선근아 나 대구 심인 중 2학년 때 같은 반인 김광석 이다 네 강의 열심히 잘 듣고 있다 너무 좋은 강의라 많은 사람들에게 소개하고 있다 반갑다
@lleof3223
2 жыл бұрын
당신 인생이나 사쇼
@user-hd9gj4ge7u
2 жыл бұрын
광석이형 건강하십숑
@user-wj1xm3iz4f
2 жыл бұрын
@@pabbabene6259 ㅋ
@3DE-500
2 жыл бұрын
@@pabbabene6259 러머니 대성통곡~
@user-bv8wg3lj9p
2 жыл бұрын
저나이에 중학교친구이름이 기억나겠냐 ㅡ
@user-gc1it1qt5w
2 ай бұрын
교수님 좋은 영상 감사합니다 근력 운동 및 하체 운동을 할때마다 무릎 통증으로 고생하였습니다 이러가지 찾아보다가 투어게인 무릎보호대를 운동할때마다 착용하고 있는데 통증도 없어지고 컨디션 유지되어 아주 좋았습니다
@user-yo7zd2rr6j
Ай бұрын
감사합니다
@user-tg8yb8oi6y
Ай бұрын
최고입니다
@user-iy6wr1bz5n
3 жыл бұрын
어느병원을 가든 아프면 주사와 약처방,물리치료만 해주고 평상시 어떤 운동을 해야되는지 가르쳐주는 의사들 한명도 없음.
@user-vm7ym1wu1p
3 жыл бұрын
맞아요
@user-mh7pc8yt6c
3 жыл бұрын
공감합니다. 수영이나 자전거만 이런 운동법은 알려주지 않지요
@bewater5178
3 жыл бұрын
의사에게 질문을 했는데 안 가르쳐 준다는 건가요?
@wsk9104
3 жыл бұрын
@@bewater5178 네. 저도 무릎을 다쳐서 병원을 다닐 때 운동법을 질문했는데 윗분 말씀처럼 수영, 자전거만 가르쳐주시더군요. 그래서 저도 이것저것 혼자 해보다가 우연히 이 교수님과 같은 재활운동을 발견하게 되서 천천히 하고 있네요..
@bewater5178
3 жыл бұрын
@@wsk9104 제 경우엔 의시에게만 질문을 하지 않고 물리치료사에게도 질문을 합니다. 사실 재활운동은 의사보단 물리치료사들이 더 잘 알아요. 수영과 자전거타기 무릎환자에게 좋은 운동이죠.
@user-yt5sw5pc3c
9 ай бұрын
선생님 고맙습니다.
@user-qj2yz3py3u
Ай бұрын
교수님 고맙습니다
@wnqns231
15 күн бұрын
무릎은 허벅지 두께랑 관련있다는데 저도 열심히해서 허벅지 근력 늘려야겠네요.. 알려주신 운동들 간단해서 좋아요 꾸준히 해보겠습니다.. 움직이기전에 따뜻한걸로 풀러주면 좋다고해서 아들이 무릎 온열기구 사왔네요.. 같이 병행하니까 더 좋긴하네요 일단 열심히 해보겠습니다 ..
@azalea4443
3 жыл бұрын
교수님 허리 운동 위해 주3회 1만5천보씩 걷고 있구요. 뒷꿈치 들기 100번씩 하고 런지 20번씩 3셋트 하고 링걸고 다리 벌리기 하면서 tv봅니다. 운동하다 디스크탈출증으로 6개월에 걸쳐 병원다니며 치료하다가 교수님을 알게되고 교수님의 가르침대로 따라하며 지금의 건강한 몸 상태가 되었습니다. 우울증 초기 증상을 보였었는데 교수님이 한사람의 인생을 바꾸어 주셨어요. 고맙고 또 고마워요 교수님 건강하셔서 오래오래 많은 사람들의 삶에 큰힘이 되어주세요 ~^^
@user-xx4un5zd8g
3 жыл бұрын
대단하십니다~^^♡
@TheInheichoi
3 жыл бұрын
실천이 중요한거 같습니다
@user-gy7sy8cn5l
3 жыл бұрын
고맙습니다~반월상연골 시술받고 걷기도 오래못하고 요즘 나날을 보내는데요 열심히 하겠습니다~
@sergio-xs1wq
3 жыл бұрын
긍정적인 마음으로 열심히 운동하신 자세가 대단하시네요!
