راك سيريو خو بلاطو بيض 300 كيلو بطاطا 60 لبصل 50 فرماج أو التون على حساب واش أديت 😉😉
@yousef2610
5 жыл бұрын
😂
@7amza_47
5 жыл бұрын
ااااااااي ربي😂😂😂😂😂
@moncefidk3100
2 жыл бұрын
{أنتم الفقراء إلى الله والله هو الغني الحميد}❤.
@yzndaja
2 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته "لكل من قرأها الله يفرجها عليك ويرزقك من حيث لا تحتسب"
@shehabhamada4255
3 жыл бұрын
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
@imadsalhi2459
4 жыл бұрын
بارك الله فيك أخوك من الجزائر أتمني لك التوفيق ولكل المغاربة إخواننا التوانسا وأولاد بلادي الغالين الجزائريين توجور خاوا خاوا
@eyada8029
Жыл бұрын
نظام الغذائي مكون من 1- تونه او ساردين 2- بيض مسلوق 3- جبن بدون ملح او زيت 4- بطاطس حلو او عاديه ( تطبخ في فرن ) 5- بصل يتم تقطيعه دون طبخ دعواتكم ♥️
@gonkillua1433
Жыл бұрын
علاش عدستي رأسك هههه رآه الفيديو قديم قليل للي غادي يرجع يشوفو بحالي
ماشاء الله هذا نموذج الشباب الصالح الطموح المشرف للمغرب اللهم بارك وزد في ذلك وحفضنا وإياك من المهالك
@youneskadi3317
5 жыл бұрын
عجبني بزاف هاذ الفيديو تبقا تحط لينا بحالو و الحاجة لي موتيفاتني هي ديك الكلمة ديال الفقراء 👍👍💪💪💪💪
@alibaba0083
2 жыл бұрын
سلم يوسف انت فخر لكل المغاربة اصحاب النوايا الحسنة الله معك ورضاة الوالدين
@Ammar_y.90
4 жыл бұрын
تحياتي لك من العراق اكل اي شيئ موجود في البيت و احمد ربك و سيتغير جسمك 180 درجة
@sabriilyass5092
4 жыл бұрын
الخوت لي قرا هاد للكمنطير ف2021 يدعي لينا بالرحمة
@bouananechadi1964
3 жыл бұрын
خخخخ
@Abdelkarim13478
3 жыл бұрын
@@bouananechadi1964 🤣🤣
@jawhara3093
3 жыл бұрын
متو ول باقي
@betasquad_n1_fan
3 жыл бұрын
😂😂
@walid__gb1944
3 жыл бұрын
Afin akhoty ana jit MN lmost9bal
@zaynabvlog8580
5 жыл бұрын
والله اخويا الى هادشي علاش كنقلب راني لقيتوا فهاذ الفديوا العز اخويا ولد بلادي العز اخويا الله يكبر بيك وبنسبة لكلمة فقراء مديرش فبالك اصاحبي راه عادي جدا راحنا كلنا فقراء امام الله عز وجل
شكرا جزيلا بسبب نصائحك جددة الرغبة للعودة لصالة الرياضة بعد فراق دام عام كامل ربي يحفضك خويا لعزيز شكرا اخوك من الجزائر
@Mimi09gmail
2 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا فعلا انك فنان واضح و مفيد و مختصر للفيديوهات بغينا المزييييييييد ❤️👏👏👏👏👏
@jourimahdi7834
5 жыл бұрын
باش دير سبور خاصك تكون خدام على راسك وصافي مكاين لا فقير ولا غني غير متمدش يدك وتطلب من والديك👍
@warsmaker1
5 жыл бұрын
والله غير عندك الحق عندي أكثر من عام ملي حبست السبور علاجال هذا الشي حتى نلقى خدمة .. الله يزرقنا أجمعين
@yassinehamed7532
5 жыл бұрын
انا استاذ ف عمري 23 و الحمد لله درت فورمة زوينة.. الخلاصة بنادم يركز ع القراية يخدم عاد يشوف هادشي
@hassankech6144
4 жыл бұрын
Ah kayna akhouya
@peaceandlove4817
4 жыл бұрын
المشكيل فالوقت
@dilarakim9145
4 жыл бұрын
Ouii khoya 3ndk se7
@hadjonailsafer4458
4 жыл бұрын
تحية ليك من الجزائر شكرا ليك بزاف حيث درت لينا برنامج غذائي مليح و الله يسترك و يقدرك في حياتك خويا يوسف هذا كلشي يكون برضى الوالدين ❤❤❤💪💪
@walidbassaoui3875
2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمدك عدد خلقك ورضى نفسك وزنت عرشك ومداد كلماتك 🤍
@MARY-yv5bz
4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة خويا ❤ تحية لك من الجزائر.
