빨리 교수님 경제적 활동을 포기할수밖에없고 우울증이 생겼습니다. 걸으면 아픈 심정은 아무도 모릅니다
@jjavida
Жыл бұрын
제목에 해당되는 자세와 운동은 전혀없네요.ㅠㅠ
@ryukyungmok
Жыл бұрын
등산 달리기 등이 언급되긴합니다. 자세도 쪼그리는거라던가 언급은해요 ㅎㅎ
@jjavida
Жыл бұрын
@@ryukyungmok 저는 퇴행성 관절염을 일으키는 자세와 방지 운동으로 이해하고 보려니 원하는 내용이 없던거고 말씀하신 운동과 자세는 퇴행성 관절염환자에게 안좋다는 내용은 있었네요.ㅎㅎ
@YkC150
2 ай бұрын
정성근 교수님 유투버 참조하세요. 레그익스텐션, 아쿠아 워킹, 실내자전거, 몸 하중 only 세미 스쿼트등이구요 대퇴거상근을 보강하면 연골이 아파도 거의 정상생활 가능합니다
@김정미-b4j
3 ай бұрын
나이가들면 관절염 피해갈 수가 없죠!!저희 엄마도 관절염 통증으로 무릎이 아프셔서 일을 잘 못하시고 계시다가 좀 쉬시면서 관절전기안마기로 무릎관리를 했더니 통증이 많이 좋아지셨어요. 쉬면서 관리했더니 다시 좋아져서 다시 일하고 있어요. 관절을 최대한 굽히지 않고 사용을 자제해야만 통증을 줄일수 있어요. 그리고 초기관리가 중요하더라고요~
@Summit-Trader
Жыл бұрын
저비용 확실한 효과 퇴행성관절염 치료백신이 하루 빨리 시판되길~
@생금강
Жыл бұрын
어느병원이셰요
@TV-ed6tt
2 ай бұрын
계단 오르내리기 많이하면 연골 개작살난다
@안형민-q3g
11 ай бұрын
무릎에 독이 되는 자세와 운동은 무엇일까? | 명의가 알려주는 퇴행성 관절염 | 인공관절 | 줄기세포
@sharkwhite2790
3 ай бұрын
아그렇구나
@wonzex966
2 ай бұрын
9:20
@expok523
Жыл бұрын
계단타기는 무릎에 좋은 운동 아닌가요?? 의사쌤마다 다르게 말씀하시는듯~~심할때는 계단타기하지말고 초기때는 해도 된다는 말씀인가요??
@yusuksheo8984
Жыл бұрын
관절염이 어느정도 진행되었거나 비만에 가까울 수록 등산이나 계단타기 운동은 무릎에는 좋지 않습니다. 무릎 상태가 정상이고 정상체중이라면 굳이 못하게 할 이유는 없지만요. 무릎에 무리가 가지 않으면서 가장 운동효율이 좋은 종목이 수영과 자전거타기입니다.
@하기영-b5v
3 ай бұрын
제가 계단운동을 수시로 했더니 연골판 나가고 지금생고생입니다.
@minmin-zl5yc
4 ай бұрын
그래도 산을 포기 못해서 어제 설악산 공룡을 타고 천불로 내려와서 계곡물에 무릎까지 담궜더니 무릎상태가 휠씬좋았음
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