@user-fc9rb6bk2y
3 жыл бұрын
대단해요
@likestar1004
3 жыл бұрын
교수님! 오늘 무릎운동 너무 알기쉽고 당장 할 수 있겠네요. 아픈사람을 위해 반바지까지 입으시고 몸소 동작까지 보여주시니 교수님 근육도 부럽고 환자를 사랑하는 그 마음 또한 노벨상 받으셔야할 것 같네요. 고맙습니다.
@user-li8nf4ky6y
2 жыл бұрын
고맙습니다 선생님
@user-nw6km2ul9p
Ай бұрын
교수님~열심히 운동 하고 있습니다. 감사합니다~건강하세요~♡
@user-bh1qg7ky8f
3 жыл бұрын
선생님 오늘도 감사합니다
@Zoolin429
3 жыл бұрын
아주 잘 보앗씀니다
@user-zr1oh9hx4n
3 жыл бұрын
고맙습니다
@user-bo7mr2pk5i
3 жыл бұрын
인간적, 전문적인 면에서 최고이신 분! 나이가 믿기지 않을 정도로 멋진 몸의 소유자이시네요! 항상 최고의 지성인임에도 겸손을 잊지 않으시는 진정한 프로페셔널! 존경합니다! 항상 건강하시고 행복하세요! 🙏🙏🙏
@jeongra8372
3 жыл бұрын
가족인가요? ㅎㅎ
@user-rr2iq8sq7l
3 жыл бұрын
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^ 소중히 활용하겠습니다~~^^
@user-mk3ec4wf8j
2 ай бұрын
ㅁㄴㅇㅁㄴ
@user-wg2bk3zj3b
2 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다
@user-sc9ry6yr8k
3 жыл бұрын
감사합니다.
@user-we9zf3hu4r
3 жыл бұрын
내용은 안들어오고 종아리와 허벅지만 보입니다. 진짜 지덕체를 겸비하신분^^
@nhj8109
3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ
@user-pb4gz9hz9t
3 жыл бұрын
아웃겨요
@user-nv3xq6nj4l
3 жыл бұрын
응큼?
@song_537
3 жыл бұрын
지덕체ㅋㅋㅋ
@user-tq8uu8cw2o
3 жыл бұрын
지덕체 보다 체덕지 순
@sunryunjang6803
3 жыл бұрын
도움이 많이 될것 같습니다 집에서 자전거타기도 도움이 될까 궁금합니다
@user-il9bp4dp3u
3 жыл бұрын
고맙슴니다
@jihyunkim104
3 ай бұрын
아이 픽업와서 유튭 보다가 저에게 꼭 필요한 무릎운동 영싱이네요~~나중에 집에서 편히 봐야 겠어요^^ 반월상 이랑 무릎연골을 긁어내는 수술을 해서 통증때문에 운동이 필요하거든요😅 감사합니다~~~
그렇게 밴드에 의지하면 방향이 삐딱해서 좋을 리가 있겠습니까. 전문 기구가 아닌 다음에는 내 경험으로는 '모랫주머니' 만한 게 없습디다. 건강한 중장년 남성 기준으로 2.5kg 짜리 모랫주머니 걸고 의자에 앉아 예시하신 운동을 10분 정도 한 차례 해도 괜찮다 싶더군요. 제가 그렇게 하는데 문제 없더군요. 매일 하는 중인데 슬관절 및 그 주변의 근육에 보탬이겠다 싶어 하는 중이고 부가 가치가 상당할 거라 사료 됩니다. 그 해부학적 논리를 잘 말씀하시는군요.
@user-lr3xc2ss6l
3 жыл бұрын
교수님... 아니 무슨 종아리가 허벅지만합니까... 좋은영상 감사합니다
@bewater5178
3 жыл бұрын
서울대의대 재학 시 역도부원이셨다고 합니다.
@userkdoebxbwkwksb
3 жыл бұрын
댓글에 웃었어요 ^^ 고마워요
@bewater5178
3 жыл бұрын
@@userkdoebxbwkwksb Have a good afternoon.
@user-vh1hm6pd3g
3 жыл бұрын
교수님 알아듯게 설명을 자세히 하시네요 감사합니다💖💖💖
@user-rz9wd2nx9x
3 жыл бұрын
ㅋㅋ 님의 댓글에 한참을 웃고 구독 눌렀다요 ;; ㅎㅎㅎㅎ
@user-qg6ib7jx1f
3 жыл бұрын
지방 정형외과랑 물리치료 도수치료 받아도 호전이 없었는데 선생님만 믿고 갑니다 ㅠㅠ 책 사서 재활 어떻게 하는지 공부하는 중인데 너무 감사합니다
@svada3517
3 жыл бұрын
지금은 어떠신가요
@user-mo7ig2sb1q
2 жыл бұрын
asdsad
@juliejuliet2237
3 жыл бұрын
유용해요 감사합니다
@user-ly3hs9il6c
3 жыл бұрын
고맙습니다~~^^ 많은 도움이 되었습니다!!