@marwankawri5189
4 жыл бұрын
عتيني نمرتك
@hossamg7485
4 жыл бұрын
@@marwankawri5189 حاول على روحك ڨاع هكذا تذل روحك
@IskandarBen
4 жыл бұрын
@@marwankawri5189 روح لكاش مروكيا كيفك
@marguerite_21
4 жыл бұрын
هههه جزايريين غيورين 😆 ولاد بلادي
@MARY-yv5bz
4 жыл бұрын
@@marguerite_21 هههههه صح 😆
@abdelghanidbaich986
5 жыл бұрын
الله يجزيك بخير اخويا يوسف والله العظيم برافو عليك.لقد استفدت منك الكثير من الأشياء.شكرا جزيلا
@mohamedakhourbi3479
5 жыл бұрын
كمل الحسنات ديااك واقترح وجبات أخرى. باش الشباب لي كيدير الفيتنيس يستافدو بوجبات متنوعة. واصل
@lahcen_20
2 жыл бұрын
بعد هذا الفيديو عرفت أنني أفقر من الفقراء 💔😓
@blackmoon9325
Жыл бұрын
حتى انا 😂😂😂 وخا مزال مشفتو 😂
@lahcen_20
Жыл бұрын
@@blackmoon9325 😂😂😂💔
@baderoedition3515
3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة اخي يوسف نفعتيني بزااف اليوم بهاد الوصفة بغيت نعمر شويا
@_othmanedoukhama_317
5 жыл бұрын
أحسن وجبات بأرخس أتمنة الله إحفضك خويا فكرة زوينة و كمل فهاد نوع من الفيديوات💪❤
@otmanmaki1411
5 жыл бұрын
دراري شكون باغي إعرف المشكيل بين يوسف او سوهايل انا باغي نعرف لي بحالي جيم باش اشوفو يوسف وصلوه ل 200 جيم بانو الخوت 🙏🙏🙏
@otmanlc7127
5 жыл бұрын
اه باغين نعرفو كلشي إكتب كومنت او يدير جيم
@mohamedbouzid9964
5 жыл бұрын
hdak souhail ma khela m3men tkhsem 7ass b karo bel mzian
@otmanmaki1411
5 жыл бұрын
Walkin brina nfhmo asate cheno tari 7ite rah machi rire m3a souhail rah ta me3a fernki ou youssef sefouani
@otmanmaki1411
5 жыл бұрын
@@otmanlc7127 tana bari ne3rfe 5oya otman
@otmanlc7127
5 жыл бұрын
Ah brine nerfo 😘😘
@yassinrachid1035
Жыл бұрын
قال ﷺ: إِنَّ الله لا يَنْظُرُ إِلى أَجْسامِكْم، وَلا إِلى صُوَرِكُمْ، وَلَكِنْ يَنْظُرُ إِلَى قُلُوبِكُمْ
@jamilaelouadia6334
4 жыл бұрын
تقريبا قريتي فاعدادية الوحدة معاية اول مرة ندخل نشوف فيديواتك تبارك لله عليك راك مفخرة لشباب واذنون تبارك الله عليك خوي مزيد من تألق
@karimbc7988
4 жыл бұрын
متابعك من تونس . شكرا على كل النصائح ♥
@houaribrahmi9921
5 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي برنامج قمة في الروعة
@judoka3321
4 жыл бұрын
بارك الله بك على المعلومة الطيبة، اخوك من العراق
@azedinzilal2032
3 жыл бұрын
والله أخويا حتي عونتني أبزاف لي خلي ليك لواليد ❤❤
@elbazmustapha3760
5 жыл бұрын
الصراحة النضام الغدائي لورتنا على أجدادنا فيه غير التغلاق بالصحة خويا وشكرا على المعلومة👍👍
