נתפס לכם הגב בבוקר?
מרגישים שהיום הולך למקום פחות טוב
או שאתם בכלל לא יכולים לזוז 😞
אורי סלע, מומחה לשיקום במים מביא לכם 6 תרגילים שיקימו אתכם על הרגליים.
את התרגילים מומלץ לעשות פעמיים ביום, בבוקר בזמן הכאבים ולפני שהולכים לישון במשך 10 דקות.
כמובן שבבוקר יהיה קשה יותר בגלל שהגוף לא חם אבל זה הסימון לעשות שינוי, לשחות, לעשות גמישות ועוד...
לתכנים נוספים מוזמנים לעקוב:
אינסטגרם:
instagram.com/...
פייסבוק:
m.facebook.com...
טיקטוק:
www.tiktok.com/@ori.sela
Music: Harmony
Musician: @iksonmusic
Негізгі бет Спорт נתפס לכם הגב? אתם לא מסוגלים לזוז? 6 תרגילים לשחרור גב תפוס
Пікірлер: 1