Dawaj właśnie jakieś poradniki dla początkującego biegacza :)
@mateuszmateusz7297
3 жыл бұрын
Podbijam do komentarza Adrian daj jakąś radę jak przebiec 3km w ciągu 15 min
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
@@mateuszmateusz7297 Co za ironiczny komentarz...
@Kwiatek_zosi
3 жыл бұрын
Filmy o bieganiu mile widziane. :)
@marunio435
2 жыл бұрын
Kiedyś powstaną buty nadające się do wszystkiego. Elektronicznie będą się przestawiać np. po wbiegnięciu w bagnisty teren.
@psxfanpl
3 жыл бұрын
Sam inwestuję wyłącznie w obuwie biegowe z gore-texem. Tym oryginalnym, a nie masą podróbek, które tylko udają wodoszczelność. Po treningu przecieram całość wilgotną szmatką, czasem gąbką i każda para służy mi przez kilka lat. Najlepsze do tej pory były dla mnie Asicsy GT1000 model ok. 2013 roku. Niezniszczalne obuwie :) Dalej pozostaje wierny marce.
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Gore jest spoko, gdy biegamy w terenie i często trafiamy na wodę/wilgoć. Natomiast latem gore-tex "nie oddycha", jak typowa siatka mesh. Noga się w nim mocno poci. Jest dobry zimą lub szczególnie mokrą jesienią. Dzięki temu, że jest obszyty od spodu, faktycznie wzmacnia konstrukcje cholewki. No ale coś za coś, bo latem biegając w czymś takim mamy saunę. PS. Pamiętaj, że pianka podeszwowa się ubija i amortyzacaj zwykle po 1200 max 1500 km praktycznie nie istnieje.
@psxfanpl
3 жыл бұрын
@@adrianzycienasportowo Obuwie, ktore konczy przygode z bieganiem zaczyna na nowo zycie jako buty do jazdy na rowerze (rekreacyjnej) :)
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
@@psxfanpl O to prawda!
@wojtusBomar
Жыл бұрын
Też mam mizuno są bardzo dobre polecam
@optimalder7297
2 жыл бұрын
Dobre, dobre, tnx....
@MrSebek34
3 жыл бұрын
Wincej o bieganiu 💪
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Czyli jednak część widzów nie tylko pakuje bajcepsy :)
@Dionizos300
3 жыл бұрын
Czekam na kolejny vlog o bieganiu z tego względu, że ma być połączony z prawidłowym spacerowaniem (a nie gonieniem 5 km/h). Pamięta Pan? Trzymam za słowo.
@patrykgrudziadz
3 жыл бұрын
Jeeeee 💪💪💪💪
@ukaszgawecki5082
3 жыл бұрын
Props
@100of1000
3 жыл бұрын
Zamówiłem buty trialowe, konkretnie New Balance Nitrel v4. Spodobała mi się ich amortyzacja no i wygląd. Jednakże biegam (*uprawiam chód sportowy) raczej po asfalcie... Ciekawe po ilu km zostaną spiłowane?
@kmiecik789
3 жыл бұрын
Zechciałbyś nagrać film "jak biegać"?
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Zabrzmiało strasznie poważnie :) Poczekam jeszcze chwilę na odzew tego filmu i pomyślę, jak stworzyć taki materiał, który skłoni ludzi do poprawy techniki biegu na zdrowszą. Jako amator o małym doświadczeniu, będę polecał od kogo się uczyć i ewentualnie pokażę, jak zmieniła się moja technika biegu.
@piotr2348
3 жыл бұрын
Podłączam się do prośby jak biegać żeby sobie krzywdy nie zrobić .
@kamilogloza7438
3 жыл бұрын
Witam, jaki dokladnie model tych pierwszych Brooks'ow?
@adampodlesny3505
3 жыл бұрын
czy można stosować wkładki dodatkowe do butów , jeśli tak to jakie ;-)
@tubakyoutubak1975
3 жыл бұрын
Saucony Clarion męskie dobre będą dla początkującego?
@Grander04
Жыл бұрын
Co polecasz na jesień/zimę do biegania po lesie (głównie po ścieżkach leśnych) ?
@adrianzycienasportowo
Жыл бұрын
Hej. Jeżeli zima będzie "sucha" i bez śniegu to biegałbym cały czas w zwykłych treningowych butach z miejskim bieżnikiem. Jeżeli spadnie śnieg lub będzie mokro i błotniście to buty do biegania w terenie, których jest mnóstwo. Ja wybrałbym pewnie jeden z tych modeli: Asics Trabuco 10, Brooks Cascadia 15, Hoka Challanger ATR - pod większą amortyzację i komfort. Jeżeli wolisz mieć mniej mięsa pod stopą i będzie to 100% las to Saucony Peregrine 12, Mizuno Daichi 7 lub Asics fujilite 2.