@Nourdin-nl4gv
4 жыл бұрын
رخيصة هاد الوجبة بصح؟ ماشي؟ في المغرب
@medhaysofi69
5 жыл бұрын
خويا يوسف راك فالقلب والله برافو
@yassineaityahya2764
3 жыл бұрын
شكرا على هكذا طرق بسيطة يا رائع ✊
@meryel1322
4 жыл бұрын
كول لينا النوع ديال البروتين لي مزيان لي معايا لايك
@essaihwadie9763
4 жыл бұрын
خويا يوسف شكرا بزاف على هاد لمجهودات لكدير وكوراج خويا ❤
@youssefaiar7242
4 жыл бұрын
شكرا أخي على هذه المعلومات و شكرا على هذا البرنامج التحفيزي
@luritabeauty3264
4 жыл бұрын
لو بيدي اعطيك خمسين مليون لايك كنت عطيتك شكرا لك الف شكر😘
@libyano6258
2 жыл бұрын
تحياتنا لي خوتنا المغاربه، من خوك الليبي ، الله ايبارك فيك ويرحم ولديك ياخوي ، حليتلي مشكله🙏🏽🙏🏽 موفق ✊🏾❤️
@alyssaalgeria2830
4 жыл бұрын
يعطيك صحة مكانش فرق بين الجزائر و المغرب نحبكم😘🇲🇦❤🇩🇿،..
@lucasmodric5206
5 жыл бұрын
خوكم من الجزائر خاوا خاوا جام فضلا وليس امرا ❤
@lucasmodric5206
5 жыл бұрын
اودي غير سكت اخويا انا عجبني يوسف انسان ضريف وخفيف على القلب وربي يسهل لينا وليكم انشاء الله
@BrahimMosrif
5 жыл бұрын
الخوت تفاعلو معي بأبوني فلباج ديالي الله ينوركم فضل منكم و شكرن🙏🙏
@Nourdin-nl4gv
4 жыл бұрын
@@BrahimMosrif خاواخاوا
@azadinazadin8034
4 жыл бұрын
ولد بلادك راهو هنا معاك 😂😂😂
@hassanabd8262
4 жыл бұрын
تحية لك من العراق❤️🇮🇶
@Motivation-ov7ey2fp5o
4 жыл бұрын
العز هاد دري زوين قلب بيد لله يسهل عليك خويه يوسف
@noureddinemennana4693
3 жыл бұрын
شكرا لك اخي عل نصائحك المفيدة
@guessitsme1123
3 жыл бұрын
خويا ديريلنا برنامج للنساء لزيادة العضلات من فضلك 😁
@messouselhajlaidemessousel5771
3 жыл бұрын
بارك الله فيك خويا نورتنا ربي يفتحها عليك 🙂😀
@mimounwajdi55
4 жыл бұрын
مشاء الله أكمل هكدا ياا أخي هدا الطريق الصحيح ...وتبارك الله على المعلومة
@youssefoujmiy9750
3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحه يا خويا تحيه من تارودانت
@mohtadj2410
4 жыл бұрын
كثر البيض و البطاطا و الطوماطيش و البصل و اضرب النح
@user-by5oc5ks8i
3 жыл бұрын
تحية ليك من جزائر هذا وش كنت نحوس
@sofianelotfi4773
4 жыл бұрын
السلام عليكم مشاء الله عليك اخي حماك الله و وفقك في نزاهتك و تواضعك و لك كل النجاح
@hunteralgeria1453
5 жыл бұрын
ههههه قالو رخيسة راها ياخي جورني نتاع عامل عدنا في الجزائر
@user-uc6de9pl1j
5 жыл бұрын
شفت ياك انا عمبالي قسمها على ايامات ساعة قسمها على نهار😂😂😂😂😂
@mohamedsayad2522
5 жыл бұрын
رايح فيها . قالو رخيصة اوو بزاف !!!
