziar8045
7 күн бұрын
Kobieta mu wodę z mózgu zrobiła, niestety
@michaszywaa3387
Ай бұрын
Rafał, piona dla zasięgu.
@Ketokocur
Ай бұрын
Bardzo mi miło 😀 Piona!
@starkey920
Ай бұрын
Elegancko wyjaśnione!
@KetoHunter
5 күн бұрын
Kulturysta Robert Piotrkowicz też na diecie tłuszczowej był !!!
@wojciechbogusawski9163
Ай бұрын
No i fajno. Dla mnie nic nowego ale dla nowych ludzi fajnie i krótko uporządkowane. Przyjemnie sie to oglądało do jajeczniczki :)
@magdalenabartkowiak5679
Ай бұрын
Dieta doktora Kwasniewskiego polecam, wymyslil to w latach 70 bez komputera na testach sprawnosciowych wśród żołnierzy pogodowych.
@dariuszbierupl6193
Ай бұрын
Komentarz dla zasięgu- dobry jesteś 👍. Pozdrowienia z Górnego (czarnego) Śląska.
@Ketokocur
Ай бұрын
Bardzo dziękuję!
@dariuszbierupl6193
Ай бұрын
@@Ketokocur Beskid jest częścią Karpat. A "Podbeskidzie" to "Podkarpacie". Wszyscy "podkarpaccy ludzie" powinno trzymać się razem. Karpaty nas łączą bardziej niż się może wydawać...
@DorotaStodulski
Ай бұрын
Super Filmik 🎉 I like 👍 😊 Dziękuję ❤
@Ketokocur
Ай бұрын
Dzięki! 😁
@roboor_
Ай бұрын
Dzięki. Fajne tło z panami z Boelsa ładującymi wózki na lawetę. A, no i na liczniku mam 1268 jajek w tym roku (przez ostatnie 3 lata zjadłem ich tyle, że w tym roku postanowiłem to liczyć).
@nienormalnyVLOG
Ай бұрын
Zajebisty odcineczek ! I chyba jedno z najlepszych podejść do diety Keto jakie można spotkać ostatnimi czasy na Internecie :)
@Elielivo
Ай бұрын
Siemanko co myślisz o pyłku pszczelim i miodzie około treningowo tylko wiadomo od dobrego pszczelarza nie z marketu.
@uszekuszynski3936
Ай бұрын
Świetna piramida🙂
@magdalena9092
Ай бұрын
Zauwazylam ze jako przedstawicielka ADHadowcow tez najlepiej czuje sie na keto ktore leczy wspolchorobowosci wynikające z adhd: astma, jelit, teadzik, tarczyca, ibs, haszimoto itd itd. Juz nie wspominając o tum ze moj mozg nie pyka juz jak stary gaźnik a prokrastynacja sie zmniejsza i przekształca w prawdziwy odpoczynek😊
@Gorilla_z
19 күн бұрын
Czesc Czy taki szejk bedzie dobry ba keto? 100g twarogu tlustego 30g bialka serwatkowego 30g orzechow wloskich 30g nasion konopi 100g borowek 20g czekolady gorzkiej min 75% 200ml mleka uht 3.2% + woda
@dawidlubinski
Ай бұрын
Mega !
@magdalenabartkowiak5679
Ай бұрын
Adek popieram pomaga każdemu 7 latkowi i 78 latkowoi witamina d + wchlaniacze popieram całym sercem .
@colmiswot
13 күн бұрын
Czy w czasie laktacji mogę przejść na keto? Czy to jest ok?
@halinahalina4953
Ай бұрын
Petarda i tak powinno być brawo jem tak samo ❤
@Ketokocur
Ай бұрын
Super! 😀
@keradkainbord3245
Ай бұрын
Ej!!! A gdzie pomidory i papryka z oliwkami jako zagrycha do steka??
@olaj.94
Ай бұрын
Ogladam jedzac jajusia na sniadanie ❤
@monikajaworska592
11 сағат бұрын
Jak poradzic sobie z cravings? Nawet na keto mam cravings na cukier. Moja zmora.