@gruchabezucha108
3 жыл бұрын
Ja mam 42,5 i ważę ze 100 :d
@seba0681
3 жыл бұрын
Adrian... jako ze jestem sknera to w ciagu 19 lat zycia w niymcach kupowalem buty z lidla za 12- 15€ no i w wieku 39 lat wyszlo mi ze niby mam stope poprzecznie skosna ktorej sie pogorszylo od tanich butow.
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Geneza tej stopy jest pewnie znacznie dłuższa i nie chodzi tylko o tanie buty :)
@seba0681
3 жыл бұрын
@@adrianzycienasportowo Wiadomo, ale tanie buty tez mialy na to wplyw.
@dziadpaskudny
3 жыл бұрын
Siemanko, czy buty tego typu nadaja sie tez do marszow, czy w tym wypadku trzeba szukac czegos innego?
@adriand3074
3 жыл бұрын
Buty do biegania nadają się też do zwykłego chodzenia :) Są znacznie bardziej komfortowe niż typowe "adidasy" i trampki. Jeżeli będą to marsze w terenie (podłoże typu ziemia, szuter, polne ścieżki), to warto szukać butów do biegania w terenie lub hybrydowych z bieżnikiem uterenowionym. Nawet do nordic walking polecamy buty do biegania (oczywiście nie wszystkie modele, a konkretne pod potrzeby danej osoby).
@Kat-zt5np
2 жыл бұрын
A co jeśli chodzi o asics gel quantum 360 6?? Ona mają więcej żelu niż nimbus 23
@adrianzycienasportowo
2 жыл бұрын
Ten model nie nadaje się do biegania. Fajnie, że ma dużo technologii GEL, ale ona nie może być główną bazą amortyzacji. Zrównoważenie pianki podeszwowej i GEL to jest opcja dla biegaczy. Te quantumy to takie buty w sumie do niczego :) Wyglądają fajnie i są przez ASICS promowane jako "trening i fitness". Ja bym powiedział, że lepiej je używać do chodzenia latem.
@Kat-zt5np
2 жыл бұрын
@@adrianzycienasportowo dzięki za odpowiedź.
@Kat-zt5np
2 жыл бұрын
A co z butami asics cumulus 23?? Czy są dobre do biegania??
@adriand3074
2 жыл бұрын
@@Kat-zt5np To są rasowe buty biegowe dla stopy neutralnej i masy ciała 75-90kg - Jeżeli masz stopę neutralną to będą bdb
@Kat-zt5np
2 жыл бұрын
@@adriand3074 wcześniej biegałam w asics gel pulse i były bdb ale czas i km były dla nich nieubłagane. Chciałam coś z dobra amortyzacja ze względu na uraz kostki sprzed kilku lat. Tak mam stopę neutralna i wagę trochę ponad 60 kg więc chyba będzie ok. Ogromne dzięki za szybką odpowiedź. Butki zamówiłam 😉
@zxcv6647
3 жыл бұрын
Cześć obuwie do biegania kupujesz większe od twojego standardowego rozmiaru?
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Hej, buty w których biegam mają wkładkę 27 cm (9US) a moja stopa ma długość jakieś 26,3 cm. Także mam ponad 0,5 cm zapasu z przodu. I tak też polecam dobierać buty biegowe. Do max 1 cm zapasu z przodu.
@zxcv6647
3 жыл бұрын
@@adrianzycienasportowo tyle że ja biegam amatorsko z dwa razy w tygodniu z 5km dystans i zastanawiałem się czy jest sens kupować większe
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
@@zxcv6647 Jest. Taka specyfika biegania. I nie ma znaczenia ile razy w tygodniu biegasz i jakie dystanse.
@domino0072007
3 жыл бұрын
Jak dużo czasu poświęcasz na bieganie?
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Niewiele :) I gdy zacznie się sezon koszykarski na dworze, zapewne jeszcze mniej.
@rafarosinek5503
3 жыл бұрын
Śmiać mi się chcesz jak oglądam ten filmik :). Przecież te buty nie mają nawet 20 km zrobionych. Wygląda to na tanią reklamę obuwia.
@adrianzycienasportowo
3 жыл бұрын
Czy Ty obejrzałeś go od początku do końca? 2/3 z tych modeli dostałem do testów i dopiero będę w nich biegał. Nikt mi nie zapłacił za ich pokazanie. Po prostu dziele się z ludźmi wiedzą i częścią mojego życia.
Пікірлер: 46