@nedjmoubouraoui246
5 жыл бұрын
Hhhhh la meme réponse khouya
@yassermahsas2115
5 жыл бұрын
يسما انا ماشي بنادم ههههه
@yacinederghoum6859
5 жыл бұрын
هاا ها الجزائرين عايشين برحمة ربي
@soufiangentleman5409
5 жыл бұрын
تبارك الله على خويا يوسف ديما هاز لينا الهم الله يوفق❤
@waledsw3dan380
4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه اخويا ❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@fatimafasseh3580
Жыл бұрын
الله يسعدك ويوفقك ويخليك 🙏
@mohammedaitelfquih2907
5 жыл бұрын
تبارك الله عليك اخويا الله يوفقك والله يعطيك الصحة على هاد الوجبة لبنينة 👍👍
@elfatmihmdani3969
4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة يا اخي برنامج غدائي زوين او رخيص شكرا لك على هذه المعلومات الرائعة
@bourass8766
4 жыл бұрын
صدمتيني بالابداع ديالك ــــــــــ شكرا بزاف اخويا
@user-tv8wp7ly6y
4 жыл бұрын
شكرا الك لأنك ساعدت ناس كثير
@shifatv1735
5 жыл бұрын
يعطيك الصحة يوسف وجبة مليحة نجربها إن شاء الله
@ridalnch9376
2 жыл бұрын
😂😂
@medgamer9294
5 жыл бұрын
الله يخليك لينا💗💗
@mamaok4953
Жыл бұрын
الله يحفضك اولدي يوسف والله يعطيك النصر
@user-ev9ts3uc6d
2 жыл бұрын
نتابع فيك من ليبيا شكرا خوي بارك الله فيك
@lovelyman6957
5 жыл бұрын
و الله العظيم احسن قناة في العالم شكرااا لك اخي يوسف على هذا البرنامج القيم 🤝🤝😘😘😘
@rachidbella1543
5 жыл бұрын
بالتوفيق خويا يوسف راك غادي فالطريق الصحيح وفقك الله
@lobnamadani766
2 жыл бұрын
شكراً جزيلا على هده النصائح القيمة👍🏻 💪
@dortofficiel3362
3 жыл бұрын
لديك افكار رائعة انت تمتعني عند مشاهدة فديوهات احس فيها الحيوية و النشاط و المتعة
@omarelomari218
4 жыл бұрын
السلام خويا الله ينورك وش هذ الوصفة ممكن نكلوها كل يوم اذا كان ممكن عطينا وصفات اخرى وشكرا وألف لايك
@user-iz4sg3ih7i
5 жыл бұрын
اول جيم
@fatimadado8544
4 жыл бұрын
الله يعطيك ما تتمنى فيديو جد مفيد
@9ar9abo
2 ай бұрын
الله يبارك والله يوفقك❤
@meninblack1210
4 жыл бұрын
غير البصلة لي رخيسة 😑والباقي خليها على الله 😒
@user-qq7ym8uj3b
4 жыл бұрын
تاهيا غلات
@fyf5567
4 жыл бұрын
ههههههه
@akyout1135
4 жыл бұрын
Mgharbaa daruury yl9aaaw sbaaa
@545nawaf
4 жыл бұрын
الله يرزقك من واسع فضله ومن حيث لا تحتسب ، اخوي ترا زيت زيتون وتمر لحاله يكفي ♥️♥️♥️
@imanifaklj4726
3 жыл бұрын
Hhhhhhhhh
@abdelazizouamassi8375
5 жыл бұрын
Merci bcp pour ce menu: recette économique , riche en protéine et très importante tres bonne pour la santé, thinks freind.