@biedziopl8100
Ай бұрын
Kefir i Kiszonki jako jeden z wielu dodatków. Ostatnio przed treningiem pije kefir i działa na mnie idealnie xD Dieta zwykła uzupełniana dobrymi produktami.
@BeckStage7
Ай бұрын
Kefir to samo zdrowie.
@borowa9118
Ай бұрын
Kefirek to złoto😊
@Wiktorino1984
Ай бұрын
Co sądzisz o fasoli białej czerwonej i czy innej?
@Ketokocur
Ай бұрын
Dobre uzupełnienie potasu i okołotreningowego węgla, jeśli ktoś potrzebuje (biała najlepsza).
@rafalbroncel5792
2 күн бұрын
Wszystko super ale braklo kilku zdan jak to z ta Astma bylo/jest.
@danutafunke125
Ай бұрын
😊👍👍👍🍀
@iwonaokon3894
Ай бұрын
Pozdrawiam😀
@robertpietrzak9924
Ай бұрын
Ja musiałem zrezygnować z keto bo czułem się bardzo rozdrażniony po 4 tygodniach stosowania, być może źle ułożona dieta.
@szymon9590
Ай бұрын
Siema, prosze o porade czy lepiej jesc wolowine mielona czy stek rostbef? Co da mi wieciej energii? Pzdr
@KamilKamil-re3nq
Ай бұрын
Zdecydowanie lepsza jest dobra mielona wołowina, zawiera więcej tłuszczu(energii) i tzw tkanki łącznej czytaj(kolagen, budulec dla organizmu) Celuj w to, ale dobry stek medium-rare zawsze w obiegu Choćby dla smaku
@View-From-Above
Ай бұрын
To badania tak często się zmieniają? Bo jak zaczynałem oglądać ketokocura i zdobywać jakąś wiedzę o keto to podstawy mówił, że smalec i masło i tłuste mięsa a teraz prawie na górze piramidy a podstawy to białko.
@Ketokocur
Ай бұрын
Zmieniają zmieniają - nie często, ale co kilka lat na pewno. Wtedy można zweryfikować swoje poglądy i jeśli coś nie ma podstaw aktualnie, warto to wymienić na coś, co jakieś podstawy ma ;)
@View-From-Above
Ай бұрын
@@Ketokocur w takim razie trzeba się zastanowić kto w końcu ma rację ;) Jak już nie jest nowością, że badania są sponsorowane przez koncerny to czy przypadkiem nie jest im na rękę wymieniać badania i mówić ludziom, że coś jest lepsze od tego co było? Bo być może poprzednie badania odniosły przeciwny skutek i trzeba było je zmienić i mówić ludziom, że obecne są naj?
@user-jr1ot9zz7q
Ай бұрын
czy juz około treningowo wegli nie jesz?
@MADZIA0606
Ай бұрын
*tylko ketoza... zdroworozsądkowo oczywiście*
@astromatheo_pl6782
Ай бұрын
"orzeszki ziemne" nawet nie są orzechami w systematyce biologicznej, poza tym masa fitynianów i szczawianów, do tego utlenione omega-6, zero omega-3. U mnie fistaszki są na równi z papierosami, czy frytkami na oleju silnikowym.
@Ketokocur
Ай бұрын
Tak, napisałem o tym - co nie zmienia faktu, że czasem je wrzucam do diety jeśli mam ochotę:)
@marianatelefon3129
Ай бұрын
Jakie wołowe?? Nie umiem tego przyprawić...
@bogdanbiay8626
12 күн бұрын
Pewnie półkrwiste bez przypraw, żuć i nie cieszyć się smakiem.
@blackpirate4289
Ай бұрын
Miło popatrzeć na Twoje ciało..🤗😏
@Ketokocur
Ай бұрын
Dziękuję
@dawidm6735
Ай бұрын
A jak wyglada testosteron na keto idzie do góry?