@user-px5cb3fo5l
3 жыл бұрын
좋은 내용^^ 항상 감사드립니다~~
@papapa3737
2 ай бұрын
선생님 이미 관절염을 겪고 계신 저희 엄마가 해도 되는 운동일까요? 엄마는 60대 후반이십니다..
@user-zx9sj5en8b
2 жыл бұрын
선생님 고맙습니다 건강하세요
@yes5783
2 жыл бұрын
와우~선생님 몸이 보기 드물게 정말 건강해 보이시네요. 전 무릎이나 잘 보존해야겠습니다.ㅋㅋ
@jungchloe4583
Жыл бұрын
선생님 너무 고맙습니다 이렇게 좋은정보를 알려주셔서
@kujahib
2 ай бұрын
레그 익스텐션이 무릎에 무리가 없는 운동 맞나요? 어떤 분은 무릎에 안좋다고 해서요~~ 확실히 알고 싶습니다.
@user-iw2ln5pj3z
Ай бұрын
지지대를 잘못 설정해서 그렇죠. 의자랑 지지대랑 무릎 위치 잘 조정해야함다.
@user-be5dj5ce5f
3 жыл бұрын
교수님이 올려주신 뒷꿈치 들기를 하고 나서 무릎통증이 거의 대부분 없어졌어요. 이렇게 훌륭한 동영상을 올려주셔서 깊이 감사드립니다. 늘 즐거운 시간 보내시기를 기원합니다.
@user-pr7ip9eo5u
2 жыл бұрын
전 기립성저혈압이 호전되고 있어요.감사할 일이죠.
@user-sd4fq4zo8y
2 жыл бұрын
ㅡ
@user-cs9oy5zq6u
3 жыл бұрын
교수님!!! 무릎 운동 올려주셔서 너무 감사합니다 ~~
@user-yo7zd2rr6j
5 ай бұрын
ㅋㄹ
@sampae8476
4 ай бұрын
슬개골 통증이 있는 사람도 해도 되는지요 ?
@user-px3cz6yw3f
14 күн бұрын
감사합니다 교수님❤
@user-dd6lb9ni5s
3 жыл бұрын
당장 실천 해 보겠습니다~~^^
@user-mb1ic2hp1l
3 жыл бұрын
무릎에 정말 좋은 운동법이네요~감사합니다~!😆👍
@tinayeon6435
3 жыл бұрын
그누구보다알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다
@user-si7xn1br4b
Ай бұрын
교수님 몸을 보니 신뢰성이 생기네요
@Byeolkkot
3 жыл бұрын
해보니 넘 좋으네요~^.^♡♡♡ 선생님 고맙습니다 "무릎을 탁~~~치고 갑니다"
@user-lp3hx5mk8p
5 ай бұрын
ㅁㅇㄴ
@user-rr7lu5hf7y
2 ай бұрын
교수님 최고입니다. 환자와 국민을 진정 사랑하는 마음이 넘치는게 보입니다. 정말 감사합니다.
@user-vp6ot5dr3m
2 жыл бұрын
팔 ㆍ상체근력운동좀 올려주시면 감사하겠습니다
@user-rm8rh9cg6x
3 жыл бұрын
알기쉽게 중요한 요점을 설명해 주셔서 감사합니다
@user-cw7jw4jo2d
3 жыл бұрын
교수님~~^^ 책 구입해서 잘봤습니다. 허벅지 종아리 너무 멋지십니다. 바로 밴드사서 실행에 돌입하겠습니다. 지금도 건강 하시지만 앞으로도 더욱더 강건하십시요
@user-bp3xp3mx7x
2 жыл бұрын
감사합니다 꼭 실천하겠습니다
@user-vm2qd9ud4p
3 жыл бұрын
영상보고 밴드해서 해봐야겠네요 교수님도 운동 열심히 하시는 군요... 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다🙏🙏🙏🙏🙏
@anckinder
2 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다 열심히 따라 하겠습니다
@user-dy6up9ei3g
2 жыл бұрын
굿 아이디어네요.근데 저희집 고무밴드는 너무 안늘어나서 힘든데 잘 늘어나는거로 다시 구매하는게 좋을까요?
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