Kol antrenmanı! En iyi Biceps hareketleri ile karşınızdayım. Kol kaslarını geliştirmek ve büyütmek için size çok faydalı bir antrenman programı hazırladım. Öncelikle Biceps nedir ve bu kasları nasıl çalıştırırız sorusuna detaylı bir cevap vermek istedim. Sonrasında ise kol kası yapmak isteyenler için, birbirinden etkili kol hareketlerini nasıl yapacağınızı gösterdim. Siz de kol antrenmanı yapmak istiyorsanız, bu videodaki Biceps egzersizlerini uygulayabilirsiniz. Sorularınız varsa videonun altına yazmayı unutmayın.
#biceps #antrenmanprogramı
Негізгі бет Ön Kol Antrenmanı (En İyi Biceps Hareketleri)
Пікірлер