@katefurmanska2298
Ай бұрын
Moj wewnętrzny demon co miesiac domaga sie steków medium rare, surowej ryby i ogórków kiszonych 😅
@zdzisiekmalinowy5955
Ай бұрын
z rybami to wcale nie jest tak zdrowo. bo niestety rtęci maja sporo. juz lepiej suplementowac omega - 3 molekularnie oczyszczone
@Ketokocur
Ай бұрын
Dlatego ryby nieco wyżej u mnie sobie siedzą. Gdyby nie rtęć, pewnie byłyby nawet u podstawy piramidy. Aczkolwiek jeśli wybierasz małe rybki, to jeszcze nie ma aż takiej tragedii ;)
@bro-tomasz1986
Ай бұрын
hahahahahaa co za mainstreamowe brednie w które ludzie wierzą i o to chodzi firmom farmacetycznym lepsze omega 3 sprzedającym hahahaha, że ludzie jeszcze się na to nabierają śmiech na sali.
@krzysiok
Ай бұрын
skad brac dobrej jakosci wołowine w Polsce?
@crossfitol8256
Ай бұрын
#ketokocur , może warto nagrać odcinek, na jakich patelniach smażyć!
@Ketokocur
Ай бұрын
W sumie dobre
@magdalenarzeplinska
Ай бұрын
Na pewno nie na takich, które mają jakąkolwiek powłokę. Czyli nie teflon czy inne powłoki. Czyli np. stalowe, ze stali węglowej albo żeliwne.
@Karolalbinos
Ай бұрын
Polecam łuskane nasiona konopi dużo omega 3 i 6 same tłuszcze . Pozdro Mordka
@Karolalbinos
Ай бұрын
😂😂😂 właśnie w tym filmie o tym mówisz🎉
@Kolacz17
Ай бұрын
A co z tłuściutkim boczkiem ?
@jarosawdabrowski1432
Ай бұрын
👊👍
@danielskrzyniarz3829
Ай бұрын
❤❤❤❤
@Zielu13
Ай бұрын
Niestety ryby i owoce morza zawierają sporo Arsenu, obejrzyj sobie wywiad z prof. Janem Lubińskim.
@furiousfishing4456
Ай бұрын
Ja się pytam gdzie jest chakolad 😠
@Ketokocur
Ай бұрын
Wziąłem ją pod uwagę jako kakao i śmiało można ją wrzucić do kategorii "nasion", czyli drugi filar :)
@Krzysztof-Cezar
Ай бұрын
👍🏻💪🏻
@bartlomiejzakrzewski5195
Ай бұрын
no spoko
@mareknowakowski4246
Ай бұрын
Pomidor jest akurat owocem
@echooo69
Ай бұрын
zabraklo mi tu kefiru i kiszonek, dla czego ???
@Ketokocur
Ай бұрын
Są są - tam, gdzie ryby i twarogi (10:20) w nawiasie dałem "trochę kiszonek", choć o nich słownie nie wspomniałem ;)
@michakucia6700
Ай бұрын
Witam mam pytanie 3-5 piwek dziennie to problem przy keto?
@mako730
Ай бұрын
1 piwo chyba ok. 20 g węgli. Więc raczej problem.
@Ketokocur
Ай бұрын
3-5 piwek to już bardziej dieta "alkohologenna", aczkolwiek jedno piwo działa nawet ketogennie za sprawą właściwości chmielu ;)
@simatt30
Ай бұрын
3-5 piwek dziennie to już chyba trochę problem. Radziłbym skorzystać z pomocy specjalisty😂
@boskycs
Ай бұрын
Dieta keto przy treningach MMA oraz siłce? Trening 7 dni w tygodniu, 3h na macie, stacje, technika, sparingi, bardzo ciężkie treningi.
@Ketokocur
Ай бұрын
Pomanipulować nieco węglami okołotreningowo i spróbować. Znam ludzi, którzy na amatorskim poziomie dawali rady - wszystko, co wyżej (czytaj zawodowstwo) będzie wymagać już większej ilości węgli i poświęcenia zdrowotnego.
@MarcinPrzybysz679
Ай бұрын
Dla osób aktywnych ta dieta sie nie sprawdzi
@bicznaksiedza1665
Ай бұрын
Trzymaj michę koło 100ww i będziesz lepiej funkcjonować niż na korycie :) Na keto pociągniesz dwa trzy miesiące i będze zjazd.
@karolhomenda11
Ай бұрын
Przy takiej intensywności, to raczej nie ujedziesz na keto.