@jamilajamula1055
4 жыл бұрын
Tbarklah 3lik khoya bi tawfi9
@Driss.fadili
11 ай бұрын
صلوا على النبي:صلى الله عليه وسلم
@omarel-younssi7029
4 жыл бұрын
الله احفضك اخويا عطيتينا فكرة زوينة على الاكل الصحي ..غادي نجرب هاد الطريقة ديالك الله انورك خويا 💪💪💪❤❤
@karimadde6430
4 жыл бұрын
الله يبارك خويا يوسف بغيت شي مكمل عدائي مزيان
@RealstoriesWithsoundandpicture
Жыл бұрын
Hhh 2023 wa ana db kantfrj bravo batal 💪
@imenealgerienne2905
4 жыл бұрын
اول مرة نشوف فيديو تاعك👓 فيديو شباب بزاف 💛💜و ماتكرهش كي تتفرج متابعة من الجزائر ❤❤🌼🌹🏵🌸
@salamander9942
4 жыл бұрын
تبارك الله علييك🇲🇦 مشترك جديد
@motivationconect81
4 жыл бұрын
Allah yahfdhek lina a leghzel ❤️❤️
@omarhadri8905
4 жыл бұрын
تبرك لله عليك خي يوسف مكرهنكشي تزايد تعمنى فيديوات على تضخيم و تفيدناى فواجبات تضخيم
@ahmeddehmani5071
4 жыл бұрын
فوور وديكور بالتوفيق اخوك من الجزائر تحياتي💙💙
@b.t9147
5 жыл бұрын
يعطيك الصحة حتى وماهيش نتاع فقراء فقر مدقع بصح اهون من غيرها تحية اخي يوسف من الجزائر
@salahmribiha5390
4 жыл бұрын
شكون راه يشاهد فيزمني كرونا ههههههه
@jabarootfahmi4403
4 жыл бұрын
أنا حسابلي غادي تطلع نظام غير بالبيض و الروز، ساعة انت مشيتي للبطاطا و الطون و الفران هههه
@ayoubkninou1978
3 жыл бұрын
Macha allah rkhas wbsat wfihum les protine rabi yhafdek wibarek lik
@user-fy9jy7qo1t
5 жыл бұрын
هنالك مصادر ارخص مثلالعدس و سمك السردين . والبروتين كان في وجباتك اعتقد ما يقارب 120 غرام
@samybel8244
5 жыл бұрын
سلام أخي أتمنى الرد على سؤالي كم المدة التي أعمل فيها هذا الرجيم و هل نفس الوجبات لمدة البرنامج تؤثر على الجسم أو عادي
@hsinatalbytv2356
4 жыл бұрын
لك إحترامي ولد بلادي❤
@Motivation-ov7ey2fp5o
4 жыл бұрын
لله يسهل عليك توصل مليون هاد دري قلبو بيد يستهل
@medben8615
2 жыл бұрын
هل تعلم أن الطون (التونة المعلبة) غالية حدا في المغرب و كذلك الفرماج (الجبن) أغلى.هذه الوجبات قد تكلفك في المغرب 100 درهم يوميا تقريبا.هادشي ماشي رخيص يا صديقي بالنسبة للمغاربة ،ممكن يكون رخيص بالنسبة للخليجيين
@mouhssinekharbouch8229
5 жыл бұрын
thank u bro for this program food because i was looking it very long time Also i liked all ur videos I always follow you on the youtube
@RdifAzedin
Ай бұрын
شكرا على التغذية موناسيبا الله يحفضك اخويا
@tangerino211
5 жыл бұрын
الله يحفظك 👌
@user-rh5mu5ce8x
5 жыл бұрын
ناس لي تخدم الحديد كاين البيض الارز والحليب والشوفان للناس الزواليه كيفي
@BooksFriends
5 жыл бұрын
الأرز والبيض والشوفان والفواكه والخضر والحبوب.
@faycalboumezbeur605
4 жыл бұрын
Ly9der mlih lih lbnan
@lotfiamoga4044
4 жыл бұрын
معليش تزيد تفيدنا بمعلومات ادق
@aichaanouar7964
3 жыл бұрын
الشوفان دالعبار ماشي البكية مع الروز بجوج مخلطين مع الحليب البيض البلدي الرجلة مع زيت الزيتون راه موجودة وصحية لما فيها من فوائد "برلي perly " جبن طبيعي بالسكر مخلط مع البنان اي الموز و الزبيب
Пікірлер: 2,8 М.