@trapgodhtrapgot9668
Ай бұрын
@@MarcinPrzybysz679sciema
@henribouw47
Ай бұрын
jak to jest z tym mięsem? Dr Tadeusz Oleszczuk mięso traktuje jako prozapalny produkt i zaleca jego spożywanie raz/max dwa w tygodniu. 50% diety maja stanowicz ekologiczne warzywa. Podpowiesz jak interpretujesz ten "prozapalny" charakter miesa? i oczywiscie mowmy o mięsie z dobrego źródła. dzieki za materiał!
@wojobar8001
Ай бұрын
Pro zapalne może byc przy korycie , czy jak jesz wszystko , w keto się je przy stole . Pasowało by spytać doktora jak to badali .
@beatawojciechowska5125
Ай бұрын
Chyba pan dr nie na bieżąco z badaniami naukowymi, a nawet zaleceniami gastrologów i innych lekarzy od jelit
@kecaj07
9 күн бұрын
Dr oleszczuk heh,od razu po nim widać, że mięsa nie je. Wychudzony bez cholesterolu,typowy wegetarianin. Zobacz na Dr Shawn Baker w podobnym wieku jedzący od 8 lat tylko mięso,to jak mięso może być prozapalne, jak kolo w wieku 58 lat ma Energi więcej niż 20 latkowie
@mateusz66555
Ай бұрын
A nasiona chia?
@Ketokocur
Ай бұрын
Tam, gdzie nasiona - czyli drugi od dołu filar ;)
@wojciechmaslanka730
Ай бұрын
Ketokocur, skoro warzywa są w ilości 100-200g codziennie to czemu są wyżej w piramidzie niż ryby i ser, które jesz raz-dwa razy w tygodniu?
@Ketokocur
Ай бұрын
Odpowiedź brzmi: bo nie ma sensu jeść ich częściej (ryb o zawartosci omega-3 wystarczającej człowiekowi, gdy zjemy je raz, dwa razy w tygodniu) a jednak odpowiednich ilości błonnika i antyoksydantów z warzyw naturalnie nie dostarczymy, jedząc je raz w tygodniu i rzadziej (pasuje jeść je codziennie). Niemniej omega-3 uważam za ważniejsze, niż dwa właśnie wymienione jeśli chodzi o długowieczność, więc i fundament jest odpowiednio niżej.
@wojciechmaslanka730
Ай бұрын
@@Ketokocura to dobry punkt w sumie. W internetach ciężko znaleźć definicję piramidy żywienia co ona dokładnie opisuje, ale najczęściej opisuje częstotliwość sięgania po dany rodzaj pożywienia
@odiszdj
Ай бұрын
🥚
@WhiteGreen81
Ай бұрын
Rafał ile masz w łapie?
@Ketokocur
Ай бұрын
Około 43 cm obecnie
@azpacone7509
Ай бұрын
Aż miarkę u siebie przyłożyłam hihi 24cm
@keradkainbord3245
Ай бұрын
Ide zjeść jajecznice na boczusiu
@slogo4186
Ай бұрын
Brakuje kiszonek. Chyba, że można domyślnie połączyć w sekcji z warzywami zielonymi
@Ketokocur
Ай бұрын
Dokładnie tak, i nawet jest to napisane podczas animacji "lądowania" fundamentu z warzywami 😁
@user-sv2wt1dv1j
Ай бұрын
Gorzej że 80procent ludzi ma nietolerancje na jaja wszelkiego rodzaju a nawet o tym nie wie
@macgrb
Ай бұрын
Astmy się nie uzdrawia, jej się trzeba pozbyć!
@jakubzielinski81
Ай бұрын
ciekawe gdzie teraz dostać polskie podgardle i słoninę będąc pewnym, że nie z ukrainy..
@dawidpiekos6209
Ай бұрын
dlaczego Kiełba zwyczajna?
@Ketokocur
Ай бұрын
Bo nic w niej niezwykłego?
@koksu_bez_koksu-vc2ki
Ай бұрын
@@Ketokocur filozofia
@dawidpiekos6209
Ай бұрын
@@Ketokocur przecież to koło kiełbasy nie leżało 🏋️
@1978Perttu
Ай бұрын
@@dawidpiekos6209bo więcej tłuszczu. Zwyczajna od lokalnego producenta leżała dłużej niż krakowska z biedry
@rooolex83
Ай бұрын
Bardzo ciekawy odcinek społeczeństwo jest w dalszym ciągu oślepione węglowodanami
@MaJa-jq7ki
Ай бұрын
Dlaczego na głodówce np 24h mam cukier 115 ??? Powinien być dużo mniejszy
@Duczeee
Ай бұрын
Duże zapasy glikogenu albo insulinooporność. Po 48-72h łatwiej stwierdzisz.
@MaJa-jq7ki
Ай бұрын
@@Duczeee jak jem normalnie mam na czczo cukier 88-92 natomiast na głodówce po np 24 ej godzinie bez jedzenia 115 Ogólne od dwóch lat KETO i już mam obawy że skąd taki cukier na głodówce ? Podobno kortyzol tak podwyższa glukozę we krwi ale to występuje raczej rano a nie po południu
@georgegeorge4589
Ай бұрын
Znowu powielanie tej głupoty o łysieniu 😂 Wiele jest nastolatków, mających nawet 15 lat, którym już zaczynają się zakola lub "gniazdo" Jakoś ty nie straciłeś włosów przed zaczęciem keto.. A bracia rodzeń obydwoje są łysi, będąc na keto od lat
@bro-tomasz1986
Ай бұрын
Dobre to mosz po wsi latać, ale owoce są lepsze od warzyw jeśli chodzi o przyswajalność tego co dobre... Jednak błonnik jest zupełnie zbędny organizmowi i w owocach jest po to żeby nasiono nie uległo zniszczeniu do wydalenia i rozsiania go dalej... Ja tam trochę inaczej bym to zrobił, ale wiadomo... to nie ja mam widzów tylko Ty... Uważam że dobra robota ostatecznie. Pozdrawiam
@grazynazabiegly6047
Ай бұрын
Błonnik jest organizmowi miły bo jest potrzebny dobrym bakteriom w naszych jelitach, i sprzyja powstawaniu kwasu masłowego. Warto poszukać info w necie na jego temat, tzn. kwasu masłowego
@bro-tomasz1986
Ай бұрын
@@grazynazabiegly6047 ja przez 8 miesięcy nie spożyłem ani grama błonnika i czułem się lepiej niż w ostatnim miesiącu kiedy dorzuciłem nieco owoców do mojej diety (carnivore). Na mojej diecie kwasu masłowego mi nie brakuje, mam tego mnóstwo.. Warto spróbować, a nie opierać się na tym co piszą na onecie ;)
@grazynazabiegly6047
Ай бұрын
Nie każdemu pasuje carnivor czy keto, a podaż błonnika jest konieczna żeby w jednym z procesów mógł powstać kwas masłowy. I gratuluję dobrego samopoczucia. A wiedzę czerpię min. z tego kanału kzitem.info/news/bejne/yYmpy4Bjh5qUjKwsi=U4SwwzGQDGYJfS95
@astromatheo_pl6782
Ай бұрын
Czy znasz temat szczawianów? Polecam zapoznać się
@Ketokocur
Ай бұрын
Znam znam.
@slogo4186
Ай бұрын
Zalecenie niewielkich ilości alkoholu - odkleiłeś się
@Ketokocur
Ай бұрын
Ej, to moja piramida, nie żadne zalecenie 😀
@WueNeM7
Ай бұрын
ALBO I WIENCYJ😂
@Saneri_nails
Ай бұрын
kzitem.info/news/bejne/rquP3Huvh4qng6Asi=THxBQU5yvt5hv7My Hejcia Super odcinek dzięki za to😃 Chciałam dopytać czy jesteś w stanie się odnieść do tego materiału wyżej? Zastanawiam się również co z olejem lnianym🤔 Pomożesz? Jakiś materiał może skręcisz lub może już jest a ja się niedogrzebalam 🤪 Pozdrawiam was i Dzięki za to co robicie😃
@Swiderfan
Ай бұрын
Swiat dietetyki nieźle sie rozgałęzil, a kazdy ma dowody naukowe na "swoje" 😁 Niektórzy wołają, że nabial prozapalny, kazeina bebe, fatalna! Za to na keto supcio, nabial i kazeinka super! Odpuscic sobie te wszystkie diety, kazdy musi podejść do tego indywidualnie, bo nie ma dwoch jednakowych organizmów. Ja czyje sie super na weglach, a mam cukier w normie, lipidogram tak samo.
@Ketokocur
Ай бұрын
I to jest dobre podejście. Ja nikomu nie narzucam diety keto, jeśli jest zdrowy i czuje się dobrze - po co to zmieniać? Tak wygląda moja piramida żywienia, ale u kogoś może wyglądać zupełnie odwrotnie i nadal będę to szanował 😉 Może i lekko będę się podśmiechiwał, ale szanował zawsze ☝️
@Swiderfan
Ай бұрын
@@Ketokocur Jasne, dlatego Ciebie ogladam. Właściwie w temacie keto, które de facto bardzo szanuje jako strategie żywieniowa, cenię Twoje filmy i czerpie tez z niej wiedzę. Nie lubie po prostu fanatyzmu zadnej ze stron, a wrecz zrobil sie gdzieniegdzie kukt czczenia wielkiego - jak to nazywam - Antywęgla. Niektórzy w węglowodanach widza zlo całego świata, a z tym sie nie zgodzę. Jak wszystko, plusy i minusy.i bardzo ciekawy jest zawsze dla mnie fakt, że np. Japonczycy jedzą w 60% glownie wegle, a są zdrowym narodem. Ketoza oparta na starym oleju słonecznikowym i kielbasie z grilla, która ma w skladzie 30 % papieru toaletowego tez byłaby niewiele warta, pomimo niskiej ilości carbonu 😁 A tak dla zwykłego zjadacza chleba, naprawdę idzie sie pogubic, bo nurtów dietetyki jest od groma teraz, do tego dojda jeszcze fanatyczni wyznawcy i ciezko o dyskusję. Dlatego jednak uwazam, ze najważniejszy jest zdrowy rozsądek i słuchanie organizmu. Generalnie uwazam, ze sama dieta nie ma i tak głównego czynnika decydującego o zdrowiu. Bardzo ważne są geny, spokoj ducha, czynniki psychologiczne, itd. O tym czesto zapominamy. Powodzenia! Lubie Twojej poczucie humoru w filmikach podane z wiedza, dlatego tez tu zaglądam i zawsze czegos sie dowiem 😁
@skwaszak1055
Ай бұрын
chrum chrum 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@Sammy-uv1kl
Ай бұрын
Dieta keto przyczyniła się u mnie do poważnych problemów ze sercem 😢
@pem4814
Ай бұрын
Nie wiem czy na tej gotowanej diecie dożyje się 120 lat :)
@saqaromane2205
Ай бұрын
@@pem4814 Oho! Surowy frutariański kwiatuszek?
@pem4814
Ай бұрын
@@saqaromane2205 no nie zgadłeś. Tylko wiedza od Aajonus V.
@Kwantus69
Ай бұрын
💪
@przemostruc6960
Ай бұрын
Przerąbane takie zywienie wg tabelki a osmieszanie roslin tez zabawne 😂😂😂
@tomekmodelewski3640
Ай бұрын
buahaha z tym alkoholem to system padl 🤣🤣🤣
@japakoniujapakoniu7493
Ай бұрын
Ja bym do piramidy dorzucił jeszcze naturalne probiotyki- kiszonki
@ZwiadowcaLP
Ай бұрын
mam pytanie boję się ,że jem za dużo białka do tłuszczy jak to kontrolować jak mam zywić się mięsem przedewszystkim to jak wygrać z proporcjami białka do tłuszczy????
@JanekRakel-ps7mo
Ай бұрын
spróbuj na masie na nadwyżce kalorycznej,jeść najwięcej węglowodanów z owoców ,owoców suszonych,warzyw ,mniej białka i mniej tłuszczu ,zobaczymy czy zwiększysz masę mięśniową Taki roczny test na mase a pozniej na keto wrucisz Zrobisz taki test?
Пікірлер: 160